如何發(fā)現(xiàn)下肢血液循環(huán)變差
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
這個(gè)我們可以通過兩方面的方式來發(fā)現(xiàn)?;颊叻矫嫒绻霈F(xiàn)了自我感覺皮膚發(fā)冷,或者是發(fā)現(xiàn)顏色變黑,甚至變紫,這都提示局部循環(huán)障礙。那么盡快到醫(yī)院進(jìn)行確診檢查。另外第二點(diǎn),患者如果在行走過程中出現(xiàn)了間隙性跛行,或者在夜間睡覺的時(shí)候發(fā)生了靜息痛,那么這是提示下肢血管障礙,需要患者盡快到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查。在醫(yī)生方面能做的早期發(fā)現(xiàn)患者是否存在下肢血供病變的話,主要是通過設(shè)備,如ABI或者是經(jīng)皮氧分壓監(jiān)測(cè),這兩個(gè)方式都可以發(fā)現(xiàn)血管是否存在病變。另外我們還可以通過彩超來發(fā)現(xiàn)下肢是否有動(dòng)脈粥樣斑塊,或者是其他病變的形成。最后一個(gè)方法是使用CTA就是CT下的血管成像,可以精確地反映下肢血管是否存在病變。這兩種方式結(jié)合在一起,就可以早期發(fā)現(xiàn)患者是否存在下肢血管病變,并便于早期治療。
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這個(gè)我們可以通過兩方面的方式來發(fā)現(xiàn)?;颊叻矫嫒绻霈F(xiàn)了自我感覺皮膚發(fā)冷,或者是發(fā)現(xiàn)顏色變黑,甚至變紫,這都提示局部循環(huán)障礙。那么盡快到醫(yī)院進(jìn)行確診檢查。另外第二點(diǎn),患者如果在行走過程中出現(xiàn)了間隙性跛行,或者在夜間睡覺的時(shí)候發(fā)生了靜息痛,那么這是提示下肢血管障礙,需要患者盡快到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查。在醫(yī)生方面能做的早期發(fā)現(xiàn)患者是否存在下肢血供病變的話,主要是通過設(shè)備,如ABI或者是經(jīng)皮氧分壓監(jiān)測(cè),這兩個(gè)方式都可以發(fā)現(xiàn)血管是否存在病變。另外我們還可以通過彩超來發(fā)現(xiàn)下肢是否有動(dòng)脈粥樣斑塊,或者是其他病變的形成。最后一個(gè)方法是使用CTA就是CT下的血管成像,可以精確地反映下肢血管是否存在病變。這兩種方式結(jié)合在一起,就可以早期發(fā)現(xiàn)患者是否存在下肢血管病變,并便于早期治療。
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中醫(yī)按摩哪些穴位有助于血液循環(huán):對(duì)于有助于血液循環(huán)翻來覆去還是這幾個(gè)穴位,比如說足三里,然后還有中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴,覺得身體有些血液不通時(shí),這都可以去按摩來緩解狀況,還有后背的背腧穴,這幾個(gè)穴位都是經(jīng)常用到的,對(duì)于我們血液循環(huán)好的穴位。
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如果咱們發(fā)現(xiàn)了或者說確診了下肢動(dòng)脈硬化的缺血,咱們?cè)谌粘I钪杏幸恍┬〉募?xì)節(jié)是特別需要留意。
第一個(gè)就是一定不能拿熱水燙腳,因?yàn)樵蹅儽旧磉@個(gè)腳就已經(jīng)缺血了,如果再一拿熱水刺激它,一燙腳的話,局部代謝會(huì)增快,局部代謝增快,會(huì)導(dǎo)致它局部的缺血、缺氧人。
第二就是在冬天的時(shí)候一定要保好暖,要穿好襪子,而且鞋一定要穿寬松的,尤其是糖尿病病人,一定要穿寬松的鞋。
另外就是建議大家,在身體條件允許的情況下,要通過積極的步行,就是溜彎這種功能鍛煉,力爭(zhēng)要把動(dòng)脈的側(cè)肢,建立的豐富一些,讓這個(gè)缺血能夠一定程度的得到改善。
第四點(diǎn)就是,如果咱們出現(xiàn)了下肢動(dòng)脈缺血的話,特別重要的一點(diǎn)就是要盡快到醫(yī)院預(yù)約一個(gè)頸動(dòng)脈或者腦血管的超聲,因?yàn)閯?dòng)脈硬化它是一個(gè)全身性的病變,所以有的時(shí)候他是下肢缺血的病人,我們住了院通過檢查發(fā)現(xiàn),他的頸動(dòng)脈同時(shí)有嚴(yán)重的問題,但是因?yàn)樵蹅兪莾蛇叺念i動(dòng)脈,一邊狹窄之后,另外一邊供血,所以他沒有任何腦缺血的癥狀,但是他如果嚴(yán)重狹窄的話,他會(huì)明顯的增加,腦梗的發(fā)生幾率。
