頸椎病患者應(yīng)選擇什么樣的枕頭比較好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
頸椎病也是一個(gè)常見病多發(fā)病，和休息的時(shí)候臥具有關(guān)，那么頸椎病的病人最好選擇哪一種臥具包括枕頭特別是枕頭的選擇非常重要，經(jīng)常說到高枕無憂，其實(shí)對于頸椎病的人高枕并不是無憂，頸椎病病人需要一種特殊的枕頭，在得了頸椎病之后多數(shù)病人頸椎的生理曲度都是變質(zhì)的甚至反曲，這樣它的肌肉會(huì)受到長期的牽拉，關(guān)節(jié)會(huì)蛻變韌帶也會(huì)蛻變椎間盤也會(huì)蛻變這樣會(huì)加重頸椎病的進(jìn)展，這個(gè)枕頭應(yīng)該是一個(gè)圓筒狀的枕頭高度大概六到八厘米里面可以放艾絨蕎麥茶葉等等，把它放在頸部的后面不要放在后腦勺上，這樣頸部睡在這個(gè)枕頭上面之后就可能逐漸的恢復(fù)我們頸椎生理的前凸緩解我們頸椎的退化。
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頸椎病也是一個(gè)常見病多發(fā)病，和休息的時(shí)候臥具有關(guān)，那么頸椎病的病人最好選擇哪一種臥具包括枕頭特別是枕頭的選擇非常重要，經(jīng)常說到高枕無憂，其實(shí)對于頸椎病的人高枕并不是無憂，頸椎病病人需要一種特殊的枕頭，在得了頸椎病之后多數(shù)病人頸椎的生理曲度都是變質(zhì)的甚至反曲，這樣它的肌肉會(huì)受到長期的牽拉，關(guān)節(jié)會(huì)蛻變韌帶也會(huì)蛻變椎間盤也會(huì)蛻變這樣會(huì)加重頸椎病的進(jìn)展，這個(gè)枕頭應(yīng)該是一個(gè)圓筒狀的枕頭高度大概六到八厘米里面可以放艾絨蕎麥茶葉等等，把它放在頸部的后面不要放在后腦勺上，這樣頸部睡在這個(gè)枕頭上面之后就可能逐漸的恢復(fù)我們頸椎生理的前凸緩解我們頸椎的退化。
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頸椎病患者的枕頭該如何選擇？頸椎病的病人枕頭選擇時(shí)：
第一，合理的高度非常重要，既不能太高也不能太低。枕頭的高度，通常平臥時(shí)，既不要仰頭，也不要低頭的高度就可以。而側(cè)臥，通常要保持枕頭在肩到脖子這個(gè)一個(gè)高度，這樣頭既不往下垂也不往上仰，這樣一個(gè)平直的狀態(tài)，使得我們肌肉達(dá)到最佳的放松狀態(tài)；
第二，材質(zhì)相對舒適，不要過硬也不要過軟。
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頸椎病患者如何選擇枕頭一般不要選擇過高過硬的枕頭，一些朋友們愿意用一些蕎麥皮的枕頭，其實(shí)是可以的，另外我們把這個(gè)枕頭要放到我們的頸部，墊起我們的頸部，這樣的一個(gè)癥狀，符合我們頸部的生理曲度這樣對我們的頸椎，是一個(gè)保護(hù)的作用，盡量要枕一些軟的枕頭，或者記憶枕，這些枕頭比較適合我們頸椎的生理曲度，這樣可以防止我們頸部的癥狀，進(jìn)一步出現(xiàn)防止我們頸椎病的不適感。
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頸椎病患者選擇枕頭：1、枕頭高矮、軟硬要合適。頸椎在平臥或者側(cè)臥的時(shí)候也叫冠狀位或者矢狀位的時(shí)候，要成一條直線。2、根據(jù)自生高矮胖瘦、身體曲線、脖頸長度等選擇枕頭。由于每個(gè)人的頸子的長短不一樣 ，高矮胖瘦不一樣，身體曲度或多或少有一點(diǎn)差別。所以每一位患者可能需要去反復(fù)的試一試，選一選最適合自己的枕頭，但是原則上不能過高或者過矮，特別是在我們平臥的時(shí)候，我們的后頸部應(yīng)該在枕頭上，應(yīng)該得到足夠的支撐，這樣才不會(huì)在睡醒以后感到頸部的疲勞。
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枕頭只有適當(dāng)?shù)某型辛Χ炔趴梢猿型蓄i椎部，對于頸椎病人才會(huì)有一定的輔助理療作用。需要根據(jù)頸椎病人的不同情況對待。對不嚴(yán)重頸椎病人群：頸椎病患者要防止頸部和肩部著涼，枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。對已較為嚴(yán)重頸椎病人群：推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭，牽引更加效果強(qiáng)一些。相對于人造化學(xué)纖維，有些人更喜愛使用采用天然材料填充的頸椎病枕頭，軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯(cuò)。缺點(diǎn)是彈性較差。透氣蓬松的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調(diào)溫、調(diào)濕功能，透氣性高，可為人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”。過敏體質(zhì)的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質(zhì)彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。
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頸椎病患者它的發(fā)病跟用枕習(xí)慣是有非常大的聯(lián)系，在臨床上經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些患者，他的頸椎生理曲度發(fā)生了改變，這類患者往往是習(xí)慣于用高枕進(jìn)行睡眠，他在睡眠的時(shí)候，他的頸椎并不能得到有效的休息，長此以往就會(huì)慢慢變成一個(gè)頸椎病的一個(gè)誘發(fā)因素，對于已經(jīng)發(fā)生頸椎病的患者來說，應(yīng)該怎么去選擇一個(gè)合適的枕頭，首先得取決于睡姿，假如習(xí)慣是采用一個(gè)仰臥位的體位，可以自己去制作一個(gè)大概2公分高大小和正常大小一樣的枕頭墊在下面，然后在頸的部位自己用長的毛巾卷成一個(gè)桶墊，在后頸的部位來幫助頸椎在休息的時(shí)候，得到一個(gè)充分的放松，假如習(xí)慣采用側(cè)臥位，那么枕頭的高度大概就是要從肩膀到耳垂，這種高度才能有效的維持住頸椎的生理曲線，不至于影響頸椎的生物力學(xué)，讓頸椎在睡眠的時(shí)候得到充分的休息，從而避免這些枕頭成為一個(gè)頸椎病的誘發(fā)因素。
