陰道松弛做哪些動(dòng)作能幫助收緊一點(diǎn)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
陰道松弛要做動(dòng)作進(jìn)行收緊只用于輕中度的，收緊的運(yùn)動(dòng)叫縮肛運(yùn)動(dòng)。它主要的功能是收縮會(huì)陰的這種肛提肌來達(dá)到一個(gè)肛提肌的功能的鍛煉，提高張力進(jìn)行陰道的一個(gè)縮緊的。老年的婦女可能體會(huì)不到縮肛運(yùn)動(dòng)，她做起來都起到了反作用在縮肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腹壓是要沒有的是要保證腹肌的松弛。而它是鼓著肚子來做陰道這個(gè)鍛煉的那就很麻煩，她鍛煉了一陣子以后，腹壓持續(xù)增加的時(shí)候，反而陰道松弛會(huì)加重，所以說這種鍛煉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。
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肚皮松弛可以通過以下途徑收緊：
1、可選擇微等離子體射頻治療，其作用機(jī)制是在于通過使用單極射頻治療頭與皮膚距離微小時(shí)發(fā)出能量，激活空氣中存在的氮?dú)夥肿?，而后解離形成氣態(tài)的電子及光子，并生成等離子，放出電流。當(dāng)?shù)入x子體與組織接觸時(shí)，瞬間產(chǎn)生的高溫和高能量會(huì)引起諸如氣化和熱損傷等效果。深層次皮膚組織可由作用于成纖維細(xì)胞的熱效應(yīng)而發(fā)生變性，從而導(dǎo)致真皮組織再生，改善肚皮松弛。
2、可選擇微針聯(lián)合富小血板血漿治療，通過局部膠原組織增生及重塑，從而有利于改善肚皮松弛。日常生活方面應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)和飲食，不要使身體過于肥胖。
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陰道松弛的概念：
1、以前不松弛的，生了孩子以后出現(xiàn)了松弛，可以去做產(chǎn)后的康復(fù)；
2、分娩的過程當(dāng)中發(fā)生了明顯的陰道的撕傷，可能要做手術(shù)去進(jìn)行修復(fù)；
3、先天性的陰道松弛，一部分人通過做凱格爾運(yùn)動(dòng)可以讓陰道恢復(fù)一些；還有是需要做手術(shù)的；
4、絕經(jīng)以后出現(xiàn)陰道松弛，可以試著補(bǔ)充雌激素或者手術(shù)。
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判斷陰道松弛：第一、就是說主觀的感覺，陰道容兩指松一些婦女，她就覺得自己陰道是松的。另外，也有一些婦女那她陰道都容四指了。我覺得我的陰道還沒有問題，這是憑自己的感覺。第二、就是說大夫的檢查，我們對(duì)于陰道松弛的評(píng)判是靠我們大夫的手來進(jìn)行評(píng)判的。在正常情況下，這個(gè)正常婦女陰道她不松弛的情況下是容下兩指，松松的一點(diǎn)是兩支兩橫指的距離。如果說這個(gè)陰道的松弛,達(dá)到3指，4指甚至大于4指，4到6指。那我們就認(rèn)為這個(gè)陰道是松弛的狀態(tài)。
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陰道松弛的原因：一、在年輕的婦女一般陰道松弛與妊娠分娩有關(guān)，妊娠期體內(nèi)激素出現(xiàn)改變，另外i，盆底的肌肉與筋膜及韌帶竇出現(xiàn)了松弛。另外一大類陰道松弛的原因就是婦女在絕經(jīng)期以后體內(nèi)的激素水平降低，陰道壁的纖維蛋白原以及雌激素受體減少造成松弛。
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出現(xiàn)陰道松弛時(shí)，容易出現(xiàn)陰道壁的膨出，前壁的膨出容易導(dǎo)致膀胱解剖位置的改變，例如出現(xiàn)尿失禁、排尿困難、尿頻、尿急等情況。容易出現(xiàn)陰道分泌物的減少，同時(shí)女性的性交的感受也會(huì)有所下降。陰道壁不能很好的閉合，容易在體內(nèi)出現(xiàn)氣體，而出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象。陰道內(nèi)環(huán)境也有可能出現(xiàn)改變，使陰道炎的發(fā)生率明顯的增高。
當(dāng)出現(xiàn)陰道松弛時(shí)，需要依據(jù)松弛的嚴(yán)重程度決定治療方案，例如使用子宮托、訓(xùn)練盆底肌的力量，嚴(yán)重的甚至要通過手術(shù)的方式恢復(fù)相應(yīng)的解剖位置，而達(dá)到緩解癥狀的目的。越早治療，效果越好。
