扁平足保守的矯正方法一般的就是兩類，一個就是鞋墊類的全足的支撐鞋墊，商場里邊也有賣這種鞋墊的，但是它這種鞋墊不太專業(yè)，可以起到一定的作用，但是相對的作用不是特別大，一般我們建議配專業(yè)的鞋墊，但是有的人因為這個鞋墊穿了也不管用，另外一個專門的平足的矯正鞋，矯正鞋的鞋跟專門有個加深的地方，它能夠把跟骨給它部分矯正，它穿這個鞋部分地能夠改善下肢的力線，減緩它們的關(guān)節(jié)的磨損和蛻變。
扁平足保守的矯正方法一般的就是兩類，一個就是鞋墊類的全足的支撐鞋墊，商場里邊也有賣這種鞋墊的，但是它這種鞋墊不太專業(yè)，可以起到一定的作用，但是相對的作用不是特別大，一般我們建議配專業(yè)的鞋墊，但是有的人因為這個鞋墊穿了也不管用，另外一個專門的平足的矯正鞋，矯正鞋的鞋跟專門有個加深的地方，它能夠把跟骨給它部分矯正，它穿這個鞋部分地能夠改善下肢的力線，減緩它們的關(guān)節(jié)的磨損和蛻變。
扁平足手術(shù)康復(fù)訓練的方法會根據(jù)你手術(shù)的不同有所不同，再一個跟你的手術(shù)之前累及的肌肉的弱小度有一定的關(guān)系。所以說康復(fù)訓練會有一定的針對性，但是主要的康復(fù)訓練，就是訓練足的抓和背伸的功能，可以用一個彈力筋之類的，進行向上拉它，向下蹬它等。這類的動作要緩慢 ，符合人體的功能鍛煉的時間，一般每次最低要3到5秒，過長不要超過10秒，才符合人體正常的血液循環(huán)的時間。
扁平足指的是足弓塌陷，足弓的塑形期大概在3-6歲，有90%的扁平足通過正常發(fā)育，大概在十歲左右就可變成正常的足弓。 所以治療一般還是選擇在10歲以上進行。過早的干預(yù)和不做干預(yù)從統(tǒng)計學意義上說，10歲以后實心足的發(fā)生率其實沒有明顯差異。 所以一般進行干預(yù)還是大概在10歲以后，需要到醫(yī)院做正規(guī)檢查再決定是保守治療還是手術(shù)治療。
年齡相對小一些好，一般最佳年齡是4-6歲，因為小孩4-6歲前期的時候，在4歲之前他沒有發(fā)育完全，就是一種觀察狀態(tài)，到了4-6歲的時候，就會逐漸進行了塑形期，如果不進行及早地干預(yù)，往往足畸形就穩(wěn)定了下來，所以說治療起來就相對麻煩。
平足癥保守的方法常規(guī)的一個是康復(fù)訓練的方法，就是通過各種運動，足的抓地，提走，站立行走這類的方法。還有一個就是改變鞋，鞋通過墊起足弓，使他足弓達到一定的堅強度，使他不容易疲勞，緩解他的癥狀。再一個是重塑足弓的作用，網(wǎng)上現(xiàn)在非常流行的叫矯形鞋墊的方法，還有一個就是矯形鞋，有的是矯形鞋墊和矯形鞋共同的使用。
如何矯正扁平足？怎么去治療呢？這是一個系統(tǒng)工程。因為它不像骨折，如果骨折了對上，就完事了。平足因為有的人他從小就有，當然我們知道這個足弓的形成它是有時間的。我們不是說從生出來就有足弓，一般我們的這種發(fā)現(xiàn)是人在四五歲以后才開始有足弓，四五歲以前沒有足弓，腳是平的。當然這種沒有足弓和他的足跟是歪的，這是兩個概念。正常概念，雖然他沒有足弓，但是他的腳跟從后面看是正的?？赡苡行┤怂麤]有足弓，但是他的腳跟是歪的，就是在之前已經(jīng)有這種平足的先兆，當然這時候有些人會問，這時候我們2歲3歲發(fā)現(xiàn)，他可能跟其他孩子不一樣。所以說可能有些人會想一個積極的治療 能不能用足墊去給他糾正，但是這樣的話可能也會有問題。為什么？因為他本來就沒有足弓你用足墊的話，人為給他增加一個足弓，可能反而會有反作用。所以說我們一般來說四五歲之前，還是任其自然，當然要穿一個合適的那種緩沖振蕩的不擠腳的鞋。但是我們要定期地觀察或者每半年看他的腳形有沒有什么變化。四五歲以后，因為他的足弓開始形成了，這時候他如果還有平足的話，我們可能要開始介入了。早期我們可以做一個足墊去把他足弓人為撐起來。因為大家都知道5-8歲是足弓的形成階段，所以在這個階段的話有意識地用這種矯正的足墊，給他去做治療的話，有希望在這個支撐下能夠形成自己的足弓。當然也有些孩子就算你給他一個足弓什么的還是不行，眼看著越來越差，所以這種情況怎么辦呢？我們可能要考慮 給他一個小手術(shù)。為什么？因為在這個年齡段，他可能就是因為因為越拖越重，所以在這個階段做一個很小的手術(shù)就能把這個足弓完全糾正，但是可能有些孩子不愿意做，說多可怕，他就拖著，所以我們一般來說很多時候因為有些孩子他可能5歲開始有平足，5歲，6歲，7歲、8歲、9歲、10歲他雖然一直都有平足，但是都不是很重，一直也沒有加重。這種情況可能可以等一等，戴足墊什么的。但有些不這樣，有些是眼看越來越重，他可能5歲一個樣，6歲一個樣 ，7歲一個樣，8歲一個樣 這種情況你可能要早點介入了。因為什么？因為你越早介入的話，你的手術(shù)風險越小，效果越好。
