失眠的食療方法有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
失眠的食療有很多比較有效的方法，小麥大棗粥，還要看病人的情況，輕型的這種失眠，脾虛型的舌質(zhì)偏淡一點(diǎn)的，可以使用。尤其是剛發(fā)作的時(shí)候可以使用小麥，它是具有五羥色胺是·成分，失眠的病人有些病人是五羥色胺減少的，這種小米、小麥?zhǔn)悄軌蛱岣呶辶u色胺含量的，有助于安神。另外可以在粥里面可以加酸棗仁，是中藥里面安神效果是非常好的藥正常人其實(shí)每天10克，有的病人就睡得早上起來都費(fèi)勁了頑固性失眠，有時(shí)候用到120克甚至150克一次，這個(gè)安神效果都沒那么好，說明病人失眠一個(gè)是時(shí)間長(zhǎng)了，另外就是安眠藥有依賴同時(shí)可能合并焦慮抑郁了。所以食療只能做參考的處方，盡量還是到醫(yī)院進(jìn)行就診。
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失眠的食療有很多比較有效的方法，小麥大棗粥，還要看病人的情況，輕型的這種失眠，脾虛型的舌質(zhì)偏淡一點(diǎn)的，可以使用。尤其是剛發(fā)作的時(shí)候可以使用小麥，它是具有五羥色胺是·成分，失眠的病人有些病人是五羥色胺減少的，這種小米、小麥?zhǔn)悄軌蛱岣呶辶u色胺含量的，有助于安神。另外可以在粥里面可以加酸棗仁，是中藥里面安神效果是非常好的藥正常人其實(shí)每天10克，有的病人就睡得早上起來都費(fèi)勁了頑固性失眠，有時(shí)候用到120克甚至150克一次，這個(gè)安神效果都沒那么好，說明病人失眠一個(gè)是時(shí)間長(zhǎng)了，另外就是安眠藥有依賴同時(shí)可能合并焦慮抑郁了。所以食療只能做參考的處方，盡量還是到醫(yī)院進(jìn)行就診。
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是有一定的食療方法的，也是根據(jù)患者失眠的原因和患者的體質(zhì)來搭配選擇，比如說像這種心脾不足的陽(yáng)氣不夠的，那可能吃點(diǎn)種子類的食物，吃點(diǎn)蓮子、芡實(shí)、山藥、桂圓肉、枸杞子這一類的東西，他失眠情況就可以有很好的改善，但是如果是陰虛火旺的吃完這些東西他一定會(huì)上火的，那你倒不如吃點(diǎn)養(yǎng)陰、養(yǎng)陰清熱的東西，比如說有一部分人他那個(gè)虛火上揚(yáng)、肝火比較旺了，他可能喝點(diǎn)那個(gè)枸杞菊花茶一類的東西，它也可以改善他的睡眠。另外一部分他如果要是肝膽濕熱的問題，那可能就得清熱利濕的效果就會(huì)更好，那就得多吃青菜多吃下火的這類的蔬菜，也會(huì)改善他的睡眠，真的是因人而異不能一概而論，因?yàn)槲覀兣R床很多時(shí)候能夠見到病人來了說，別人吃點(diǎn)桂圓肉好了結(jié)果我吃點(diǎn)桂圓肉我就上火了還是睡不著，實(shí)際上是陰虛為主的他吃這種情況就不合適。
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從中醫(yī)角度有比較好的食療的辦法，因?yàn)橹嗅t(yī)看病都是辨證來論治，不是每一種食療的辦法都適合所有人。比如說由肝膽火熱引起的這種失眠，這樣的患者除了失眠以外常伴有煩燥、易怒而且經(jīng)?？诳?，建議大服用夏枯草決明子茶來進(jìn)行治療，把適量的夏枯草和適量的決明子用開水來進(jìn)行沖泡，可以起到清肝火、明目、清頭的作用，這樣可以起到非常好的治療失眠的作用，還有失眠的患者由于心神失養(yǎng)，這樣的人導(dǎo)致的失眠往往伴有愛忘事、多夢(mèng)、做惡夢(mèng)。這種情況下通過要用養(yǎng)心安神用柏子仁可以起到安神養(yǎng)心的作用，還有睡眠障礙是由于氣血不足、心神失養(yǎng)引起的，這種情況下可以考慮用黃芪和龍眼肉來進(jìn)行泡水以后適量地服用，也可以起到非常好的助睡眠作用。中醫(yī)是講究辨證論治的，大家在選取這些方法的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行選取。
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宮頸癌是一個(gè)婦科系統(tǒng)里面最常見的惡性腫瘤，那么宮頸癌手術(shù)了、放化療了或者即使沒有手術(shù)和放化療，那么中醫(yī)食療方面都可以注意這幾個(gè)方面，第一個(gè)注意在食物方面加進(jìn)去一些益氣養(yǎng)血的藥物，這些藥物主要對(duì)宮頸癌術(shù)后比較適合，在食物里面比如在煲湯里面、雞湯里面加進(jìn)一些當(dāng)歸、黃芪、枸杞子，這些會(huì)加速病人身體的恢復(fù)，那么病人如果進(jìn)行化療了，那么在食療方面要注意，食物里面要加進(jìn)健脾和胃的一些藥物，比如干姜、陳皮等等這些可以促進(jìn)病人食物的消化和吸收達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的，宮頸癌采取放療的機(jī)會(huì)比較多，那么如果應(yīng)用了放療，這個(gè)病人在食療方面要注意加進(jìn)一些益氣養(yǎng)陰的藥物或者食物，比如說枸杞子、山藥、黃芪、麥冬包括一些山萸肉、桂圓肉等等，都可以放進(jìn)食物里邊進(jìn)行一些煲湯、燉湯，來促進(jìn)身體的恢復(fù)，是病人如果是晚期的宮頸癌，那么在食療方面注意就是要比較豐富的一個(gè)中藥了，益氣的、養(yǎng)血的、補(bǔ)血的、滋陰的等等包括一些具有解毒作用的藥物，都可以適當(dāng)加進(jìn)一些來提高病人的總體的治療效果，盡快地減輕病人的痛苦。
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消化不良的食療方法：1、雞內(nèi)金。雞沒有牙齒，全部靠胃來消磨打磨，所以它對(duì)消化不良有很好的幫助作用。2、雞矢藤。它有助于脾胃的運(yùn)化，而且還能夠祛除風(fēng)寒濕邪；3、山甲。就是把雞內(nèi)金50g、雞屎藤200克、山甲10g一起打碎，按藥粉面粉1:1的比例把它搓成面團(tuán)，再加一點(diǎn)糖或者是蜂蜜，然后加些發(fā)酵粉，做成小蛋糕或者烤成小餅干，患者吃了之后，飲食就變好了，脾胃功能也慢慢的恢復(fù)到正常。
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閉經(jīng)的食療方法有哪些：一般來說氣血不足引起的閉經(jīng)可以選取當(dāng)歸10g、黃芪10g和烏雞，烏雞重量在300到500克左右做成菜肴來輔助治療，比如當(dāng)歸黃芪烏雞煲，再配合藥物治療很快就能恢復(fù)健康。這個(gè)方法是比較好的治療氣血不足引起的閉經(jīng)的藥膳。
