為什么老年女性更容易骨質(zhì)疏松
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咱們?nèi)梭w這個(gè)骨量差不多，咱們?nèi)梭w到30到35歲以前咱們處于一個(gè)生長發(fā)育期，咱們的骨量是逐漸增加的就跟你存錢一樣，就是說你在你年輕的時(shí)候往銀行里存的錢越多，你的骨量越多差不多你到30到35歲，你的骨量會(huì)達(dá)到你一生的峰值就是你最高值，你過了35歲以后，你的骨量就會(huì)慢慢丟失的就不會(huì)再增長了，就相當(dāng)于你銀行里的錢慢慢在流失，尤是女性。為什么骨質(zhì)疏松老年女性骨質(zhì)疏松更厲害，因?yàn)榕栽?0歲左右絕經(jīng)期的時(shí)候，圍絕經(jīng)期，她的骨量丟失速度會(huì)加快10倍，所以有很多女性在這個(gè)年齡她沒有注意到，她骨量流失的問題她也沒有注意去補(bǔ)鈣，也沒有注意去維生素D的補(bǔ)充。所以她的骨量，到70歲 她的骨量，骨質(zhì)疏松特別嚴(yán)重。
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咱們?nèi)梭w這個(gè)骨量差不多，咱們?nèi)梭w到30到35歲以前咱們處于一個(gè)生長發(fā)育期，咱們的骨量是逐漸增加的就跟你存錢一樣，就是說你在你年輕的時(shí)候往銀行里存的錢越多，你的骨量越多差不多你到30到35歲，你的骨量會(huì)達(dá)到你一生的峰值就是你最高值，你過了35歲以后，你的骨量就會(huì)慢慢丟失的就不會(huì)再增長了，就相當(dāng)于你銀行里的錢慢慢在流失，尤是女性。為什么骨質(zhì)疏松老年女性骨質(zhì)疏松更厲害，因?yàn)榕栽?0歲左右絕經(jīng)期的時(shí)候，圍絕經(jīng)期，她的骨量丟失速度會(huì)加快10倍，所以有很多女性在這個(gè)年齡她沒有注意到，她骨量流失的問題她也沒有注意去補(bǔ)鈣，也沒有注意去維生素D的補(bǔ)充。所以她的骨量，到70歲 她的骨量，骨質(zhì)疏松特別嚴(yán)重。
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女性老年骨質(zhì)疏松患者的高發(fā)期：1、圍絕經(jīng)期女性容易患骨質(zhì)疏松。當(dāng)她月經(jīng)絕經(jīng)的時(shí)候，她圍絕經(jīng)期的五年之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)骨量迅速減少，所以特別容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。2、在女性70歲左右，也就是真正進(jìn)入了老齡社會(huì)的時(shí)候容易骨質(zhì)疏松。3、糖尿病、腦血栓、腦血管病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者容易骨質(zhì)疏松。4、長期吃一些藥物，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最常見的藥物就是激素，而這種激素類的藥物是引起骨質(zhì)疏松最大的一個(gè)殺手，所以大家要警惕。
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防止老年骨質(zhì)疏松的方法如下：
1、要合理膳食，由于鈣參與骨質(zhì)代謝，是形成骨的重要營養(yǎng)元素，所以在日常飲食中要增加鈣的補(bǔ)充，攝取食物中的鈣比補(bǔ)充鈣劑更有效，通常我們推薦含鈣量高的食物，包括牛奶、奶制品、豆類、黑芝麻等。
2、維生素d可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，參與骨重建的調(diào)節(jié)，所以也要足量攝入。
3、適量的蛋白質(zhì)攝入有助于鈣的吸收，其中大豆蛋白的攝入有利于鈣的吸收，特別是大豆中含有異黃酮，能較好的預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4、還可以通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)鍛煉是通過肌肉張力的機(jī)械應(yīng)力刺激成骨細(xì)胞，讓附近骨形成和骨重建，可以增加骨量和彈性。
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因?yàn)楣琴|(zhì)疏松之后，無論是骨的強(qiáng)度和骨的質(zhì)量，都是下降的，所以受到輕微的外力，就會(huì)導(dǎo)致骨折。因?yàn)楣堑膹?qiáng)度主要是靠鈣劑的維持來維持骨的硬度，骨質(zhì)疏松患者主要是鈣的流失增加、骨的破壞增加，所以骨骼強(qiáng)度和硬度都下降了，這樣的話容易出現(xiàn)骨折。在輕微外力，甚至沒有外力的情況下，就會(huì)發(fā)生骨折。
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骨質(zhì)疏松的患者常見于絕經(jīng)后女性及老年人，患者的特點(diǎn)為高齡患者，同時(shí)有相當(dāng)多的慢性病、合并癥如：高血壓、糖尿病、腦梗塞等疾病，這類患者的人群骨量減低、骨小梁疏松、骨密度很低，本來就是高骨折的人群，同時(shí)因?yàn)楹喜⒘似渌l(fā)癥，整個(gè)機(jī)體狀態(tài)差、機(jī)體免疫力差，如果一旦出現(xiàn)了意外的跌倒等情況時(shí)就很容易出現(xiàn)骨折，常見的骨折部位有股骨上端、肱骨上端、股骨頸以及橈骨遠(yuǎn)端等，這些骨折特點(diǎn)為粉碎性骨折，骨折的嚴(yán)重程度高，手術(shù)的難度大，預(yù)后差。
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女性得骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)更多。骨質(zhì)疏松患者女性占了70%，而男性占了30%。導(dǎo)致女性患者多于男性患者的原因有三點(diǎn)：1、女性骨骼含量會(huì)少些，男性骨含量要高些，而且男性比較好運(yùn)動(dòng)，骨峰值會(huì)高些。2、女性大多都愛漂亮，很少曬太陽，而男性暴露在戶外的機(jī)會(huì)較多，所以維生素D的吸收要好些。3、女的生理周期雌激素分泌減少后會(huì)導(dǎo)致骨骼的含量丟失的較多。
