哮喘患者如何選擇枕頭
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
哮喘患者枕頭的選擇：枕頭要及時地晾曬。如果您確定是屋塵螨過敏的話，有的時候比如蕎麥皮的枕頭盡量地少用，如果您就喜歡用蕎麥皮的枕頭，那建議定時地更換清洗。
哮喘患者枕頭的選擇：枕頭要及時地晾曬。如果您確定是屋塵螨過敏的話，有的時候比如蕎麥皮的枕頭盡量地少用，如果您就喜歡用蕎麥皮的枕頭，那建議定時地更換清洗。
哮喘患者枕頭的選擇：枕頭要及時地晾曬。如果您確定是屋塵螨過敏的話，有的時候比如蕎麥皮的枕頭盡量地少用，如果您就喜歡用蕎麥皮的枕頭，那建議定時地更換清洗。
人睡著了之后有個特點(diǎn)，半個到一個小時之間肯定不自覺地要翻身，所以枕頭的選擇軟硬要合適，有一定的變形。大部分人用的蕎麥皮枕頭其實(shí)挺好的，高矮基本就是側(cè)著躺的時候，以自己的拳頭為限立著這么高就可以，然后平躺的時候這個高度也就可以。枕頭又有一定的變形作用，所以差不多的軟硬情況下，這種高度就可以了。
選擇枕頭保護(hù)頸椎很重要的兩個方面，一個是枕頭的高度，再一個它的軟硬度彈性度。目的就是通過適當(dāng)?shù)恼眍^，維持頸椎自然的一個生理彎曲。枕頭的高度，我們推薦8到12厘米為例，填充物最好是軟硬適中的，有利于保證枕頭的彈性，增加我們的舒適度。推薦用蕎麥枕頭，這個是市場上很常見，即經(jīng)濟(jì)又實(shí)用，對大家頸椎的健康很有利。大家盡量避免兩種情況，一個是認(rèn)為得了頸椎病，就不用枕頭，再一個是枕過的高的枕頭，這對身體都是不利的。
一般來說我們選擇枕頭的時候，我們仰臥位的時候，我們這個脖子，枕頭的高度就是一拳，剛好放到我們的脖子這個地方，那么我們側(cè)臥位的時候，是與肩同寬，與肩同寬，那么再者時候，我們枕枕頭的時候，一定不是拿脖子枕著枕頭，而是我們一定要后枕部，在后枕部枕的枕頭，中醫(yī)里面有個很重要的穴，叫玉枕穴，那么這個穴位就是古時候，人頭放在枕頭上的地方，所以一定要放在我們頭上，頸部上來說完全給它填滿了，讓它有足夠的放松。
頸椎病患者的枕頭該如何選擇？頸椎病的病人枕頭選擇時： 第一，合理的高度非常重要，既不能太高也不能太低。枕頭的高度，通常平臥時，既不要仰頭，也不要低頭的高度就可以。而側(cè)臥，通常要保持枕頭在肩到脖子這個一個高度，這樣頭既不往下垂也不往上仰，這樣一個平直的狀態(tài)，使得我們肌肉達(dá)到最佳的放松狀態(tài)； 第二，材質(zhì)相對舒適，不要過硬也不要過軟。
頸椎病患者如何選擇枕頭一般不要選擇過高過硬的枕頭，一些朋友們愿意用一些蕎麥皮的枕頭，其實(shí)是可以的，另外我們把這個枕頭要放到我們的頸部，墊起我們的頸部，這樣的一個癥狀，符合我們頸部的生理曲度這樣對我們的頸椎，是一個保護(hù)的作用，盡量要枕一些軟的枕頭，或者記憶枕，這些枕頭比較適合我們頸椎的生理曲度，這樣可以防止我們頸部的癥狀，進(jìn)一步出現(xiàn)防止我們頸椎病的不適感。
