第一個太陽穴，太陽穴對于瘀血所導致的頭疼有很好的清利頭目，活血止疼的效果?；颊呷∥辉诿祭夤呛湍客獗{之間向后一寸，用拇指或者是食指去按壓。第二個委中穴，中醫(yī)有一句話叫做腰背委中，就是腰背疼痛的人按摩委中穴。位置在膝關(guān)節(jié)處腘窩腘橫紋的中點，也是拇指或食指按壓5分鐘到10分鐘即可。第三個內(nèi)關(guān)穴，在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，患者在胸疼的時候可以去按壓它。
第一個太陽穴，太陽穴對于瘀血所導致的頭疼有很好的清利頭目，活血止疼的效果。患者取位在眉棱骨和目外眥之間向后一寸，用拇指或者是食指去按壓。第二個委中穴，中醫(yī)有一句話叫做腰背委中，就是腰背疼痛的人按摩委中穴。位置在膝關(guān)節(jié)處腘窩腘橫紋的中點，也是拇指或食指按壓5分鐘到10分鐘即可。第三個內(nèi)關(guān)穴，在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，患者在胸疼的時候可以去按壓它。
在經(jīng)絡(luò)保健這一塊給患者推薦的兩個穴位，第一個穴位是關(guān)元穴，第二個穴位是氣海穴，兩個穴位都是同屬于任脈。在人體的前正中線上，有很好的一個補氣的作用，患者可以采用穴位按摩的方法，用拇指或者是食指每個穴按摩3分鐘到5分鐘，到局部有酸脹感為度。
在輸穴保健方面，給大家推薦的穴位一個是命門穴，一個是腎穴。命門穴是在人體的督脈上，命門穴是在第2腰椎，棘突下的置?；颊呷⊙ㄔ诘?腰椎棘突下，患者可以先找到肚臍，平肚臍在腰背的后正中線上。腎俞穴是在足太陽膀胱經(jīng)上，它是在命門穴上旁開1.5寸，患者可以把兩個手心搓熱摁在腎穴或命門穴上，或者用拇指或者是食指去按壓它。
在經(jīng)絡(luò)的保健方面給大家推薦的穴位是豐隆穴，豐隆穴它位于外踝尖上八寸距脛骨前緣二橫指的位置，患者可以用穴位按摩的方法去清利濕熱。此外我們患者還可以敲肝膽經(jīng)，肝膽有疏利濕熱的作用?；颊吣懡?jīng)在大腿的外側(cè)中線，患者可以握空拳由上到下去敲膽經(jīng)一直到足背的前方。
穴位保健方面給患者推薦的，第一個穴位是足三里穴，足三里穴是胃經(jīng)上的穴位也是受歷代養(yǎng)生的推崇，它位于外膝眼下三寸患者可以用穴位按摩，用拇指或食指按摩的方法每次按摩10分鐘，此外還可以去艾灸艾灸足三里穴；第二個穴位就是豐隆穴，豐隆穴是祛痰濕的一個穴位，它位于外踝尖上八寸，距脛骨前緣是兩個橫指，也可以用穴位按摩的方法去一去痰濕。
我們給患者推薦的穴位有兩個：第一個穴是涌泉穴，涌泉穴是腎經(jīng)的一個起始的部位，腎經(jīng)的起始穴位，它位于足底前1/3處，我們可以用拇指或者是食指按壓它，每次按壓5分鐘左右可以起到很好的一個滋補腎陰的作用。第二個穴位就是太溪穴，太溪穴也是腎經(jīng)的一個穴位它的位置是在內(nèi)踝和跟腱之間的穴位，我們患者也可以采用穴位按摩的方法，用拇指或者是食指去按壓它5分鐘左右。此外給患者推薦的另外一個穴位是支溝穴，它是位于手背兩股之間腕橫紋上三寸，這個穴位有很好的一個通便的效果，對于這種陰虛的便秘患者，可以每天按摩它5分鐘左右，在手背腕橫紋上三寸的位置。
