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冠心病一般指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，想要很好的預(yù)防冠心病的發(fā)生，這幾點很重要，第一個要有好的睡眠習(xí)慣，不要養(yǎng)成那種熬夜這種習(xí)慣，特別是有的人老年人喜歡打麻將，年輕人喜歡上網(wǎng)一弄就成癮影響了自己的睡眠。對身體的健康是非常不好的。
冠心病一般指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，想要很好的預(yù)防冠心病的發(fā)生，這幾點很重要，第一個要有好的睡眠習(xí)慣，不要養(yǎng)成那種熬夜這種習(xí)慣，特別是有的人老年人喜歡打麻將，年輕人喜歡上網(wǎng)一弄就成癮影響了自己的睡眠。對身體的健康是非常不好的。
對于養(yǎng)生和食療來說年齡大的冠心病病人，建議他時常用黃芪、西洋參、五味子來補心氣。對于年輕的冠心病人如痰濕比較重的，他可以用紅曲、絞股藍，荷葉來出痰來利濕來降脂。不同的病人選用不同的養(yǎng)生、保健和食療的方法，不能跟著別人吃什么你就吃什么。一旦你有這種心臟病，一定要選擇合適自己的食療方法和養(yǎng)生方法。
因為中國女性基本上都是家里家外一肩挑，工作壓力也很大，家里的生活壓力也比較大，因為她承擔(dān)的責(zé)任會比較更多一點，女性容易受情志的影響，職場女性也一樣她難免受到各種因素的刺激。首先要做到自己要端正心態(tài)把工作和家庭要分開，然后要克制這種情緒化，不要讓這個工作的事情刺激到自己的精神，如果當這種刺激不能夠自己靠精神的力量，去緩解的時候，我們可以進行門診的藥物調(diào)整，也可以增加一點體育運動、廣交朋友，閨蜜是非常重要的，雖然現(xiàn)在閨蜜有些很糟糕，要廣交朋友不同的朋友要開放你的胸懷，接納不同的事物和心聲，因為有了這些外部的環(huán)境，你有你的情感寄托以后你才能把那些不良的刺激拋到一邊去。比如說喜歡靜的人，喜歡靜的人我做做瑜伽、寫寫字。因為本身女性她除了是好的員工好的妻子，還應(yīng)該是好的母親，這個好的母親不是說我給你吃飽穿暖了就是好，你要有表率你做得好你的孩子會更好，你在把自己精神文明建設(shè)得很好的時候，第一你內(nèi)心不寂寞，你是一種充實狀態(tài)，人只有在充實的時候才不容易受外界的刺激，才不會覺得自己很委屈自己的不平衡，但是你充實的過程中孩子會有樣學(xué)樣的也會變得很好，那他再大了以后出現(xiàn)這種不舒適、抑郁的狀態(tài)就會少得多。
說到老年養(yǎng)生誤區(qū)多、經(jīng)驗少，因為到了老年以后臟腑功能、身體素質(zhì)各方面都應(yīng)該是衰落，處于一種下降趨勢，但是每個人的下降的程度和下降的器官，或者是下降的系統(tǒng)是不一樣的。有的人可能就是消化情況不是特別好了，有的人他可能就是血管的情況不是特別好，有的人可能是腎的情況不太好。所以養(yǎng)生一定要有針對性，不是聽聽養(yǎng)生上拿一個方子來，就可以解決你的問題的，好多時候拿過來的方子跟這個人是完全不對癥的，老年人的養(yǎng)生關(guān)鍵注意的就是一定要對癥，選擇對或者是尋求幫助讓別人幫你找到適合自己的養(yǎng)生方法。有的人可能就是快步走就夠了，那有的人可能打個太極拳就合適，有的人可能做八段錦就合適，每個人雖然表現(xiàn)出來的癥狀或者他主述的癥狀是一樣的，但是在專業(yè)的人士來看他的癥狀一樣，他的病因他的辨證是不一樣的，一定要有針對性才能達到養(yǎng)生的目的，否則會比較麻煩。
春天陽氣較少容易生病，所以在春天的時候要多捂，逐步的出汗，把積存在體內(nèi)一個秋冬的毒素逐步的排出來。 春天是人的陽氣，開始往外走的過程，人的陽氣往外生長，所以在這個時候要注意。春天經(jīng)過了一個冬天的陽氣損耗，體內(nèi)的陽氣已經(jīng)不多了，但是這個時候，不多的陽氣開始往外走，人體毛孔是打開的。 春雷一聲響，毛孔是打開，所以這個時候，比較少的陽氣往外走，就意味著體內(nèi)的陽氣比較空虛，特別容易得病。所以春天在保健的時候，古人說得很好，春要捂不能看到陽氣往外走，人感到燥熱，但其實體內(nèi)是很空虛。
夏季是人體內(nèi)陽氣逐步成長的季節(jié)，夏季首先要排汗，把體內(nèi)的毒素排出來，不能損害人的陽氣。室內(nèi)空調(diào)、冰淇淋等不利于人的陽氣的激發(fā)要少吃。 夏季就是體內(nèi)的陽氣，逐步的成長壯大的時期，這個時期對人體一年四季的陽氣的培養(yǎng)，就是靠這個時候。首先要排汗，把體內(nèi)毒素排出來，更重要的是不能損害人的陽氣，讓體內(nèi)的陽氣，能夠得到很好的激發(fā)。 隨著社會的進步，夏天可以吹空調(diào)、吃冰淇淋，這些東西都是要命。夏天正是人激發(fā)陽氣的時候，空調(diào)吹多了，吃多了冰冷的東西，不利于人的陽氣激發(fā)。
