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一般運(yùn)動(dòng)減肥不影響月經(jīng)的，但是要來月經(jīng)的這幾天就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，這樣容易導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)來潮的時(shí)候，盡量少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗，或者運(yùn)動(dòng)受涼刺激，容易導(dǎo)致子宮收縮產(chǎn)生疼痛，或者著涼后出現(xiàn)感染的可能性。因此，這個(gè)期間不是說不能運(yùn)動(dòng)，而是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 減肥可以影響了身體的氣血的表現(xiàn)。
一般運(yùn)動(dòng)減肥不影響月經(jīng)的，但是要來月經(jīng)的這幾天就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，這樣容易導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)來潮的時(shí)候，盡量少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗，或者運(yùn)動(dòng)受涼刺激，容易導(dǎo)致子宮收縮產(chǎn)生疼痛，或者著涼后出現(xiàn)感染的可能性。因此，這個(gè)期間不是說不能運(yùn)動(dòng)，而是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 減肥可以影響了身體的氣血的表現(xiàn)。
節(jié)食減肥是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)不來月經(jīng)。 因?yàn)樵跍p肥的過程中，如果是減得過快，每個(gè)月超過5公斤，就會(huì)引起營養(yǎng)不良，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲，也有可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。 如果是體重低于正常的體重指數(shù)，也會(huì)造成月經(jīng)推遲。所以女人在減肥的過程中一定要注意均衡，也要適當(dāng)?shù)某院鞍踪|(zhì)比較高的食物，避免造成營養(yǎng)不良。如果是出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者是閉經(jīng)，需要停止減肥。
輕度節(jié)食一般不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，但是過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。在減肥這方面不建議進(jìn)行節(jié)食來進(jìn)行減肥，要進(jìn)行健康的減肥，過度節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)下丘腦性閉經(jīng)的現(xiàn)象。 如果想要減肥，一定要采取合理的方式，包括運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在飲食方面要多吃點(diǎn)高維生素、低熱量、高蛋白、低脂肪的食物，平時(shí)一定要增加運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要控制在半個(gè)小時(shí)以上，這樣對(duì)身體脂肪的消耗是有好處的。 另外還要注意保持適量的睡眠時(shí)間，平時(shí)要多喝溫開水，促進(jìn)身體的代謝，避免熬夜，避免過度勞累，保持輕松愉快的心情，這些對(duì)減肥都是有一定好處的。
偶爾吃一次雪糕一般不會(huì)引起月經(jīng)推遲，但經(jīng)常吃雪糕可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。 女性月經(jīng)受多種因素影響，包括情緒、環(huán)境、精神、妊娠以及年齡等。在夏天時(shí)，環(huán)境十分炎熱，若是在經(jīng)期經(jīng)常吃生冷、刺激性較強(qiáng)的雪糕，會(huì)打亂體內(nèi)的激素水平，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。此外，長期吃雪糕還可能會(huì)引起以下情況： 1、不易消化，如果在一天內(nèi)食用雪糕過多，還有可能引起胃腸疾病。 2、降低食欲，一天食用多個(gè)雪糕很容易使當(dāng)天攝入的糖分超標(biāo)，從而導(dǎo)致食欲不振等情況。 3、引起痛經(jīng)，處于經(jīng)期的女性本就不適宜吃冷飲，吃雪糕會(huì)刺激子宮，使之血管收縮，經(jīng)量減少，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。因此是不建議經(jīng)常吃雪糕的，尤其是在月經(jīng)期的女性更不能吃。
婦科用藥會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，主要是看用的是什么藥。一般常規(guī)的用藥是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，但是有些用的是激素類的藥物，那么這些激素類的藥物可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。 如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，對(duì)于育齡期的婦女如果有性生活史，首先要排除懷孕的可能，建議用早早孕試紙檢測(cè)或者是查血HCG水平判斷是否有懷孕的可能。排除懷孕的，可能是內(nèi)分泌紊亂造成的，因?yàn)榉昧思に仡惖乃幬锟赡軙?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的一些紊亂，所以也會(huì)導(dǎo)致這種月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果不超過一個(gè)月月經(jīng)推遲，那么可以再繼續(xù)等待。如果超過一個(gè)月的時(shí)間，那么建議做基礎(chǔ)性激素的檢查，看看是內(nèi)分泌的原因，還是其它的原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲。
氣血虛會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。一般情況下女性氣血虛主要是表現(xiàn)為月經(jīng)不正常，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)經(jīng)期延長、淋漓不盡等。 如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要排除懷孕的可能性，排除有性生活史這種情況。如果有性生活史，必須做血HCG或者尿早早孕試紙，來檢測(cè)是否懷孕，排除懷孕的可能。如果是氣血虛造成的月經(jīng)推遲，可以口服一些中藥或者中草藥，來進(jìn)行月經(jīng)周期的調(diào)整。另外，還可以通過一些物理的方法，益氣補(bǔ)血的方法來進(jìn)行調(diào)理，包括艾灸或者按摩等等。
