縮胃手術后還需要鍛煉恢復嗎

縮胃手術后還需要鍛煉恢復嗎，其實正常生活就可以了，但是我們有一個口訣，過去一直以來，減肥有一個口訣 叫做，這是我早提出來的，就是說運動不減肥，減肥要運動，為什么運動不減肥呢，人家就說了，全國人民都說這個，你怎么反著提呢，我說我要解釋清楚，為什么運動不減肥呢，如果我們指望著運動減肥，猛吃 那是有問題的，我跟你講就知道了，如果說我們今天正常地吃飯，我去運動一下，運動半個小時，或者跑個1000米，身體棒棒的 多棒啊 很好，但是我今天一不留神，多吃了一個雞蛋，要多跑兩到三公里，等到你跑了這3公里下來以后，加上你的1公里4公里下來，你想想 出汗 饑餓，你要再吃肯定不止一個雞蛋了，這就是我們說的運動不減肥，我們一定要控制好了飲食，再運動就行了，運動不能過頭，不能引起饑餓感，這是第一點，減肥要運動是什么呢，我們是希望，在減肥的過程中，我們希望他燃燒的是脂肪，不燃燒肌肉，恰恰我們不運動的時候，肌肉就會先燃燒，所以我們希望他運動，但這個運動我們要知道，我希望他的運動沒有量的概念，也不希望，就是希望你跑個三分鐘就夠了，只要你有出汗 喘氣，讓身體記住了，這塊肌肉還有用處就可以了，躺在床上，我們有過病人這樣躺在床上，對躺在床上減肥的病人，我非常擔憂，為什么，肌肉消耗太多，會引起一些很多的并發(fā)癥，我們知道肌肉燃燒以后，會產(chǎn)生一個肌紅蛋白，這個肌紅蛋白，都要通過尿排出來，如果一天的量，這個肌肉的燃燒，超過三四斤溶解的話，那會產(chǎn)生很惡性的一個名字，叫做橫紋肌溶解癥，會腎功能衰竭，最后會死人的，這是我們希望的運動來源，我們說的運動，并不是像大家說的打球，用不著。