腳扭傷應(yīng)該怎樣處理
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
在日常生活中,特別是上下樓梯以及爬山的過程中,有時間會出現(xiàn)腳扭傷的一些情況,一旦發(fā)生這種腳扭傷,一個是要注意自己先看一下扭傷部位,看看腫脹的情況以及有沒有明顯的壓痛,或者活動以后,有沒有明顯的疼痛感,如果一旦扭傷以后,活動患肢發(fā)現(xiàn)腫脹的情況,以及疼痛的情況不是很嚴(yán)重的話,你可以就在原地進行休息。然后根據(jù)情況去進行就是輕微的活動,如果一旦發(fā)現(xiàn)扭傷處腫脹比較厲害,壓痛比較明顯,這時候就應(yīng)該高度懷疑,看有沒有骨折或者韌帶的一些損傷的一些情況,這時間最好的措施就是不要再強行去活動,或者是走路,或者是繼續(xù)爬山,這時間最好是要到就近的醫(yī)院,去進行就是X線的一些檢查,就是所謂的拍片子看看排除一下骨折。
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在日常生活中,特別是上下樓梯以及爬山的過程中,有時間會出現(xiàn)腳扭傷的一些情況,一旦發(fā)生這種腳扭傷,一個是要注意自己先看一下扭傷部位,看看腫脹的情況以及有沒有明顯的壓痛,或者活動以后,有沒有明顯的疼痛感,如果一旦扭傷以后,活動患肢發(fā)現(xiàn)腫脹的情況,以及疼痛的情況不是很嚴(yán)重的話,你可以就在原地進行休息。然后根據(jù)情況去進行就是輕微的活動,如果一旦發(fā)現(xiàn)扭傷處腫脹比較厲害,壓痛比較明顯,這時候就應(yīng)該高度懷疑,看有沒有骨折或者韌帶的一些損傷的一些情況,這時間最好的措施就是不要再強行去活動,或者是走路,或者是繼續(xù)爬山,這時間最好是要到就近的醫(yī)院,去進行就是X線的一些檢查,就是所謂的拍片子看看排除一下骨折。
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腳扭傷之后應(yīng)該做如下的處理:
首先應(yīng)該嚴(yán)格制動,患肢不能夠再負重,也不能夠再活動。因為此時再做繼續(xù)運動,會導(dǎo)致扭傷部位的進一步損傷,甚至如果存在著骨折,會使骨折斷端移位。其次對腳扭傷的部位應(yīng)該做適當(dāng)?shù)睦浞?。冷敷的時間是受傷的48小時之內(nèi),而48小時之后可以做相應(yīng)的熱敷以及活血化瘀治療、微波理療等。當(dāng)然如果腳扭傷嚴(yán)重的,一定要到醫(yī)院去做相應(yīng)的X線檢查和核磁共振檢查,確定是否存在著骨折以及脫位,是否存在著韌帶的損傷和斷裂。
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對于急性期扭傷的處理首先要能夠判斷,他是軟組織的損傷,還是有骨折的情況。骨折首先要經(jīng)過手的觸診來做個檢查,有沒有疼痛,關(guān)節(jié)活動度有沒有限制。骨折我們就要拍片子,來判斷一下他有沒有傷到骨頭。如果說傷到骨頭,要做好固定。通過制動防止他的骨頭,再次發(fā)生錯位移位。如果說排除了局部的骨折,僅僅是腳扭傷,首先需要做的就是冷敷,冷敷 一般來講,對于足扭傷的急性期來講,它在72小時比較穩(wěn)妥,是為了減輕急性期的組織的水腫。72小時之后,就可以用熱敷的方法,加速淤血的吸收。
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腳扭傷比如一些喜歡戶外還有就是出去旅游時常會遇到這種情況,首先和肌肉撕裂有同類的原因也是需要嚴(yán)格制動的然后同時冷敷冷敷,以后一般來說 48小時以內(nèi)都可以間斷反復(fù)的冷敷觀察48小時觀察腫脹的情況,還有觀察疼痛的緩解情況如果48小時以后疼痛緩解,都不是很明顯要高度懷疑是否有考慮撕脫性骨折之類的情況,如果是這樣可能就建議到醫(yī)院里面拍個片排除一下骨折,如果有骨折可能需要做石膏外固定這樣也需要給很長的時間休息讓它自己慢慢長好。
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當(dāng)腳扭傷之后,既需要冷敷,也需要熱敷,只不過是在不同的時段應(yīng)該做相應(yīng)正確的冷敷或者熱敷治療才行。如果把次序弄反了,那就意味著會使局部的損傷、腫脹、疼痛等癥狀增加。
當(dāng)腳扭傷之后,在受傷的48小時之內(nèi),應(yīng)該做相應(yīng)的冷敷治療。此時由于局部滲出較多,而冷敷治療能夠使損傷的毛細血管迅速的收縮,使局部的滲出腫脹也明顯減退,進而就會使得由于扭傷而產(chǎn)生的疼痛癥狀明顯緩解。
但是當(dāng)扭傷之后的48小時,就應(yīng)該做相應(yīng)的熱敷了。此時如果繼續(xù)冷敷,就會延緩愈合的時間,而熱敷則會改善局部的血液循環(huán),從而促進局部的損傷的愈合。
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腳扭傷了之后想要消腫止痛,需要按照以下的規(guī)范的方法來進行治療。
首先,當(dāng)扭傷之后應(yīng)該嚴(yán)格的制動,應(yīng)該抬高患肢,抬高患肢的程度通常是超過心臟水平面的20cm,而嚴(yán)格的制動可以考慮使用彈力繃帶固定或者石膏外固定支具外固定等。
針對扭傷的部位,在受傷的48小時之內(nèi),應(yīng)該做局部的冷敷治療,冷敷能夠減輕組織滲出,減輕疼痛和腫脹等。腳扭傷之后的48小時之后就應(yīng)該使用活血化瘀的藥物和消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進行治療?;钛龅乃幬锬軌蛎黠@的改善局部的血液循環(huán),促進局部損傷的修復(fù),而消炎鎮(zhèn)痛的藥物能夠減輕由于損傷引發(fā)的疼痛癥狀。