小兒營(yíng)養(yǎng)不良維生素缺乏吃什么

小兒營(yíng)養(yǎng)不良根據(jù)缺乏維生素的種類不同需要補(bǔ)充的食物不同：
1、維生素A缺乏，維生素A缺乏容易出現(xiàn)夜盲癥以及皮膚粗糙，所以在注意均衡膳食時(shí)，可以補(bǔ)充維生素A；
2、維生素D缺乏，維生素D缺乏可以導(dǎo)致佝僂病，預(yù)防佝僂病用維生素D或維生素AD，預(yù)防劑量是每天400-800個(gè)國(guó)際單位，營(yíng)養(yǎng)缺乏維生素A和D的時(shí)候，可以補(bǔ)維生素AD的合劑，每天補(bǔ)一粒維生素D，給孩子預(yù)防，維生素AD的缺乏就可以的；
3、還有一些水溶性維生素，比如維生素C、維生素B族維生素缺乏，這樣的注意均衡膳食就可以，比如缺乏維C可以導(dǎo)致腳氣病，皮膚粘膜干燥容易鼻出血，缺乏維生素B容易引起皮膚的損傷以后，愈合障礙或容易引起口腔潰瘍。維生素C在蔬菜水果里含量相對(duì)是比較高的，尤其是維C，像獼猴桃、橙子含維C比較多，蔬菜里的維生素C在烹調(diào)的時(shí)候容易被破壞，所以要講究烹調(diào)技術(shù)，可以減少維生素C的破壞，B族維生素在一些麥麩以及瘦肉含量相對(duì)比較高。