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糖尿病足主要是因?yàn)橄轮┱系K,這是一個(gè)主要發(fā)病原因,所以我們?cè)诩彝プo(hù)理過程中,希望患者在家里面能夠通過一些日常的生活方式的干預(yù),改善下肢血液循環(huán)。那目前應(yīng)該說沒有特殊的辦法,建議患者可以在家里面做運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)刺激這兩種方式,第一種運(yùn)動(dòng)方式推薦做畢格爾運(yùn)動(dòng)方法,所謂畢格爾運(yùn)動(dòng)方法,就是指患者躺在床上,然后抬高下肢,呈90度,可以維持2-5分鐘,待下肢血液皮膚變白之后,那么可以放下下肢,然后患者坐在床沿,讓下肢下垂于床沿,堅(jiān)持2-5分鐘,這中間可以活動(dòng)踝關(guān)節(jié),通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)方法可以改善下肢的局部微循環(huán),那么這個(gè)就是畢格爾運(yùn)動(dòng)法,每天可以做兩次,每次時(shí)間大約在10-15分鐘,這是第一種運(yùn)動(dòng)方法。第二種我們可以嘗試使用電刺激,但這種因?yàn)樵O(shè)備和家庭的原因,使用得比較少,所以更多的是靠第一種,畢格爾運(yùn)動(dòng)法推薦給廣大糖尿病足患者。
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下肢動(dòng)脈缺血性疾病它肯定是一個(gè)全身性的一個(gè)疾病,所以說我們?cè)谔幚硭臅r(shí)候你應(yīng)該要有個(gè)綜合性的考慮,不要只盯著你的腳。首先我們?nèi)硇缘?,你首先要考慮的是要控制我們基礎(chǔ)疾病像高血壓、糖尿病,然后你高血脂這些要控制,還有一個(gè)你要戒煙,還有一些不良的生活習(xí)慣和飲食也要及時(shí)的調(diào)整,然后除了基本的身體的控制以外,我們一般還要第二部分要做什么,就是做我們的護(hù)理,護(hù)理你肯定對(duì)腳對(duì)你的皮膚對(duì)創(chuàng)面有個(gè)保護(hù),要注意保暖,但是這種保暖是特別需要說明的一點(diǎn),因?yàn)槲覀兒芏嗷颊咦霰E臅r(shí)候它會(huì)喜歡用熱水袋去加熱,但這種情況如果你得用到外部的熱源太熱的話對(duì)腳 一個(gè)是可能會(huì)產(chǎn)生燙傷;第二個(gè)它在用的熱源的過程中,它會(huì)促進(jìn)我們局部的血液的循環(huán)和消耗增加,反過來又加重了我們的缺血,所以有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致肢體進(jìn)一步壞死這是特別需要注意的;第三部分,很多病人有的時(shí)候缺血的情況,他就是腳疼的癥狀他不愿活動(dòng)不愿意走路就喜歡呆著,但是得了這種疾病的病人我們恰恰相反,需要他去運(yùn)動(dòng)去鍛煉不斷的去走,然后盡量的用自己最大的力量去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)這樣能夠促進(jìn)側(cè)肢循環(huán)的建立,有可能對(duì)遠(yuǎn)期血管的保護(hù)起到很好的作用,最后一點(diǎn)就是當(dāng)我們的癥狀再通過你的種種護(hù)理都在仍然在加重和病情在變化的時(shí)候,最后一點(diǎn)一定要考慮到到醫(yī)院去就醫(yī)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,其實(shí)可以加用合理的藥物治療護(hù)理乃至通過手術(shù)的方式來解決你的疾病。
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預(yù)防下肢靜脈曲張的方法如下:
1、久站或久坐30-45分鐘以后,應(yīng)該站起來活動(dòng)10到15分鐘,促進(jìn)靜脈血液的回流。
2、可以把腿抬高,比如坐的時(shí)間長了以后可以把腿墊高。
3、要穿醫(yī)用彈力襪。靜脈曲張高發(fā)人群包括營業(yè)員、交警、教師、外科醫(yī)生等,建議早期穿著彈力襪,以防止靜脈曲張。
4、可以適當(dāng)游泳來加強(qiáng)小腿腓腸肌的能力,促進(jìn)他的恢復(fù)。
5、鍛煉方面可以快步走或慢跑??觳阶呖勺?0到20分鐘,慢跑時(shí)間也不能太長,可以做一些低強(qiáng)度的體育鍛煉。
6、要避免高溫泡腳,因?yàn)楦邷貢?huì)使血管擴(kuò)張,擴(kuò)張完以后會(huì)加重曲張。
7、要進(jìn)行減肥,然后飲食清淡,戒煙限酒。