運(yùn)動(dòng)后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值怎么辦
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運(yùn)動(dòng)后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值時(shí),可多運(yùn)動(dòng)、多睡眠,這些肯定能夠?qū)ι砀哂袔椭?,?zhēng)取達(dá)到遺傳身高加5的范圍。理想身高就是他的身高能達(dá)到父母遺傳身高的終值,要想達(dá)到理想身高,就要多運(yùn)動(dòng)、多睡眠,如果沒有病、沒有生長(zhǎng)激素缺乏、沒有甲狀腺功能減低,但是在你父母遺傳身高的正常范圍的減5,那么就多運(yùn)動(dòng)、多睡眠。
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運(yùn)動(dòng)后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值時(shí),可多運(yùn)動(dòng)、多睡眠,這些肯定能夠?qū)ι砀哂袔椭?,?zhēng)取達(dá)到遺傳身高加5的范圍。理想身高就是他的身高能達(dá)到父母遺傳身高的終值,要想達(dá)到理想身高,就要多運(yùn)動(dòng)、多睡眠,如果沒有病、沒有生長(zhǎng)激素缺乏、沒有甲狀腺功能減低,但是在你父母遺傳身高的正常范圍的減5,那么就多運(yùn)動(dòng)、多睡眠。
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運(yùn)動(dòng)損傷以后冷敷或者熱敷的原則是取決于,這個(gè)損傷的時(shí)間和程度的,一般來(lái)說損傷以后48小時(shí)之內(nèi),我們都建議患者要進(jìn)行一個(gè)冷敷的治療。因?yàn)槔浞罂梢允刮覀兊难苁湛s減少滲出,但是一般在急性期過了以后或者是說不是特別嚴(yán)重的腫脹,在急性期過了以后我們可以逐漸的,從我們的冷敷換成我們的熱敷治療,這個(gè)時(shí)候在急性期的滲出減少以后,我們可以通過這種熱敷改善血液循環(huán),更好地去促進(jìn)腫脹的緩解和疼痛的消除。
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在整個(gè)兒童期營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子身高增長(zhǎng)都很重要。合理的飲食,首先要鼓勵(lì)孩子喝奶,配方奶也好,到一歲以后,一般來(lái)說在三歲以前都建議孩子吃配方奶,三歲以后如果不喜歡喝配方奶,可以喝鮮奶??偟膩?lái)說鼓勵(lì)孩子在整個(gè)兒童期每天都喝一定量的奶。第二個(gè)就是合理的補(bǔ)充維生素D。因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)孩子鈣的吸收和鈣在骨骼上的沉著,可以幫助身高的增長(zhǎng)。建議家長(zhǎng)不要給孩子吃一些垃圾食品,比如碳酸飲料,它會(huì)讓骨鈣脫失,讓骨骼的伸展受影響,所以垃圾食品不要吃,合理的均衡的飲食很重要。
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性激素六項(xiàng)的標(biāo)準(zhǔn)值并不是一個(gè)固定的范圍,性激素六項(xiàng)包括雌激素、孕激素、雄激素、泌乳素、促黃體生成素、促卵泡生成素等,其中泌乳素和雄激素的水平一般不受月經(jīng)周期的影響,但是例如泌乳素有晝夜節(jié)律的影響,一般是在早上9~11點(diǎn)之間檢測(cè)較為準(zhǔn)確。而雌激素、孕激素、促黃體生成素、促卵泡生成素則可能在月經(jīng)周期不同階段,數(shù)值出現(xiàn)較大的變化。所以單純數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)值用于評(píng)估一般都不準(zhǔn)確。
性激素檢查一般取在月經(jīng)的第2~5天的上午進(jìn)行檢測(cè),便于結(jié)合結(jié)果進(jìn)行比對(duì)。
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在飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)或者藥物治療之前,需要做一個(gè)肝彈性測(cè)試,它會(huì)給出一個(gè)數(shù)值,在做一段時(shí)間治療之后,再去復(fù)查肝彈性測(cè)試,兩個(gè)數(shù)值對(duì)比,就知道脂肪肝的程度有沒有減輕。另外還要查肝功能、轉(zhuǎn)氨酶是否正常,包括ALT GGT是否恢復(fù)到正常水平。
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運(yùn)動(dòng)后長(zhǎng)痘痘有可能是患者產(chǎn)生了痤瘡,而造成痤瘡的原因可能和運(yùn)動(dòng)的過量有關(guān)。
這時(shí)要減少運(yùn)動(dòng)量,然后進(jìn)行針對(duì)性治療。如這種痘痘的炎癥反應(yīng)較明顯,一般用外涂藥膏進(jìn)行治療,如可外涂夫西地酸乳膏或莫匹羅星乳膏。同時(shí)還要口服抗生素進(jìn)行治療,如羅紅霉素或阿奇霉素,也可配合口服多西環(huán)素或美滿霉素進(jìn)行治療等。
在治療期間,要注意患者痘痘皮損的保護(hù),避免用手直接擠壓,也要注意忌口,如海鮮、辛辣刺激類的食品盡量不吃。