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什么是亞健康

收聽:5.43w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者,不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn),表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀,但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致亞健康的主要原因有:飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長(zhǎng)期不良情緒等。

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    劉洋副主任醫(yī)師
    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院預(yù)防保健科
    00:57
  • 亞健康是處于健康與疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。其實(shí)身體的很多的器官都會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài),比如說(shuō):精力下降、體力下降、活力下降。具體的表現(xiàn),有的人就會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力、睡眠障礙問(wèn)題,那睡眠障礙具體就有些人就會(huì)覺得入睡很困難、整宿整宿都睡不著覺或者說(shuō)前半夜睡不著或者說(shuō)后半夜睡不著有的人他即使能夠睡著,但是他還是處于一種非常清淺的睡眠狀態(tài),還有做夢(mèng)、食欲減退、四肢酸痛等都屬于亞健康狀態(tài)。

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    吳劍副主任醫(yī)師
    重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院腫瘤外科
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    王玉華副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科
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