肥胖癥現(xiàn)在在我們國家也是一個高發(fā)人群。不管是肥胖是一種病態(tài)的還是健康的，有些體質身體都是會超重，或者是到肥胖的范圍內。那么肥胖種類很多，最常見的話就是脾虛濕困痰濕淤堵而引起這個肥胖。這類病人往往就是脾胃功能不太好，吃飯有些食欲不振，吃完之后肚子發(fā)撐發(fā)脹嘴里發(fā)粘、大便粘滯不爽這種脾濕的癥狀。那么調理的時候，首先一個飲食上不要吃過多油膩生冷的食物，加重脾胃這個運化，最后導致了這個痰濕瘀阻到體內才形成這個肥胖，所以說在飲食上要這樣注意，另外就是適當?shù)捏w育鍛煉。
肥胖癥現(xiàn)在在我們國家也是一個高發(fā)人群。不管是肥胖是一種病態(tài)的還是健康的，有些體質身體都是會超重，或者是到肥胖的范圍內。那么肥胖種類很多，最常見的話就是脾虛濕困痰濕淤堵而引起這個肥胖。這類病人往往就是脾胃功能不太好，吃飯有些食欲不振，吃完之后肚子發(fā)撐發(fā)脹嘴里發(fā)粘、大便粘滯不爽這種脾濕的癥狀。那么調理的時候，首先一個飲食上不要吃過多油膩生冷的食物，加重脾胃這個運化，最后導致了這個痰濕瘀阻到體內才形成這個肥胖，所以說在飲食上要這樣注意，另外就是適當?shù)捏w育鍛煉。
易肥胖體質怎么調理,肥胖的人多半是因為它的攝入的熱量大于消耗的熱所以才會肥所以這個調理上面首先要控制熱那么熱量這一塊首先飲食上注意,飲食上第一盡量不要吃的太飽,過飽一般的來說吃個八成飽就差不多了,把那個熱量要控制住,飲食的量要控制住,第二個飲食的種類,要選擇那種清淡的飲食,不要吃油膩的,難以消化的食物,這個第三個多吃蔬菜,少吃肉蔬菜,是有膳食纖維的膳食纖維,含有豐富他可以潤通便,這樣也可以達到一種減肥的效果,這四個方面吃飯要有規(guī)律,不要暴飲暴食,吃飯盡量的不要太快了,一般來說最少不要低于20分鐘,第五個覺得要堅持不要今天這樣做了, 明天就不做這樣,也起不到效果,這是飲食方面,第二個是運動方面,運動方面肯定是加強運動,吃下的東西要消耗掉,所以盡量的選擇一些比較好的運動方式,比如跑步, 游泳跳繩等等,當然還要注意休息好, 樂觀的情緒。
濕氣可分為外在因素和內在因素，外在因素主要是由于空氣中的濕度較大引起，而內部因素主要是由于脾胃虛弱、運化水濕的能力較弱導致濕氣停留，這種情況可服用附子理中丸、木香順氣丸、健脾丸、參苓白術丸等中成藥調理，要在醫(yī)生指導下選擇用藥。 平時適當多吃一些健脾祛濕的食物，盡量不要吃生冷的食物，以免降低藥效。要改善居住和工作的環(huán)境，保持好濕度和溫度，有利于濕氣的祛除。在服用中成藥的時候，最好能夠與季節(jié)相結合，比如冬病夏治，對于濕氣嚴重的患者，在夏天治療，效果要好于冬天。
濕邪困脾一般具有腹部脹悶疼痛，惡心欲吐、精神疲乏，昏昏入睡等等。它的原因的話可以分為外因和內因， 外因是空氣中的濕度比較高，內因這主要適用于脾胃虛弱，運化除濕功能減低，導致體內濕邪停滯，這樣一般可以服用歸脾丸、木香順氣丸，附子理中丸，還有健脾丸，參苓白術散等等。中成藥進行調理。同時可以使用一些溫補性的食物，溫補脾胃，這樣效果比較好。如果癥狀沒有緩解的話，建議還是及時去醫(yī)院就診。
濕邪困脾。這種情況主要是由于脾胃失調，濕氣困住脾胃而導致的。主要分為外因和內因， 外因主要由于空氣中的高濕度引起，內因主要由于脾胃虛弱，運化除濕功能減弱，導致內部濕度停滯，可服用歸脾丸，木香順氣丸。健脾丸，參苓白術丸等中藥進行調理。 平時也應養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，飲食以清淡，不要吃一些過于生冷油膩和刺激性的食物，要以容易消化的食物為主，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，多出汗，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，也不要暴飲暴食，可以有效的減輕失血困脾的癥狀。
一般情況下從虛的方面來講體質差，大多數(shù)見于這個脾腎不足的，因為脾是后天治本，腎是先天治本，大多數(shù)時候體質差，體質不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點什么不合適的我就胃痛調脾腎、補脾補腎、補腎陽、補腎陰，這一類型的都有可能。
