失眠按摩什么穴位
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
失眠按摩什么穴位，首先一個是用手先搓，搓熱以后在我們的脖子后邊，先把局部讓它疏通經(jīng)絡(luò)，疏通完了以后，用我們的手抓我們的頭發(fā)，抓個三五分鐘，頭發(fā)發(fā)熱，然后我們?nèi)ヅ菽_，腳上有一個我們腎經(jīng)的井穴涌泉穴，那在泡完腳以后，我們用手搓我們的勞宮穴，搓得很熱的時候，暖我們的涌泉穴，或者煮一個雞蛋，把皮剝了以后，軟軟的蛋清在這腳上，你給她按摩，這個需要別人來幫他，我們所有的失眠的病人，做這些動作的時候，希望別人來幫忙，因為我們睡眠要求的是全身心的放松 ，是需要你自己靜下來的，給他做一個這種拿個雞蛋，在腳穴上給他揉按也可以；還有一種方法就是我們可以點一個無煙的艾條，因為家里邊做的時候，煙把房子都熏黃了，點個無煙的艾條 ，再熏 、灼他這個涌泉穴，也可以起到一個改善睡眠的作用；還有脖子上面也有一個治失眠的穴位，我們是一個經(jīng)外奇穴，叫安眠點，所以經(jīng)常在這個脖子上面揉按，也能起到一個改善睡眠的一個效果。
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失眠按摩什么穴位，首先一個是用手先搓，搓熱以后在我們的脖子后邊，先把局部讓它疏通經(jīng)絡(luò)，疏通完了以后，用我們的手抓我們的頭發(fā)，抓個三五分鐘，頭發(fā)發(fā)熱，然后我們?nèi)ヅ菽_，腳上有一個我們腎經(jīng)的井穴涌泉穴，那在泡完腳以后，我們用手搓我們的勞宮穴，搓得很熱的時候，暖我們的涌泉穴，或者煮一個雞蛋，把皮剝了以后，軟軟的蛋清在這腳上，你給她按摩，這個需要別人來幫他，我們所有的失眠的病人，做這些動作的時候，希望別人來幫忙，因為我們睡眠要求的是全身心的放松 ，是需要你自己靜下來的，給他做一個這種拿個雞蛋，在腳穴上給他揉按也可以；還有一種方法就是我們可以點一個無煙的艾條，因為家里邊做的時候，煙把房子都熏黃了，點個無煙的艾條 ，再熏 、灼他這個涌泉穴，也可以起到一個改善睡眠的作用；還有脖子上面也有一個治失眠的穴位，我們是一個經(jīng)外奇穴，叫安眠點，所以經(jīng)常在這個脖子上面揉按，也能起到一個改善睡眠的一個效果。
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失眠一般來說按摩一些頭部的穴位好，像頭頂百會，旁邊的四神聰、太陽、印堂。
失眠好多都跟心腎不交有關(guān)系，所以說可以按一些心經(jīng)和腎經(jīng)的穴位，像心經(jīng)的神門、腎經(jīng)的涌泉都可以，按摩這些穴位使用一些具體的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
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我們常用的一個穴位叫風(fēng)府穴，風(fēng)府穴的位置在人體的后發(fā)際和脖頸部位交界的一個位置，按壓的時候有一個酸脹的這種感覺，5到10分鐘以后，頸部、頭部都有一個非常清爽的感覺，再有一個部位，就是翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴在我們兩個耳垂的后面，有一個凹陷的這樣一個位置，有個兩三分鐘以后也會出現(xiàn)，這個頭部就感覺有一個放松的作用，再有一方面，可以用一些干梳頭的辦法，就是用我們十個手指來進行梳頭似的這樣的一個治療。
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像頭頂痛的話，按摩百會、四神聰包括印堂，這些穴位就都可以，然后太沖也可以按。像偏頭疼的話，就是膽經(jīng)巡性的穴位，膽經(jīng)側(cè)面包括后面的風(fēng)池、耳朵往上一指角孫穴，然后陽陵泉這些都可以按，如果是你的頸椎后邊的話，你也可以再加上列缺。
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預(yù)防黃褐斑可以按摩的穴位包括足三里、三陰交、血海、膻中穴。
1、足三里在小腿外膝眼的下三分之一處，揉按可能會有一些酸痛的感覺，這個穴位是調(diào)理脾胃非常重要的一個大穴。
2、三陰交是肝脾腎三經(jīng)的交匯穴，它對調(diào)節(jié)這三條經(jīng)都有用，在內(nèi)踝上側(cè)，按下有酸痛的感覺。
3、血海在膝蓋上方，按起來也會非常的酸痛。
4、膻中穴在兩乳之間，女性朋友如果經(jīng)常覺得胸悶氣憋，那就可以揉一下這個穴位。
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經(jīng)常難以入睡的話就需要踏踏實實的做一段治療，頭部的局部的一些穴位需要經(jīng)常去按摩，像百會、太陽、印堂、風(fēng)池這些可以按，然后再一個，它造成這個原因也是中醫(yī)講的心腎不交，所以像一些心經(jīng)的穴位，神門、腎經(jīng)的涌泉都可以通過按揉，然后泡腳等等這些方法，去慢慢地改善，但是這需要一個過程，造成這種經(jīng)常性的失眠的話就需要治療一段時間了。
