如何預(yù)防膽結(jié)石？1、保持正常體重。尤其是中年婦女肥胖時(shí)，要進(jìn)行科學(xué)減肥；2、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，少吃油膩性的食物，多吃蔬菜類的食物；3、規(guī)律飲食，按頓按時(shí)吃一天三頓；4、增加運(yùn)動(dòng)，提升自身抵抗力；4、保持愉快心情和樂觀的生活態(tài)度。
這是大家都很關(guān)心的一個(gè)問題，也是很多臨床的科學(xué)工作者包括醫(yī)生很關(guān)心的一個(gè)問題，這個(gè)就涉及到膽結(jié)石的成因了，因?yàn)橹挥兄懒瞬∫蚩赡懿拍茴A(yù)防，膽結(jié)石的病因第一可能飲水有關(guān)系，水質(zhì)如果金屬程分很高就是所說的水很硬，所以這就容易引起膽結(jié)石這樣要凈化，水不要喝這些過硬的水，第二避免感染，有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以前膽道蛔蟲是膽結(jié)石的一個(gè)重要的誘因，現(xiàn)在條件好了以后，膽道蛔蟲的發(fā)生率降低了，這也是去除誘因，第三個(gè)良好的飲食習(xí)慣，為什么說要建議大家都要吃早餐，因?yàn)樵绮筒怀阅懩依锏哪懼?jīng)過一晚上代謝和儲(chǔ)存濃度已經(jīng)很高了，早上不能得到極好的釋放，再到中午甚至到下午這里面的膽鹽很容易沉積出來形成結(jié)石，這個(gè)時(shí)候如果吃早飯，陳舊的膽汁很快排到十二指腸，新鮮的膽汁再存到膽囊里面，這樣發(fā)生率也會(huì)下降，所以良好的生活習(xí)慣良好的衛(wèi)生習(xí)慣良好的水源等等都對(duì)預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生有很好的幫助
應(yīng)從膽結(jié)石的成因是進(jìn)行預(yù)防，一、需要規(guī)律、清淡飲食，減輕膽汁膽固醇的含量，二、是要注意膽囊的排泄功能，如果膽囊內(nèi)的膽汁流動(dòng)少，它可以導(dǎo)致膽汁淤積，細(xì)菌滋生甚至形成結(jié)石。膽囊的收縮是食物進(jìn)入十二指腸里面，特別是油脂性的食物進(jìn)入到十二指腸里邊，它可以刺激體液或者是神經(jīng)分泌膽囊收縮素叫CCK，出現(xiàn)膽囊的收縮可以加重膽囊結(jié)石的形成。
如何預(yù)防膽結(jié)石？1、保持正常體重。尤其是中年婦女肥胖時(shí)，要進(jìn)行科學(xué)減肥；2、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，少吃油膩性的食物，多吃蔬菜類的食物；3、規(guī)律飲食，按頓按時(shí)吃一天三頓；4、增加運(yùn)動(dòng)，提升自身抵抗力；4、保持愉快心情和樂觀的生活態(tài)度。
首先就要飲食規(guī)律，改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。避免長期的空腹，我們要合理搭配飲食，減少高膽固醇食物，高脂食物的攝入，盡量減少油炸食品，和膨化食品的攝入，尤其是小孩和青少年。膽結(jié)石為什么術(shù)后容易復(fù)發(fā)，膽結(jié)石術(shù)后復(fù)發(fā)的原因。一般來說，我們總結(jié)大體上第一個(gè)就是在切除膽囊之后，膽管的殘留結(jié)石沒有清除。舉個(gè)例子說，我們?cè)谇谐懩业倪^程中，由于牽拉一些細(xì)小的結(jié)石，會(huì)通過膽囊鏡排到膽總管里面，我們又沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那么這些膽總管結(jié)石。比如說膽總管結(jié)石復(fù)發(fā)，還有的就是我們?cè)谑中g(shù)的過程中，有的是奧迪氏括約肌受損傷，奧迪氏括約肌功能下降，也可以引起膽管結(jié)石的復(fù)發(fā)，還有的就是我們?cè)谀懩仪谐^程中，膽囊頸管殘留的殘端過長，也可以導(dǎo)致膽囊結(jié)石，和膽管結(jié)石的復(fù)發(fā)，大體上就是有這么幾點(diǎn)。
第一、遺傳因素沒法改變的。第二、均衡飲食，這樣我們肝臟的膽分泌的膽汁里面的兩種膽色素也好，膽固醇也好，兩個(gè)成分才能夠相對(duì)來說均衡一點(diǎn)不容易形成結(jié)石。第三、要控制身體的代謝情況。不能太胖。第四、作息要規(guī)則，哪怕是要控制體重也不能不吃，因?yàn)闆]有食物倒下去膽汁它就不會(huì)分泌，儲(chǔ)存時(shí)間長就會(huì)形成一個(gè)膽結(jié)石。第五、藥物，這種藥物只能說我們碰到的情況。沒有藥物來避免它，主要對(duì)我們常規(guī)能夠做到的。
膽結(jié)石當(dāng)然能預(yù)防。 對(duì)于膽囊結(jié)石的病人，就大家一個(gè)是要減輕體重，降低血中的膽固醇。也就是進(jìn)一些清淡的飲食加上運(yùn)動(dòng)，加上早晨進(jìn)食有利于膽汁的排出，這樣就能減少膽囊結(jié)石的形成。 對(duì)于膽道結(jié)石，現(xiàn)在我們生活條件都好了，所以主要是預(yù)防腸蛔蟲，那么就是要進(jìn)食時(shí)要清潔，要吃一些生菜的時(shí)候要洗凈，不要有一些蛔蟲卵，這種蛔蟲卵如果一旦進(jìn)入口中就會(huì)在腸道中產(chǎn)生蛔蟲，這種蛔蟲是喜酸厭堿的見空就鉆，有可能通過腸道鉆到膽道里，造成膽道的蛔蟲。一旦膽道蛔蟲死亡以后從膽道排出，殘留的蛔蟲卵就可以形成結(jié)石，所以這樣大家就能預(yù)防膽石癥的發(fā)生。
