抑郁自我測試題是什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
抑郁癥的自我測試題，與臨床上一般是指抑郁自評量表，已于自評量表的內(nèi)容包括有20道問題，主要是由患者本人通過自身近一周的基本情況來進行作答，抑郁自評量表的問題之中有一半為消極的問題，而另一半為相對比較積極的測試問題?；颊呖梢愿鶕?jù)自身近一周以來的情緒，包括自身的部分行為問題簡單作答，醫(yī)生會根據(jù)患者的得分的情況，對患者的情緒進行初篩，以區(qū)分輕度、中度、重度的抑郁，由于已于質(zhì)評量表為自評表，所以可以受到較多患者的主觀意識的影響。因此目前在臨床上一于質(zhì)評量表的得分并不能作為抑郁癥的主要診斷依據(jù)。一旦患者懷疑自身可能患有抑郁癥，則建議患者到當(dāng)?shù)氐囊粋€專科醫(yī)院，由醫(yī)生來進行系統(tǒng)的綜合的分析，才不至于耽誤病人的一個病情。嗯。
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抑郁癥的自我測試題，與臨床上一般是指抑郁自評量表，已于自評量表的內(nèi)容包括有20道問題，主要是由患者本人通過自身近一周的基本情況來進行作答，抑郁自評量表的問題之中有一半為消極的問題，而另一半為相對比較積極的測試問題?；颊呖梢愿鶕?jù)自身近一周以來的情緒，包括自身的部分行為問題簡單作答，醫(yī)生會根據(jù)患者的得分的情況，對患者的情緒進行初篩，以區(qū)分輕度、中度、重度的抑郁，由于已于質(zhì)評量表為自評表，所以可以受到較多患者的主觀意識的影響。因此目前在臨床上一于質(zhì)評量表的得分并不能作為抑郁癥的主要診斷依據(jù)。一旦患者懷疑自身可能患有抑郁癥，則建議患者到當(dāng)?shù)氐囊粋€?？漆t(yī)院，由醫(yī)生來進行系統(tǒng)的綜合的分析，才不至于耽誤病人的一個病情。嗯。
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緩解抑郁情緒的方式：1、堅持鍛煉?？梢宰鎏K、游泳、慢跑等有氧運動，它可以充分調(diào)動人體潛能，活化身體細胞。2、外出交際，多接觸朋友，參加社會活動或旅游。3、閱讀心理方面的書籍。4、自我調(diào)整，生活規(guī)律，對學(xué)習(xí)工作和生活方式進行適當(dāng)調(diào)整，保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。
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人的情緒是隨著某些事件或者某個時間點可能都會有波動，我們一天的情緒可能就有高一點的低一點的，或者我們每個月的情緒可能也有一些這種變化也是屬于正常的。對于自我的抑郁情緒的調(diào)節(jié)是通過這種情緒的控制、減壓、放松的方式，能夠得到一些比較好的一個調(diào)試。比如我們自己，首先我們感知現(xiàn)在的情緒，現(xiàn)在等于有一些不開心，往往我們的這種情緒反映更多的是我們對于這個事物的認知。對于抑郁情緒通過我們心理的這種壓力的釋放、緩解可以進行調(diào)試，通過散步分散注意力做一些減壓放松都可以達到情緒的調(diào)節(jié)，也可以找我們好的朋友傾訴一下傾談一下或者我們等于通過我們的，這人際關(guān)系的交往擴大我們的興趣面，都可以緩解我們的這種的抑郁的情緒。
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通常在門診就診的抑郁癥患者，他的第1句話就是講最近開心不起來，這是因為最突出的表現(xiàn)，除了開心不起來，通常還有興趣的減退，任何的活動都不愿意參加，情緒特別的低落。還有些人什么事情都不愿意去做。這也就是1月的活動減少。除了上述常見的表現(xiàn)以外，可能還會引起自我的評價減少，感覺自己比不上別人，特別的自卑。還有些表現(xiàn)在感覺自己拖累家人。除了自我評價方面的改變，有些感覺特別的悲觀，覺得自己在前途沒有希望，特別沒有信心。還有一些感覺就是特別的消極，覺得活著沒有什么意思，可能會產(chǎn)生消極的一些念頭和行為。有些人除了在情緒上有變化之外，在生活和身體上面也會有一些改變。比如說吃飯吃不好，睡覺睡不好，在eve中醒來特別早，是特征性的表現(xiàn)之一。身體方面有些人會出現(xiàn)經(jīng)常性的頭痛或者心慌、胸悶等，這些都是抑郁的感受。
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心理測試，是從某一個角度來評估人的心理狀況。那么如果要想真正了解他的心理狀況的真實情況。它其實是比較難的。但是也不能完全依靠心理測試的結(jié)果。來判斷一個人他的疾病的情況。因為每一個人對測試的理解，心理防御機制他不一樣，他表現(xiàn)出來的結(jié)果也會不一樣。所以說我們精神科醫(yī)生一定會參考臨床表現(xiàn)，結(jié)合心理測試的結(jié)果，以及它的病程、癥狀、等一些情況來進行綜合的分析、評估和判斷。
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如果抑郁患者在大部分時間，存在以下癥狀中的至少兩個，則符合焦慮痛苦的標準，比如緊張不安，因擔(dān)心而無法集中注意力，害怕可能發(fā)生事情，感覺可能失去自我控制，臨床中存在，明顯焦慮癥狀的抑郁癥患者十分常見。流行病學(xué)研究，40%到50%個抑郁癥患者在疾病過程中的某個時點，出現(xiàn)了焦慮癥狀焦慮障礙。
