乳腺癌的預防就是腫瘤的治療分預防和早期治療，早發(fā)現(xiàn)早治療是很重要的，預防就是要有好的心態(tài)，良好的家庭關系，少激怒，但是疾病因為有基因方面的問題，還可能與患者的月經有關系，所以預防它的效果應該不是想像中那么好，最主要還是得需要早發(fā)現(xiàn)，洗澡過程當中一定要仔細捫診，但是乳腺組織不要捏，掌握一個很好的乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)自我捫診的方法極為重要。
乳腺癌的預防就是腫瘤的治療分預防和早期治療，早發(fā)現(xiàn)早治療是很重要的，預防就是要有好的心態(tài)，良好的家庭關系，少激怒，但是疾病因為有基因方面的問題，還可能與患者的月經有關系，所以預防它的效果應該不是想像中那么好，最主要還是得需要早發(fā)現(xiàn)，洗澡過程當中一定要仔細捫診，但是乳腺組織不要捏，掌握一個很好的乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)自我捫診的方法極為重要。
乳腺癌的預防，我個人總結有六點原則，那么第一個，就是調節(jié)精神 保持樂觀，要有一個樂觀的心態(tài)，什么事情，要保持心情的愉快，那么這個是最主要的，也是我們個體，能夠做的到的，我們通過自己調節(jié)，能夠達到的一個目標，第二個，就是一個健康的飲食，少吃油炸的，高脂 高油 高鹽，那么少吃這些食物，事實上這個，不僅對于乳腺炎，對于您身體的，比如高血壓 高血脂，身體其他的這些個，血脂血壓的調控，也是非常有效的，另外一個，第三點就是堅持鍛煉，我們后面會講到，具體怎么鍛煉，我們才能做到真正有效，我們還要談到一個，我們常在這個見到的，就是吃保健品，我知道有些女性，為了讓自己的乳腺，挺美 挺好看，會去哪，會去按摩院 會去美容院，美容院有的時候，還捎帶腳的，推銷您點保健品，包括我們，會有一些小廣告，藥店會有一些小廣告，建議您買廣告，來買這種保健品。 那么很多朋友確實是，通過保健品吃了以后，乳房是變大了，那么可以說，那么能夠使乳房變大的，多多少少都含有一些，雌孕激素，含有一些性激素，而這種長期的，在雌孕激素的，暴露的情況下，也容易誘發(fā)乳腺癌，所以建議您，不要亂吃保健品，還有一個就是，生育不要太晚，剛才說到，乳腺癌那高危因素，就是什么啊，那么就是晚生育，不哺乳，或者是哺乳時間過短，那么我們建議女性，是在30歲之前，盡量生小孩那么我們甚至建議多胎，那么兩胎，對乳腺的保健作用，對乳腺的保護作用，可能就比一胎強，那，么說到喂奶，我們也建議您喂奶的時間盡量長，有的人可能半年，我們的喂奶假，我們這個事業(yè)單位，都有一個哺乳假，那么哺乳假可能就半年，那么我們希望，您喂奶的時間，能夠延長到兩年，這樣對您乳房的，保護作用，是非常非常好的，那么這是第五點，還有一個第六點說到了高危因素，很多人有高危因素，家族史怎么辦，我們還有一個藥物，可以預防乳腺癌，是三苯氧胺，這是一個西藥那么這個藥，有它的副作用，所以如果您真的，需要預防的話盡量到醫(yī)院，去經過咨詢醫(yī)生以后，那么再考慮吃這個藥物，這是乳腺癌預防的一個六點原則。
乳腺癌的預防在醫(yī)學領域的話分為三線，我們叫一級預防，二級預防和三級預防。一級預防是指這如何預預防患者患乳腺癌，那么這一種這一方面的話主要是講究一個樂觀的心態(tài)和健康的生活方式，盡量避免熬夜，放松生活當中的各種壓力，然后有一個及時的釋放情緒，有一個樂觀的心態(tài)來應對生活。然后盡量少少吃這種富含激素的食物。這是一級預防，二級預防是指早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷，早期治療的乳腺癌，就是那么就是高危年齡階段，高危人群要定期的乳腺檢查。如果一旦發(fā)現(xiàn)乳腺的這種腫塊，及早進行乳腺癌的鑒別診斷，發(fā)一旦早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，就要早期的進行治療，在通過早期發(fā)現(xiàn)早期治療，然后爭取乳腺癌的治愈。第三個，就是說三級預防那是乳腺癌的規(guī)范規(guī)范化治療。那么發(fā)現(xiàn)乳腺癌之后，根據乳腺癌的分期以及一些分析與分子學的分析，進行規(guī)范化的治療，盡可能的提高和確?；颊叩闹委煰熜?。
這就需要提到乳腺癌的高危因素了，對于哪些患者易發(fā)乳腺癌高危因素是什么，首先是一些不能改變的因素，就包括女性是發(fā)生乳腺癌的最大的群體，但是男性也有發(fā)生乳腺癌的可能性，我們說所有的乳腺癌病例中大約1%是男性乳腺癌的患者，第二就是家族史當一個女性朋友她的母親，外祖母姊妹患乳腺癌發(fā)生乳腺癌的機率，就大大的提高了如果她的家族中，同時又乳腺癌和卵巢癌的患者，有男性乳腺癌的患者，有雙側乳腺癌的患者，有早發(fā)乳腺癌的患者，就是在發(fā)病年齡，低于50歲的患者，那她都是乳腺癌的高發(fā)人群，第三是種族，目前的研究資料顯示，白人高于黑人 高于西班牙裔，高于亞裔 ，也就是我國女性，乳腺癌的發(fā)病率其實是低于，美國白人的發(fā)病率的，還有一些其他的，不能夠改變的因素，就包括女性一生，募集在雌激素水平，就包括乳腺癌的易發(fā)因素，初潮早 絕經晚 周期短，月經周期長 不生育 不哺乳，生產年齡大于等于35歲，這些都是乳腺癌的高發(fā)因素，但是我們也有一些，能夠預防的地方，首先就是絕經后肥胖，我們可以預防，第二呢就是多進行運動，進食膳食纖維，適量補充維生素生活規(guī)律不吸煙不飲酒降低了乳腺癌的發(fā)病風險。
預防乳腺癌方法有： 1、在飲食方面可以少吃一些脂肪與高熱能的飲食，大多數(shù)流行病研究證實，體重的增加與乳腺癌有關，尤其是在絕經后體重增加者。 2、少飲酒。有報道稱飲酒可能增加體內雌性激素的水平，并導致婦女患乳腺癌的風險度增加?？梢远喑砸恍├w維素和微生素類的食物，雖然對其機制尚不明了，但纖維素對乳腺癌和大腸癌都有抑制作用，已經得到了證實。還有研究認為維生素a具有保護乳腺細胞的作用。 3、可以適當?shù)淖鲆恍w育運動，體育運動可以減少許多疾病的發(fā)生，包括降低乳腺癌的發(fā)病率。而且有研究顯示，體育鍛煉對已經患有乳腺癌的患者具有延長生存率，降低死亡率的作用。
因為乳腺在身體的表面，其實可以自己經常去檢查，在洗澡的時候就摸一下乳房，從四個象限把它摸一遍，看看有沒有結節(jié)，如果是有結節(jié)了就觀察一下它的大小、活動度、如果確實是大，確實是有一個結節(jié)，一定要到醫(yī)院去檢查一下，首先請醫(yī)生檢查然后做B超、核磁共振，做了以后還有鉬靶的檢查，明確這個結節(jié)的性質。
