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便秘揉肚子的正確方法是怎樣的

收聽:6.09w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

首先患者仰臥于床,兩腿屈曲、腹部放松,可以由患者本人或者家屬來操作,首先將雙手揉搓到發(fā)熱的程度,疊掌放于臍部,以神闕穴為中心,沿著結(jié)腸方向,從右向左,由內(nèi)向外,由小到大,在腹部以順時(shí)針的方向按摩十圈。按摩的時(shí)候注意要使腹部下陷1到2厘米,注意要使按摩的力度滲透入腹腔,能感覺到腸道跟隨手掌在腹腔中振動,每次按摩的時(shí)間約15分鐘,直至腹部的皮膚感覺溫?zé)釣橹?。按摩的時(shí)間以每日早餐后30分鐘左右為宜。

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  • 便秘揉肚子正確方法是什么,有些便秘,有些便秘的病人,他經(jīng)常就會自己揉揉肚子,揉揉肚子對便秘,促進(jìn)腸道蠕動有一個(gè)好處,其實(shí)我覺得蠕動的順時(shí)針和逆時(shí)針都沒有關(guān)系,只要按摩揉的量不用太大,不要太大都可以,如果按照結(jié)腸的運(yùn)動 ,就說是從升結(jié)腸到橫結(jié)腸到降結(jié)腸,乙狀結(jié)腸的話,一般來講大家都認(rèn)為是什么順時(shí)針揉的話比較好一些,其實(shí)只要揉就可以,早上也可以,晚上也可以,揉肚子一般也不用時(shí)間太長 ,太長的話,有的人揉得把肚子都揉破了、揉黑了;再一個(gè)外傷也不好,一般來個(gè)五六分鐘就可以,順時(shí)針的輕輕的按著五六分鐘,對促進(jìn)排便有一定好處,或者在這個(gè)穴位上,按摩一下什么天樞,什么關(guān)元、中脘這揉揉呢也有好處。

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    王建芳副主任醫(yī)師
    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科
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    郭艷萍主任醫(yī)師
    井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院小兒內(nèi)科
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