導(dǎo)致頸椎病的原因

導(dǎo)致頸椎病的原因，對(duì)于這種頸椎病，跟我們剛才說的骨關(guān)節(jié)，大概是一樣的，主要是一個(gè)勞損引起的，退變引起的，人在勞損了之后肌肉力量差了，脊柱周圍的關(guān)節(jié)，它肯定不穩(wěn)定，那人要保護(hù)，那怎么穩(wěn)定呢，第一要不然韌帶肥厚，要不然就是增生長(zhǎng)骨刺，來穩(wěn)定我們的脊柱，這個(gè)增生長(zhǎng)骨刺不是都有害處，如果這個(gè)增生長(zhǎng)骨刺，沒有壓迫神經(jīng)，當(dāng)然它對(duì)你沒有影響，你不會(huì)有癥狀，其實(shí)不用管它，如果壓迫到神經(jīng)和脊髓的話，這就有影響了，什么原因會(huì)引起退變加速呢，長(zhǎng)期的低頭伏案工作，自己鍛煉又跟不上，這不是說我低頭伏案工作一周，我回家 ，周末了我鍛煉兩個(gè)小時(shí)，就能解決得了的，你低頭伏案工作兩個(gè)小時(shí)，就起來動(dòng)一動(dòng)，最簡(jiǎn)單的就是我們要抬抬頭，挺挺胸、松松肩，最好的姿勢(shì)就是抬頭挺胸立腰，對(duì)你的脊柱是最有保護(hù)的，你彎腰駝背，這種長(zhǎng)期，對(duì)你的頸椎、腰椎都不好，它會(huì)造成退變的，所以說最好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于頸椎來說就是蛙泳，但是如果你要怕涼、關(guān)節(jié)不好，你游不了泳，那我們就做小燕飛，小燕飛主要是增強(qiáng)我們的頸肩背部肌肉的力量，這樣我們的穩(wěn)定性會(huì)增強(qiáng)，我們?cè)錾L(zhǎng)骨刺，韌帶肥厚的機(jī)會(huì)就要少，壓迫神經(jīng)的可能性就要小，但是不代表做了這些動(dòng)作，你就不得這個(gè)病，這是不可能的，人總是要有老的那一天的，人都會(huì)得這個(gè)病。