怎樣避免頸椎病的損傷

怎樣避免頸椎病的損傷，什么叫避免損傷，我不能一方面修墻一方面去拆墻，什么叫修墻再拆墻，醫(yī)生正在給你修墻了一方面你天天去拆，這樣那你的墻永遠修不好，頸椎也是這樣的，比如一方面我給你在治療，另一方面你回家又是連續(xù)的幾個小時的工作低頭，現(xiàn)在我們不管是在飛機上在車上都是低頭族，這樣就非常要命，因為你在這樣的姿勢下長期屈頸的這樣姿勢下就是對肌肉的損傷、對椎體的損傷，它也有病理性的問題，避免損傷是最關鍵的，你不能把你所有的問題都交給醫(yī)生，醫(yī)生只是給你解決部分問題他管不了你在家的情況，管不了你在辦公室的情況，所以第一點非常重要就是避免創(chuàng)傷。