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現(xiàn)在腦卒中越來越年輕化了，經(jīng)常在臨床上看到四十多歲，甚至三十多歲的腦卒中病人，如果要預(yù)防腦卒中，就要養(yǎng)成健康的生活方式，不抽煙、少喝酒、少吃油膩的食物、不熬夜，如果有血壓、血脂、血糖的異常，也要及時的進(jìn)行控制，有的人這些指標(biāo)不正常，也不愿意吃藥，那么時間長了就很容易發(fā)生腦卒中。
現(xiàn)在腦卒中越來越年輕化了，經(jīng)常在臨床上看到四十多歲，甚至三十多歲的腦卒中病人，如果要預(yù)防腦卒中，就要養(yǎng)成健康的生活方式，不抽煙、少喝酒、少吃油膩的食物、不熬夜，如果有血壓、血脂、血糖的異常，也要及時的進(jìn)行控制，有的人這些指標(biāo)不正常，也不愿意吃藥，那么時間長了就很容易發(fā)生腦卒中。
高血壓是目前，能夠出現(xiàn)腦卒中的第一大的危險因素，因此我們適當(dāng)?shù)匕蜒獕嚎刂圃谡７秶? 血壓控制在高壓小于120，低壓在90以下，這樣的話對于腦卒中的預(yù)防是有比較好的，那么再有一方面，就是高血脂癥的，這樣的一個預(yù)防和治療，高血脂癥它是動脈硬化的一個主要的危險因素，因此我們平時在飲食上，要注意以低鹽低脂飲食為主，再適當(dāng)?shù)胤靡恍┱{(diào)血脂、抗動脈硬化的，他汀類的藥物。
腦卒中可以通過控制血壓，按照醫(yī)生的處方服藥，堅持定期復(fù)診來預(yù)防。 如果病人已經(jīng)發(fā)生腦卒中，還要進(jìn)行預(yù)防。因為腦卒中是高復(fù)發(fā)性的疾病，在臨床上可以發(fā)現(xiàn)腦卒中五年復(fù)發(fā)的幾率是50%，也就是復(fù)發(fā)的幾率很高。 第一次卒中以后，再發(fā)的預(yù)防顯得尤為重要，卒中的預(yù)防首先是病因的預(yù)防，比如中風(fēng)跟高血壓息息相關(guān)，血壓是最重要的控制環(huán)節(jié)。同時腦卒中的預(yù)防，要按照醫(yī)生的囑托，醫(yī)生會給你開些抗血小板、軟化血管、抗動脈周樣硬化的藥物。所有這些藥物給病人服用的目的，實際上就是防止血管動脈硬化的病變過程，防止體內(nèi)血栓的形成，防止再發(fā)卒中的機會，也就是要減少中風(fēng)的發(fā)生。已經(jīng)有中風(fēng)的患者，堅持定期的到門診進(jìn)行復(fù)診，然后聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
預(yù)防卒中的2個措施。 第一、堅持控制危險因素，也就是說一旦有危險的疾病一定要吃藥來控制，比如：要控制好血壓、血糖、血脂，控制好心臟情況，同時要預(yù)防性的吃些抗血栓的藥物。 第二、改變不良生活習(xí)慣，改變飲食結(jié)構(gòu)，要吃清淡的飲食、要有規(guī)律的起居生活、規(guī)律運動、加強鍛煉，同時注意控制好體重，保證愉快的心情，因為情緒的波動也會造成卒中的發(fā)生。
腦卒中的患者并發(fā)癥四大并發(fā)癥其中之一就是褥瘡，比如說病人是一個臥床的病人，那就要求我們要勤翻身。勤翻身一般來說要一到兩個小時就翻一次身。還有一個就是注意皮膚的清潔，保持干燥，床面整潔，避免異物長期對病人的壓迫，還有一個要提高病人整體的營養(yǎng)抵抗力，這樣病人在營養(yǎng)充足的情況下褥瘡發(fā)生率才會減少。
預(yù)防腦卒中的開始時間應(yīng)該越早越好，從兒童期就要預(yù)防腦卒中和腦的動脈粥樣硬化發(fā)生。 現(xiàn)在的很多肥胖的小孩愛吃高脂、高熱量的食物，會過早地促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)生。久坐、過度吸煙、過度飲酒也會造成腦卒中的發(fā)生。 所以預(yù)防腦卒中要從兒童期抓起，且越早越好。從孩子很小的時候就要做好合理的運動、不熬夜、不久坐、不吃高膽固醇和高熱量的食品，這樣能有效的延緩動脈硬化的發(fā)生。
