足底筋膜炎導(dǎo)致無法站立行走怎么辦

足底筋膜炎導(dǎo)致無法站立行走，可以用以下方法進(jìn)行康復(fù)治療：
1.筋膜拉伸：把腳趾向上靠在墻上，保持腳弓和腳跟平直，拉伸腳趾部位。保持姿勢(shì)10秒鐘，重復(fù)10次。每天可進(jìn)行3到4次。
2.小球按摩:拿一個(gè)網(wǎng)球或高爾夫球，在腳部從前往后進(jìn)行按摩。注意應(yīng)用力按壓到每一個(gè)部位，中間部分和邊緣部分都要按摩，并在每一塊按壓區(qū)域停留15秒左右。也可以將球踩在腳下，在疼痛比較明顯的區(qū)域可以加力按壓。
3.腳抓毛巾:抓毛巾訓(xùn)練是足底筋膜炎康復(fù)的經(jīng)典方法，因?yàn)檫@一動(dòng)作可以增強(qiáng)足底肌肉扒地能力，從而維持足弓，減少筋膜負(fù)荷。注意動(dòng)作要領(lǐng)是先張開腳趾，下壓毛巾再用力抓起毛巾，動(dòng)作速度不可過快。
4.墊足弓墊：如果條件允許，可購買一塊足弓墊墊在鞋內(nèi)，撐起足弓部位，減少足弓在運(yùn)動(dòng)過程中的變形沖擊，同時(shí)也可以為腳部提供更好的支撐。不僅在跑步時(shí)，平時(shí)行走時(shí)也可以使用這一方法，這對(duì)足底筋膜炎和跟腱炎都有一定效果。
5.夜間夾板：由于在晚間睡眠時(shí)，足底筋膜炎患者會(huì)發(fā)生足底筋膜攣縮，這是導(dǎo)致第二天早上晨起下床時(shí)，足底劇痛的直接原因。因此，采用特制的夜間夾板可以防止睡眠時(shí)足底筋膜攣縮。