縮胃手術(shù)后還需要鍛煉恢復(fù)嗎

縮胃手術(shù)后還需要鍛煉恢復(fù)嗎，其實(shí)正常生活就可以了，但是我們有一個(gè)口訣，過去一直以來，減肥有一個(gè)口訣 叫做，這是我早提出來的，就是說運(yùn)動(dòng)不減肥，減肥要運(yùn)動(dòng)，為什么運(yùn)動(dòng)不減肥呢，人家就說了，全國人民都說這個(gè)，你怎么反著提呢，我說我要解釋清楚，為什么運(yùn)動(dòng)不減肥呢，如果我們指望著運(yùn)動(dòng)減肥，猛吃 那是有問題的，我跟你講就知道了，如果說我們今天正常地吃飯，我去運(yùn)動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，或者跑個(gè)1000米，身體棒棒的 多棒啊 很好，但是我今天一不留神，多吃了一個(gè)雞蛋，要多跑兩到三公里，等到你跑了這3公里下來以后，加上你的1公里4公里下來，你想想 出汗 饑餓，你要再吃肯定不止一個(gè)雞蛋了，這就是我們說的運(yùn)動(dòng)不減肥，我們一定要控制好了飲食，再運(yùn)動(dòng)就行了，運(yùn)動(dòng)不能過頭，不能引起饑餓感，這是第一點(diǎn)，減肥要運(yùn)動(dòng)是什么呢，我們是希望，在減肥的過程中，我們希望他燃燒的是脂肪，不燃燒肌肉，恰恰我們不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉就會(huì)先燃燒，所以我們希望他運(yùn)動(dòng)，但這個(gè)運(yùn)動(dòng)我們要知道，我希望他的運(yùn)動(dòng)沒有量的概念，也不希望，就是希望你跑個(gè)三分鐘就夠了，只要你有出汗 喘氣，讓身體記住了，這塊肌肉還有用處就可以了，躺在床上，我們有過病人這樣躺在床上，對躺在床上減肥的病人，我非常擔(dān)憂，為什么，肌肉消耗太多，會(huì)引起一些很多的并發(fā)癥，我們知道肌肉燃燒以后，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)肌紅蛋白，這個(gè)肌紅蛋白，都要通過尿排出來，如果一天的量，這個(gè)肌肉的燃燒，超過三四斤溶解的話，那會(huì)產(chǎn)生很惡性的一個(gè)名字，叫做橫紋肌溶解癥，會(huì)腎功能衰竭，最后會(huì)死人的，這是我們希望的運(yùn)動(dòng)來源，我們說的運(yùn)動(dòng)，并不是像大家說的打球，用不著。