如何防控青少年近視

防控青少年近視的手段有幾種：首先來(lái)說(shuō)，從矯正視力的角度來(lái)說(shuō)的話，他需要去佩戴框架眼鏡，或者是佩戴角膜塑形鏡，讓看東西看得清楚，那么這里面可能角膜塑形鏡，近視控制的一個(gè)效果，會(huì)比框架鏡要好一些；從行為學(xué)來(lái)說(shuō)的話，要盡量避免高強(qiáng)度的持續(xù)的近距離工作，也就是說(shuō)看書的時(shí)間咱們要控制，每半個(gè)小時(shí)或者40分鐘要出去活動(dòng)10分鐘；那么第三點(diǎn)行為的話，就是說(shuō)你的戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要夠，我們現(xiàn)在目前推薦每天的戶外運(yùn)動(dòng)，大概是兩到三個(gè)小時(shí)，而且一定是比較亮的時(shí)候，天黑了出去戶外運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上沒(méi)有任何作用的，主要是這幾點(diǎn)。