治療失眠最好的中醫(yī)妙方有哪些
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
因為失眠這個病非常多,它這個妙方有個體差異,有些人對這個方式比較好,有些人對那些方式比較好,所以說我們不能說這個方法就是適合所有的普羅大眾,所以我們認(rèn)為它就是一個治療方式,在這個治療方式中看你選擇哪一種治療方式,沒有什么一個妙方就是一用這個就好了,不是這樣的,但是有時候在家里用一些單味藥什么的可以改善一下,普通的食物方面或者穴位按摩方面以指代針,現(xiàn)在你晚上今天睡不著覺了,你可以用一些就是說穴位按壓的方式,就說稍微學(xué)一點針灸和穴位的知識,這時候你要睡不著覺的時候,我們說可以壓壓內(nèi)關(guān)、壓壓神門、壓壓三陰交或者壓壓百會、揉揉涌泉、這個都是可以促進睡眠的,所以說我認(rèn)為這些穴位就是一些妙方可以治療失眠,可以嘗試一下。
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因為失眠這個病非常多,它這個妙方有個體差異,有些人對這個方式比較好,有些人對那些方式比較好,所以說我們不能說這個方法就是適合所有的普羅大眾,所以我們認(rèn)為它就是一個治療方式,在這個治療方式中看你選擇哪一種治療方式,沒有什么一個妙方就是一用這個就好了,不是這樣的,但是有時候在家里用一些單味藥什么的可以改善一下,普通的食物方面或者穴位按摩方面以指代針,現(xiàn)在你晚上今天睡不著覺了,你可以用一些就是說穴位按壓的方式,就說稍微學(xué)一點針灸和穴位的知識,這時候你要睡不著覺的時候,我們說可以壓壓內(nèi)關(guān)、壓壓神門、壓壓三陰交或者壓壓百會、揉揉涌泉、這個都是可以促進睡眠的,所以說我認(rèn)為這些穴位就是一些妙方可以治療失眠,可以嘗試一下。
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治療失眠首先要找出病因,對癥治療,才能取得比較好的治療效果,常見引起失眠的因素,有焦慮和抑郁,患者往往因為情緒低落,過度擔(dān)心和緊張,導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難 早醒,睡眠比較淺等睡眠障礙,對于這一類的失眠,臨床上常選用抗焦慮,或者是抗抑郁的藥物進行治療,常用的藥物,有苯二氮卓類受體激動劑,褪黑素受體激動劑,和具有催眠效果的抗抑郁藥物,但由于有些藥物可能會產(chǎn)生依賴,所以能長期使用的情況下,受到了限制,另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些具有安神功效的中成藥,可以幫助睡眠,如健腦丸,它是由當(dāng)歸 龍齒 山藥 琥珀,五味子 天麻 丹參 益智仁 人參,遠(yuǎn)志 菊花 酸棗仁 枸杞子,等19味中藥組成,它的主要功效是補腎健腦,養(yǎng)血安神,可以用于治療失眠,它具有改善記憶障礙 頭暈?zāi)垦?,驚悸失眠等癥狀的作用,效果比較明顯 而且副作用比較小。
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治療失眠的最好方法是首先找出病因,針對病因再針對性的治療,才能達(dá)到理想的效果。
病因主要有包括生理和心理性失眠,其中最主要的是焦慮和抑郁是導(dǎo)致失眠最常見的心理性原因。患者往往因為情緒低落,過度擔(dān)心和緊張,導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難,早醒,睡眠淺等睡眠障礙。臨床上應(yīng)根據(jù)不同的癥狀,選擇抗焦慮加抗抑郁的藥物進行治療。常用的藥物有抗組胺類、褪黑素之類的西藥,但是不能長期使用。目前還有一種比較常用的中成藥物,比如健腦丸,含有19種中藥成分,具有安神養(yǎng)血,補腎健腦的功效,且副作用較小,效果相對較好。
日常生活一定要注意調(diào)整,工作不要壓力過大,注意休息,保持愉悅的心情,這些對失眠的恢復(fù)有很好的幫助。
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中醫(yī)治療失眠的優(yōu)勢有:
1、副作用少,療效也比較好,病人容易接受。
2、中醫(yī)治療失眠采取個體化的治療,也就是辨證治療,根據(jù)病人不同的病情,采用不同的方法,這樣病人的適應(yīng)性,相對來說好一些,依從性也好一些,愿意接受。
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老寒腿在臨床中特別常見,就是指的稍微年齡大一點一到變天就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛,小腿的發(fā)涼,腳踝部的發(fā)涼這些癥狀叫老寒腿。中醫(yī)治療這些從幾個方面都可以治療,一個生活的調(diào)養(yǎng),首先在夏季的時候天很熱的時候,要求患者這個時候要保暖不要把腿漏到外面這樣防止冬天出現(xiàn)老寒腿,還有像平常穿衣要注意。在比如說春秋季的時候天氣還比較涼的時候,現(xiàn)在的好多的年輕人都穿七分褲、八分褲,甚至穿個襪子腳踝部的都沒有襪子了,都在鞋跟部位小腿就會漏到外面。這樣子的一些穿戴也會引起老寒腿,為了預(yù)防老寒腿,這些也要糾正,還有已經(jīng)得了老寒腿老年人平常生活中可以吃一些溫?zé)岬乃幬铩1热缯f可以吃點羊肉,吃點枸杞子這樣的可以強筋壯骨的,溫?zé)岬囊恍┲委煹乃幬锘蛘呤澄?。?dāng)然了如果真的出現(xiàn)以后有外貼的膏藥,用拔罐、刺血、放血、艾灸這些方法都能夠使老寒腿得到很好的緩解。
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中醫(yī)治療失眠的優(yōu)勢就比較明顯,因為我們把失眠可以看一看,你的主要問題是肝郁氣滯、肝郁化火,這個火太大了就不能睡眠了,另外是腎虛的時候,因為到了夜間不能納氣歸腎,這時候需要補腎,另外有的人是因為飲食,吃的厚味太多,太容易造成了脾胃功能不好,所以造成了所謂的胃不和則臥不安,所以我們把這些問題都分別的去調(diào)整,那就可以對睡眠有個直接的改善作用,所以我在臨床用藥的時候,是不怎么重視哪個藥,有催眠作用,我們最重視的就是身體需要我們?nèi)ピ谀男┓矫嫒フ{(diào)整,我們可以讓你的肝氣舒暢,讓腎虛得到補充等,當(dāng)然還有血瘀,就是說中醫(yī)治療的優(yōu)勢在于病因治療,在于體質(zhì)的調(diào)整,就是通過不治失眠達(dá)到睡眠良好的臨床效果。