一般建議患者洗臉的時候要使用溫水洗臉，我們知道如果選用冷水洗臉的時候，毛囊口是會收縮的，這樣一收縮不利于皮脂腺皮脂的排出，容易使痤瘡加重，如果我們使用特別高的溫度的水來洗臉，血管擴張，毛囊口都會擴張，有可能造成皮膚各方面的松馳，最好的溫度應(yīng)該與皮膚溫度相近，同時不至于造成皮膚的熱的損傷，是最有利于皮脂排出的，有利于痤瘡的恢復(fù)。
一般建議患者洗臉的時候要使用溫水洗臉，我們知道如果選用冷水洗臉的時候，毛囊口是會收縮的，這樣一收縮不利于皮脂腺皮脂的排出，容易使痤瘡加重，如果我們使用特別高的溫度的水來洗臉，血管擴張，毛囊口都會擴張，有可能造成皮膚各方面的松馳，最好的溫度應(yīng)該與皮膚溫度相近，同時不至于造成皮膚的熱的損傷，是最有利于皮脂排出的，有利于痤瘡的恢復(fù)。
說到洗臉每個人都會洗洗了一輩子，但是臉不是每個人都洗的科學(xué)，有些人洗得不科學(xué)，會洗出一些毛病出來，我們在臨床上也會碰到，特別是一些年輕的女孩，有一定的經(jīng)濟實力，所以說她追求一些貴的大牌產(chǎn)品，買一些洗面奶，這些牌子很好，而且她就覺得我要清潔、護膚，整個程序化，好多程序，一步又一步，但是她有一點錯誤的就是過度了，第一個我們的皮膚，它的屏障功能，它是要在結(jié)構(gòu)完整的情況下面，才具有完整的功能，一旦結(jié)構(gòu)破壞，你過度清洗，你把它結(jié)構(gòu)破壞，它失去了功能，同時還會引起一些，繼發(fā)性的一個疾病。另外一個我們皮膚，它是5到6的ph的濃度，總的來說是偏酸性的，如果說你的洗面奶，一般說偏堿性的次數(shù)寫的越多，你就破壞了，它的弱酸性的一個正常生理環(huán)境，就造成了一個皮膚細胞的，一些異常改變了，所以說我們洗面奶，也不是每次要用，是根據(jù)你皮膚當時油脂的多少，來選擇你的洗面奶的量和洗的頻次。另外一個，如果說你洗臉的溫度太熱了也是不好，還是建議用溫水清洗。
有的人希望通過多次的徹底的清潔皮膚，來減少皮脂或者趨小或者消除皮脂對皮膚的影響，其實這個觀點是錯誤的。因為過度的清潔，皮脂明顯減少以后，反而會刺激皮膚分泌更多的皮脂。所以在日常生活中清潔皮膚，建議使用溫水洗臉，使用中性的、偏堿性的香皂或者是洗面奶，主要清除掉皮膚表面的油脂，還有一些毛孔里面的一些堵塞物就可以了。
在給新生兒洗澡時，水溫應(yīng)控制在37℃-42℃，室內(nèi)溫度要保持在26~28℃。 如果夏季環(huán)境溫度較高，可適當降低水溫，家長需要警惕如果水溫調(diào)節(jié)不當，可能會導(dǎo)致孩子燙傷，同時注意在給寶寶洗澡時一定要動作輕柔，在給新生兒洗澡時應(yīng)在盆里先倒入冷水再加入熱水，然后用手試一下使水溫恰到好處。 如果室內(nèi)溫度不夠，可用電熱器或電暖氣來增加溫度。整個洗澡的時間為5~10分鐘，洗澡的時間不宜過長，防止水溫降低使寶寶著涼。 值得注意的是，洗澡時要避免冷風(fēng)進行吹襲，以防止孩子著涼、生病。洗澡時間應(yīng)在給孩子哺乳1~2個小時后進行，以免引起孩子發(fā)生嘔吐。
一般我們講口服補液鹽的用量，喝水一般都是按每公斤體重75毫升算，一般就掌握這個量就可以了，一般小兒腹瀉期間，一般不主張打預(yù)防針，腹瀉好了一周以后再打，打預(yù)防針的時候，最好是三天內(nèi)，不要吃任何藥物，然后不要有其他的疾病。所以一般不主張打預(yù)防針，最好是痊愈一周以后再打。
穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用，由于大家對穴位掌握并不是很精準，同時要讓你去對穴位經(jīng)常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我們后頭部的穴位，要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會覺得發(fā)酸而且胳膊也會比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來進行穴位治療，現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法，這是用非常淺短的針來進行刺激穴位，大家可以把針埋在這個穴位的上面，通過按壓這個針來進行治療，一方面針比較短比較安全，另外通過這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度，會起到非常好的按摩療效。
