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所有高血壓患者必須改良生活方式，包括戒煙限制飲食，多食綠葉蔬果和脫脂牛奶，減輕體重戒酒，減少飽和脂肪酸攝入，和減少脂肪的總量、減輕精神壓力，保持心理平衡，高血壓病人宜食用的蔬菜，不僅要高鉀高鈣和低鈉，而且應(yīng)含豐富的維生素類和微量元素。以保護血管、降低血壓。高血壓患者，在執(zhí)行低鈉飲食的同時，也該多吃些含鉀豐富的蔬菜，可增加降壓效果，鉀對心肌細胞還有保護作用。富含高鉀低鈉的食物有，豆制品、黃豆、青豆、毛豆等，玉米、馬鈴薯、芋頭、苦瓜、甜瓜等。這些食物既能補鉀又能限鈉，故比較適合高血壓患者食用。
所有高血壓患者必須改良生活方式，包括戒煙限制飲食，多食綠葉蔬果和脫脂牛奶，減輕體重戒酒，減少飽和脂肪酸攝入，和減少脂肪的總量、減輕精神壓力，保持心理平衡，高血壓病人宜食用的蔬菜，不僅要高鉀高鈣和低鈉，而且應(yīng)含豐富的維生素類和微量元素。以保護血管、降低血壓。高血壓患者，在執(zhí)行低鈉飲食的同時，也該多吃些含鉀豐富的蔬菜，可增加降壓效果，鉀對心肌細胞還有保護作用。富含高鉀低鈉的食物有，豆制品、黃豆、青豆、毛豆等，玉米、馬鈴薯、芋頭、苦瓜、甜瓜等。這些食物既能補鉀又能限鈉，故比較適合高血壓患者食用。
芹菜、蘿卜有利尿作用，能降血壓。 但大家要根據(jù)每個人身體的狀態(tài)和生命基本的特質(zhì)綜合判斷，首先要睡眠好，一些食物可以有幫助，但如果血壓持續(xù)高，最好到專業(yè)的醫(yī)院找專科醫(yī)生指導(dǎo)，給你專門的一些指導(dǎo)，這樣盡可能防止一些意外的發(fā)生，因為光靠食物控制是非常有限的。
平時吃蔬菜盡可能不在冰箱里面凍的時間太長，盡可能吃一點新鮮的蔬菜，對于降低血壓或者是穩(wěn)定血壓也有好處。平常經(jīng)常見到的芹菜、菠菜、番茄或者蘿卜還有一些大蒜，或者是竹筍之類的，都有這方面的效果。另一方面比如說海產(chǎn)品里面的海帶，紫菜或者是海蜇這些都會有一定的效果。另外一方面高血壓患者除藥物治療以外，還要針對性的安排自己的飲食，要低鹽、低脂肪、低膽固醇，而且選擇熱量比較低的食物，這些都可以預(yù)防。
糖尿病患者在飲食上是要非常注意的，在飲食上我們可以選擇很多蔬菜比較常見的有油菜、白菜、菠菜、萵苣、芹菜、韭黃、蒜苗、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等含糖量比較少的，可以代替主食食用。蔬菜是人們每天必不可少的食物，它們的特點是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些營養(yǎng)素對糖尿病人是非常重要的，而且有的還對糖尿病起很好的治療作用。比如刷牙維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵、鎂等。蔬菜中的膳食纖維可以增加飽腹感，保持大便通暢，有利于降低血糖。但是不是所有蔬類、花菜和菌藻類等它們含碳水化合物都對糖尿病人有好處。蔬菜分為葉菜類、根莖類、瓜果類、莢豆的量各不相同，其中葉類、瓜類含的碳水化合物比較低，比如說大白菜、小白菜、油菜、菠菜 冬瓜、茄子、苦瓜、黃瓜等，這是糖尿病人比較適合的、動物性食品和油脂，糖尿病病人必須嚴格控制，一般在每日500到600克左右。
黃瓜含有豐富的胡蘿卜素，能增強人體的免疫能力，可以起到很好的抗病毒和抗癌的作用?？喙虾胸S富的苦瓜蛋白，對于艾滋病治療具有很好的輔助作用，另外能除邪熱、解勞乏、清心明目，秋季食用清涼消暑。豐富的維生素C能增強免疫力，并預(yù)防心血管疾病。
痔瘡是一種常見病、多發(fā)病和人們的生活習慣，好多息息相關(guān)，主要分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，內(nèi)痔分為Ⅳ度，外痔分為四種類型，血栓性外痔、炎性外痔，靜脈曲張性外痔和結(jié)締組織性的外痔，混合痔是有內(nèi)痔和外痔，在同一方位融合而成的，臨床表現(xiàn)主要有，便血、疼痛、脫出，肛門部下墜及異物感有的時候還有肛門部潮濕等不適的感覺，針對這些情況，我們一般好多食物都能改善痔瘡的癥狀，像平時多飲水，多吃粗纖維的食物，含纖維多的食物，像芹菜、白菜、韭菜、紅薯，南瓜這些水果、火龍果、蘋果都可以緩解大便干燥，促進排便通暢這些都可以。
