過度關(guān)注疫情信息，變得焦慮悲觀怎么辦

過度焦慮是大眾面臨的問題，目前面臨著疫情，特別是每天新增病例、疑似病例的數(shù)據(jù)，無形之中，也會給大家造成非常大的負(fù)面的影響。
這種情況下關(guān)注疫情其實(shí)是需要的，重視防控才能去幫著整個社會去慢慢穩(wěn)定下來，然后讓疫情得到控制，但是任何事情都講究不能過度避免讓自己陷在過度焦慮狀態(tài)中，
建議大家，每天在固定的時間去關(guān)注新的信息的發(fā)布，關(guān)注的時間其實(shí)要有掌控，不要太長，不要超過一個小時是最好的。