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隨著年齡的增長(zhǎng)，一個(gè)人總會(huì)動(dòng)脈硬化發(fā)生，最好的預(yù)防的辦法第一是加強(qiáng)體育鍛煉，增加血管的彈性、血流的速度來維持我們血管的彈性，不要讓它過早地發(fā)生了硬化、鈣化斑塊等病變；第二要調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，減少油膩的東西的攝入，減少高糖、高脂的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，這樣有利于保護(hù)血管，不會(huì)過早地發(fā)生隱患；另外還有要養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆積廢物在血管壁，喝水就會(huì)減緩血的粘稠，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生的速度。
隨著年齡的增長(zhǎng)，一個(gè)人總會(huì)動(dòng)脈硬化發(fā)生，最好的預(yù)防的辦法第一是加強(qiáng)體育鍛煉，增加血管的彈性、血流的速度來維持我們血管的彈性，不要讓它過早地發(fā)生了硬化、鈣化斑塊等病變；第二要調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，減少油膩的東西的攝入，減少高糖、高脂的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，這樣有利于保護(hù)血管，不會(huì)過早地發(fā)生隱患；另外還有要養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆積廢物在血管壁，喝水就會(huì)減緩血的粘稠，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生的速度。
動(dòng)脈硬化的患者不能夠喝酒，因?yàn)轱嬀剖莿?dòng)脈硬化的主要危險(xiǎn)因素之一，飲酒可以加重動(dòng)脈硬化的發(fā)生，而且還可以導(dǎo)致血壓的升高、血脂的升高。不管是對(duì)動(dòng)脈硬化的預(yù)防還是治療，都有不良的作用。 所以動(dòng)脈硬化首先要從飲食方面注意低鹽、低脂肪飲食，戒煙、限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。再就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，控制體重。在此基礎(chǔ)上積極控制高血壓、糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素，并使用抗血小板藥物、他汀類藥物長(zhǎng)期治療，就可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。
動(dòng)脈硬化的患者能夠存活多久關(guān)鍵是看動(dòng)脈硬化的部位和程度。 大部分的動(dòng)脈硬化患者只要及時(shí)的控制危險(xiǎn)因素，進(jìn)行飲食方面的調(diào)整，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，動(dòng)脈硬化只要狹窄的程度不是非常嚴(yán)重，對(duì)相應(yīng)器官的供血影響不大。這種情況患者的壽命基本不受影響，和正常人差不多。 如果動(dòng)脈硬化的患者沒有積極進(jìn)行治療，動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，甚至后期形成血栓，導(dǎo)致了相應(yīng)器官組織的缺血性壞死。這種情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，危及患者的生命。像心臟動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心肌梗塞發(fā)生腦血管的動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腦血栓形成，這些動(dòng)脈樣硬化的并發(fā)癥就會(huì)影響患者的壽命。
動(dòng)脈硬化能活多久，需要看個(gè)體差異。 動(dòng)脈硬化是一種慢性病，隨著時(shí)間的遷延，會(huì)越來越重。如果在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生發(fā)展，所以在用藥物的同時(shí)，還要避免情緒波動(dòng)、劇烈活動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣，同時(shí)要忌辛辣、油膩食品，這樣可以減緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步惡化。 動(dòng)脈硬化能活多久要看個(gè)體差異，如果各方面應(yīng)對(duì)得當(dāng)，比如用藥物能夠及時(shí)控制，再加上生活方式的改變、積極鍛煉等能夠增加機(jī)體免疫力，有益動(dòng)脈良性事件的發(fā)生，這樣能夠避免動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展，就可以活得更長(zhǎng)久。 如果對(duì)動(dòng)脈硬化不引起重視，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的冠心病、腦血管病甚至嚴(yán)重導(dǎo)致心梗的發(fā)作，這時(shí)候生命就處于危險(xiǎn)的狀況。
腦動(dòng)脈硬化不能喝酒，腦動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈硬化在腦血管的表現(xiàn)，它可以導(dǎo)致患者頭痛、頭暈的癥狀。如果腦動(dòng)脈硬化，平時(shí)不注意繼續(xù)吸煙、飲酒或者有其它的危險(xiǎn)因素存在，就可以使動(dòng)脈硬化逐漸加重，甚至導(dǎo)致腦血栓形成，引起腦組織的缺血性壞死，引起偏癱、偏盲、偏身感覺障礙。 所以有腦血管動(dòng)脈硬化的患者，必須要引起重視，積極治療，包括飲食控制、藥物控制、體育鍛煉等多種方式來預(yù)防動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步加重，預(yù)防腦血栓的形成。腦動(dòng)脈硬化必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能飲酒，健康的生活方式，對(duì)預(yù)防冠心病的發(fā)生，預(yù)防腦血管動(dòng)脈硬化的發(fā)展都有非常重要的作用。
中度動(dòng)脈硬化是不能恢復(fù)的。 如果通過飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，不吃含有膽固醇高的油炸食品，動(dòng)物的肥肉、內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用調(diào)節(jié)血脂的藥物進(jìn)行治療，可以延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。 因?yàn)閯?dòng)脈硬化是個(gè)血管退行性病變，會(huì)隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)而逐漸加重，尤其合并高血壓、糖尿病、高粘血癥，會(huì)加速動(dòng)脈硬化。 所以，患有動(dòng)脈硬化的人群要提高對(duì)于動(dòng)脈硬化的認(rèn)識(shí)。長(zhǎng)期的動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，出現(xiàn)冠心病、腦供血不足，甚至腦梗塞，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下常規(guī)進(jìn)行有效的治療，減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展。
