碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松嗎
進入夏季以后由于天氣炎熱,很多年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料碳酸飲料,在夏天喝起來非??煽冢情L期大量的飲用碳酸飲料是可以造成骨質(zhì)疏松。因為碳酸飲料里面它含有磷酸,長期飲用以后體內(nèi)的磷明顯的升高,造成體內(nèi)鈣磷的平衡被打破,會出現(xiàn)鈣的額外流失造成身體缺鈣,最終出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
進入夏季以后由于天氣炎熱,很多年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料碳酸飲料,在夏天喝起來非??煽冢情L期大量的飲用碳酸飲料是可以造成骨質(zhì)疏松。因為碳酸飲料里面它含有磷酸,長期飲用以后體內(nèi)的磷明顯的升高,造成體內(nèi)鈣磷的平衡被打破,會出現(xiàn)鈣的額外流失造成身體缺鈣,最終出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
進入夏季以后由于天氣炎熱,很多年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料碳酸飲料,在夏天喝起來非常可口,但是長期大量的飲用碳酸飲料是可以造成骨質(zhì)疏松。因為碳酸飲料里面它含有磷酸,長期飲用以后體內(nèi)的磷明顯的升高,造成體內(nèi)鈣磷的平衡被打破,會出現(xiàn)鈣的額外流失造成身體缺鈣,最終出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
碳酸飲料對于骨骼來說是不健康的。 因為碳酸飲料里面磷酸的含量相對較高,磷的過多攝入會影響身體的鈣磷平衡,所以對鈣的吸收是非常不利的。特別是青少年正是長身體時也正是骨量積累的非常重要的階段,那它影響鈣質(zhì)吸收后,對骨骼的健康是不利的。 我們現(xiàn)在國內(nèi)的鈣營養(yǎng)結(jié)構(gòu),就是我們現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)對鈣的含量本身不夠,大概是每人400毫克每天,其實對于骨健康來說,每天攝入的鈣應在800毫克左右。
我們說隨著這個生活水平的提高,我們說這個飲料是越來越多的。這個人的一個最愛吧,可以說很多人把飲料當水一樣的喝,那么對于這個飲料是不是對骨健康是有害,那么我們說答案肯定是肯定的,那么這個飲料里面我們說最常見的可能是一種碳酸飲料。那么碳酸飲料它因為含有這個酸性的物質(zhì),對于鈣的流失能夠氣一定的促進作用,那么同時呢,碳酸飲料可能對我們這個胃腸道,有一定的刺激作用,那么對于我們這個鈣的吸收,也會產(chǎn)生一個逆的作用。導致我們體內(nèi)的這個鈣含量吸收是減少的。專家提示:1、碳酸飲料的酸性物質(zhì)會促進鈣的流失2、碳酸飲料對胃腸道有刺激作用,對鈣的吸收產(chǎn)生逆作用。
碳酸飲料就是這樣,比如說像咱們?nèi)梭w喝入飲料以后,到體內(nèi)吸收,吸收碳酸到體內(nèi),肯定是酸性環(huán)境。碳酸如果吸收過多以后,它也是通過腎臟的排泄,通過腎臟排泄也是影響尿液的酸堿度。如果酸性程度過高,這樣尿液酸性過高,也是容易加重結(jié)石的形成。所以說飲料也不能過度的喝得太多,所以說飲食上一定要注意,咱們?nèi)粘I町斨?,飲些白開水,純凈水為主,這樣是最好的。
少量的飲用咖啡是沒有問題的,那么大量飲用的話,同樣是因為它其中含有了這個咖啡因,而咖啡因這一類物質(zhì)的話,它可以促進我們的鈣劑,從我們的小便當中流失,那么我們飲用的量越多,那么鈣劑流失就越多,從而引起骨質(zhì)疏松,那么這種發(fā)病的話,在男女是均等的,并沒有明顯的性別傾向,所以的話,我們一定要避免大量的攝入含有咖啡因的物質(zhì)。
甲亢,即甲狀腺功能亢進,可能會導致骨質(zhì)疏松。 甲亢是一種對代謝影響非常大的疾病,它可以引起骨質(zhì)疏松,是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的原因之一。因為甲亢可以促進成骨細胞和破骨細胞的活性,尤其是破骨細胞的活性增加更加明顯,結(jié)果造成骨吸收的作用明顯要大于骨形成,這樣就會造成骨量的丟失。甚至有些亞臨床的甲亢,對骨的代謝也是有影響的。隨著甲亢的緩解,甲亢患者的骨質(zhì)疏松可以得到逐漸改善。