小孩缺鈣怎么辦，小孩怎么補鐵

小孩缺鈣首先要母乳喂養(yǎng)，實在不能母乳喂養(yǎng)就用配方奶粉，結合魚肝油，多吃魚蝦綠葉蔬菜。補鐵用紅熱，紅肉有血紅素鐵，要多吃肉。鈣和鐵是我們生長發(fā)育過程中必不可少的重要元素，缺鈣就可能導致骨質疏松，缺鐵就可能影響造血功能，導致貧血，而這些都需要我們從食物中去獲得。現在很多人容易挑食，導致缺鈣和缺鐵性貧血的現象很嚴重。有一種食物，鈣和鐵的含量都非常豐富，是每日補充鈣和鐵的好食物，那就是咸鴨蛋。