改善油性皮膚的措施：
1、要注意自己的飲食習(xí)慣，要多喝水，多吃含維生素B族、維生素C 比較豐富的新鮮的蔬菜、水果，然后適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果類的和動(dòng)物內(nèi)臟的食物。
2、避免地食用高熱量的、油膩的、油炸的食物和甜食。
3、在護(hù)膚方面，適當(dāng)?shù)那鍧?，外用適合自己的保濕護(hù)膚產(chǎn)品。
4、注意自己情緒的調(diào)節(jié)。
改善油性皮膚的措施： 1、要注意自己的飲食習(xí)慣，要多喝水，多吃含維生素B族、維生素C 比較豐富的新鮮的蔬菜、水果，然后適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果類的和動(dòng)物內(nèi)臟的食物。 2、避免地食用高熱量的、油膩的、油炸的食物和甜食。 3、在護(hù)膚方面，適當(dāng)?shù)那鍧?，外用適合自己的保濕護(hù)膚產(chǎn)品。 4、注意自己情緒的調(diào)節(jié)。
油性皮膚的清理其實(shí)非常針對(duì)性的方式，第1點(diǎn)就是它的清潔次數(shù)不能太多，然后選擇清潔的產(chǎn)品可以選擇弱堿性，但又保濕的產(chǎn)品，甚至一些含硫的制劑，也可以來做面部清潔，另外可以選擇一些收斂性產(chǎn)品，還有就是啫喱、乳膏等清透性的護(hù)膚品。還有另外一個(gè)方面，其實(shí)也可以借用一些光調(diào)作用，比方說脈沖光，它可以一定程度上減少毛囊皮脂腺的分泌程度，還有就是水楊酸、果酸這樣的一些選擇，可以改善油性皮膚的出油率。
面部油性皮膚可以通過果酸換膚的方式來改善。 油性皮膚可能是皮脂腺分泌旺盛引起的，也可能是經(jīng)常吃油膩性的食物導(dǎo)致。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以通過果酸換膚的方式來治療，主要是利用高濃度的果酸直接涂抹在面部的皮膚上。能夠促進(jìn)老化的角質(zhì)層脫落，能清潔毛孔里的臟東西，抑制油脂腺的分泌，能有效的改善油性皮膚的癥狀，還能讓皮膚變得光滑、細(xì)膩、富有彈性。 果酸換膚有一定的危險(xiǎn)，在操作時(shí)一定要選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，能夠降低對(duì)皮膚的傷害。在治療期間，外出時(shí)一定要注意嚴(yán)格防曬。
油性皮膚怎么改善？首先我們要搞清楚引起油脂分泌過多的主要原因。首先經(jīng)過研究表明，精神、飲食、b族維生素缺乏以及嗜酒等因素，可不同程度的影響到油脂的分泌。另外生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及內(nèi)分泌和消化道功能的紊亂，也可能成為影響油脂分泌的危險(xiǎn)因素。那么我們平時(shí)在生活中應(yīng)保持規(guī)律的作息，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，多吃水果蔬菜，忌飲酒和辛辣刺激性的食物，避免各種機(jī)械性的刺激，少用熱水，堿性大的肥皂洗頭、洗臉等。
油性皮膚是由于皮脂溢出較旺盛，形成皮膚表面油膩性的癥狀，造成這種現(xiàn)象的原因主要是患者的皮脂腺功能較活躍。而產(chǎn)生活躍的誘發(fā)因素，可能和患者的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，比如經(jīng)常吃些辛辣刺激類的食品或者是過度的攝入油膩性食品，都有可能造成油性皮膚。 也有的人如果經(jīng)常的熬夜或者是過度疲勞，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺產(chǎn)生明顯的功能活躍，這樣皮脂分泌在皮膚表面就會(huì)造成明顯的油膩性表現(xiàn)。 隨著病情的發(fā)展，油性皮膚也會(huì)誘發(fā)一定的條件致病菌感染，如形成卵圓形糠秕孢子菌感染，就可能誘發(fā)脂溢性皮炎。
油性皮膚的洗臉方式技巧： （一）、從次數(shù)上來說，油性皮膚每天的洗臉次數(shù)可以達(dá)到三到四次，也可根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，但注意不要過多或過少。過少達(dá)不到清潔目的，過多則可能對(duì)我們的皮膚造成一定的破壞。 （二）、洗臉時(shí)盡量用手去洗，因?yàn)槭窒噍^柔和，用手接觸皮膚時(shí)不會(huì)對(duì)皮膚有所損傷。不建議使用一些洗臉神器或者化妝棉。 （三）、洗臉?biāo)乃疁刈詈檬菧厮?，不建議使用過涼或者過熱的水，在有條件的情況下，可以使用煮沸的水，因?yàn)橹蠓械乃话闶擒浕?，它的洗臉效果更好一些?（四）、洗臉時(shí)建議使用成分比較簡(jiǎn)單的洗面奶，不建議深層清潔。 （五）、洗完臉尤其是用洗面奶洗完臉后，一定要對(duì)著鏡子檢查一下我們的發(fā)際線或者是下頜有無洗面奶的殘留。如有殘留，則要洗凈。 （六）洗完臉后建議使用干凈的毛巾清潔，清潔完后，對(duì)油性皮膚來說，應(yīng)該立即使用保濕的產(chǎn)品，例如保濕霜、或者保濕的面膜以求達(dá)到水油平衡，防止皮膚過度分泌油脂。
