腰腿痛患者急性發(fā)作或急性損傷時，應如何進行自我康復呢？應當以臥床休息為主，減少不必要的活動。有明顯的軟組織水腫時，在24小時內應給予局部的冷敷治療，禁止熱敷，也禁止進行局部推拿按揉。24小時以后可以在家自行給予局部的熱療、熱敷、貼膏藥等治療，也可以口服中藥、活血通絡類的藥物或西藥消炎止痛類的藥物。若48小時后癥狀沒有明顯緩解，應當及時到醫(yī)院就醫(yī)。慢性腰腿痛的患者平時要根據醫(yī)生的要求，避免久坐、久站及久行。腰椎間盤突出的患者平時生活活動時要佩戴腰圍保護腰椎，還要堅持適當的功能鍛煉，如八段錦、太極拳等功法練習或小燕飛、空蹬自行車及靠墻扎馬步等一些肌肉力量的訓練。這些最好找專業(yè)的醫(yī)生給予指導，要做到循序漸進、持之以恒，防止腰腿痛復發(fā)。
腰腿痛患者急性發(fā)作或急性損傷時，應如何進行自我康復呢？應當以臥床休息為主，減少不必要的活動。有明顯的軟組織水腫時，在24小時內應給予局部的冷敷治療，禁止熱敷，也禁止進行局部推拿按揉。24小時以后可以在家自行給予局部的熱療、熱敷、貼膏藥等治療，也可以口服中藥、活血通絡類的藥物或西藥消炎止痛類的藥物。若48小時后癥狀沒有明顯緩解，應當及時到醫(yī)院就醫(yī)。慢性腰腿痛的患者平時要根據醫(yī)生的要求，避免久坐、久站及久行。腰椎間盤突出的患者平時生活活動時要佩戴腰圍保護腰椎，還要堅持適當的功能鍛煉，如八段錦、太極拳等功法練習或小燕飛、空蹬自行車及靠墻扎馬步等一些肌肉力量的訓練。這些最好找專業(yè)的醫(yī)生給予指導，要做到循序漸進、持之以恒，防止腰腿痛復發(fā)。
主要是進行關節(jié)活動度的訓練、頸部的鍛煉。關節(jié)活動度包括前屈、后伸、旋轉、側屈、側旋的動作等。根據上面的情況是頸椎病患者的日常鍛煉康復的方法，此外頸部的鍛煉一定要與全身的鍛煉結合起來，患者可以根據自己的愛好，選擇適合自己的鍛煉方法，比如游泳、打羽毛球，這些都是很好的鍛煉頸椎的方法。
1、一定要保護好自己，要做好日常的照顧，好好的睡覺，好好的吃飯，好好的防護，好好的鍛煉身體； 2、也要對自己的情緒狀態(tài)、身體狀態(tài)做好覺察，多留意一下情緒狀態(tài)，身體的不適狀態(tài)，一定要理解自己，出現情緒在這個時候是很正常的，不排斥、不批評自己； 3、希望大家不要把全部的注意力都放在這些信息上，也不要老被這些信息帶入，恐慌的一個狀態(tài)； 4、掌握調節(jié)情緒的小方法，介紹兩種具體的如何自我照顧的小方法：1、叫478呼吸法，用舌尖頂住，上面牙齒的后面，用鼻子吸氣吸4秒鐘，然后憋氣7秒，然后用嘴巴吐氣吐8秒，連續(xù)做5次，做完5次，大家如果覺得挺放松的，就可以休息休息；2、叫積累正向能量，每天至少發(fā)現兩件，感覺愉快的事，在晚上睡眠之前就可以回顧一下。
附睪炎是生殖系統(tǒng)的疾病，所以許多患者特別重視。因此有許多咨詢附睪炎癥應該怎么護理的問題，事實上附睪在急性感染期應該臥床休息，使用相應的抗生素治療。附睪到痊愈之后如何護理，如果經常有下墜、不適感、輕微疼痛這些感覺可以適當的抬高陰囊，這樣緩解這些癥狀的發(fā)生。
頸肩腰疼痛，甚至是全身很多部位的疼痛，這樣一系列的疼痛所處理的方式應該是兩種，一種是手術治療，一種是非手術治療，而非手術治療最常見的。 頸肩腰的疼痛，全身各部位的疼痛治療方法是非常多的，主要有機器，叫物理因子的治療，就是老百姓常說的理療，包括低頻、中頻、高頻，還有一些超聲波，還有一些中藥藥物導入，或者局部的熏洗等。同時還有一些按摩，實際上西醫(yī)康復不是叫按摩，叫整骨，是通過西醫(yī)的一種方法，手法和中醫(yī)的按摩的手法是有差異的。另外還有牽引，當然還有一些輔助性的藥物的治療等，效果還是相當不錯的。
現在主張腦卒中之后早期康復。因為研究證實，康復得越早效果越好，后遺癥越輕，但是要注意一個問題，不能無限地早，適當地等到病情穩(wěn)定，一般來說急性的腦卒中，無論是出血性還是缺血性的，48到72小時是一個時間界限，過了這段時間之后，相對的病情就平穩(wěn)了，就可以進行一些床邊的康復、隨著以后病情的越來越穩(wěn)定，可以把病人轉移到康復大廳，到專門的機構，用專門的設施來進行系統(tǒng)規(guī)范的康復。發(fā)生了急性卒中之后，半年以內是我們康復的黃金期，在這段時間康復效果會非常好，半年之后一年以內仍然有效，進展的速度就要比半年以內要稍差一點，過了一年之后還是有效的，但是可能就更難以恢復了。
