寒濕其實(shí)也好調(diào)理，寒濕患者除了濕氣重以外，還有胃寒的癥狀，這種人一定要少吃從冰箱拿出來的生冷寒涼食物，可以吃點(diǎn)人參健脾丸，參茯白術(shù)散這些腱脾益氣的藥。濕熱是比較難治的，因?yàn)槿瘢豢杀苊庖霈F(xiàn)一些躁濕的藥，就會(huì)助熱，去熱又會(huì)助濕。只要病基比較明確的話，治療起來也是很簡單的，就是清熱利濕，讓患者保持一個(gè)比較好的生活習(xí)慣
寒濕其實(shí)也好調(diào)理，寒濕患者除了濕氣重以外，還有胃寒的癥狀，這種人一定要少吃從冰箱拿出來的生冷寒涼食物，可以吃點(diǎn)人參健脾丸，參茯白術(shù)散這些腱脾益氣的藥。濕熱是比較難治的，因?yàn)槿瘢豢杀苊庖霈F(xiàn)一些躁濕的藥，就會(huì)助熱，去熱又會(huì)助濕。只要病基比較明確的話，治療起來也是很簡單的，就是清熱利濕，讓患者保持一個(gè)比較好的生活習(xí)慣
濕熱體質(zhì)也屬于個(gè)人體質(zhì)的一種，濕熱體質(zhì)的調(diào)理可通過外治和內(nèi)治來進(jìn)行調(diào)理。 外治可通過足浴、針灸或推拿等一些排除濕熱的手法進(jìn)行調(diào)理。 內(nèi)治一般就是口服中藥，口服中藥需要結(jié)合患者的的舌苔和脈象進(jìn)行綜合調(diào)理，一旦確定是濕熱體質(zhì)，及時(shí)的調(diào)理很有必要，平時(shí)也要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可有效地促進(jìn)濕熱體質(zhì)的調(diào)理，并且心理上的一些原因也占一大部分。
濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理，濕熱體質(zhì)要多吃清熱利濕的食物，例如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥熱的食物例如蔥姜、 核桃等給患者推薦的第一個(gè)藥膳是涼拌馬齒莧，馬齒莧是比較常見的野菜，也是藥食同源的一味藥，在我們的山坡和田野上隨處可見，取新鮮的馬齒莧用水焯一下加入調(diào)料涼拌即可，這有很好的清熱利濕作用。第二個(gè)給患者推薦的藥膳是赤小豆薏仁粥，這個(gè)患者也是比較常見的赤小豆，有很好的清熱利濕效果。薏仁有健脾化濕的作用，可以起到清熱利濕的效果。
在藥茶方面給患者推薦的，第一個(gè)藥茶是雙花茶，取的是新鮮的金銀花以及紫花地丁也是比較常見的藥，這味藥比較好看開紫色的小花，在我們田野和山澗中隨處可見的，取二者各6克取水煎代茶飲對于皮膚容易長粉刺、長癤腫、長疙瘩的人可以試一下。第二個(gè)給患者推薦的藥茶是土茯苓萆薢茶，對于濕熱所導(dǎo)致的婦女的帶下量多帶下穢濁、異味比較大很適合，取的是土茯苓30克、萆薢30克水煎以后代茶飲。
在藥物的選擇方面給大家推薦的是甘露消毒丹和六一散，都有清熱利濕的效果。在經(jīng)絡(luò)的保健方面給大家推薦的穴位是豐隆穴，豐隆穴它位于外踝尖上八寸距脛骨前緣二橫指的位置，患者可以用穴位按摩的方法去清利濕熱。此外患者還可以敲肝膽經(jīng)，肝膽有疏利濕熱的作用，患者膽經(jīng)在大腿的外側(cè)中線患者可以握空拳，由上到下去敲膽經(jīng)一直到足背的前方。
辨證是關(guān)鍵，因?yàn)槲覀円鶕?jù)他的虛、實(shí)、郁、濕、熱，有針對性地食物選擇去哪一樣的和不選擇哪一樣的，比如這種種子類的食物，種子類的食物或者谷物類的食物，我們大多數(shù)時(shí)候?qū)τ谶@種脾腎不足的人群，可能就是這種食物會(huì)用得比較多一點(diǎn)，比如我們要是肝郁的人群，我們可能就會(huì)選那種香味比較多的食物用得比較多，比如說橙類的食物或者是這種花類的食物，吃的菜里頭就偏香一點(diǎn)的食物可能就會(huì)更多一點(diǎn)，真的是要根據(jù)他的情況來說，再一個(gè)本身每一個(gè)臟腑它也有寒的表現(xiàn)也有熱的表現(xiàn)，在這個(gè)臟腑是寒的時(shí)候和熱的時(shí)候用的食物也是不一樣的，但是我們本身中醫(yī)來說就講的是藥食同源，實(shí)際上我們的小麥?zhǔn)撬?，小麥也是藥稻米也是藥，甚至我們的小米也是藥江米也是藥，它的屬性都不是很一樣，我們沒有辦法去說哪個(gè)藥可以調(diào)理體質(zhì)都可以。
