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李寧營養(yǎng)師
營養(yǎng)科
北京協(xié)和醫(yī)院
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長期不吃早飯有什么危害

收聽:2.54w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

長期不吃早飯有哪些危害呢?
長期不吃早飯有哪些危害?咱們這些從兩方面來說吧:一方面就是我們正常的一個生理正常的一個消化生理。那我們說我們?nèi)说奈傅呐趴沾蠹s是4-6個小時排空一次,正好基本上就是我們白天的三頓飯吃完早飯,三四個小時四個多小時以后吃中午飯,吃完中午飯四個多小時以后吃晚飯,正好就是我們每天的一個胃一排空以后,然后再攝入下一頓,這樣的話比較符合我們消化道的一個生理狀況。從另外一個角度就是一個膽囊的情況。就是我們?nèi)绻M食的話,膽汁就不會排出來,一直在膽囊里頭儲存,膽汁長期在膽囊儲存呢不排出來,就容易有一些膽汁里面的東西就容易結晶沉淀出來。這個時候就是形成膽結石,那也就是說經(jīng)常地不吃早飯,容易造成膽囊結石或者造成膽囊炎,因為膽囊一直不排空也容易造成膽囊炎,所以不吃早飯還是不提倡的。

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