膝骨關(guān)節(jié)炎患者該如何運(yùn)動(dòng)

膝關(guān)節(jié)包括膝骨關(guān)節(jié)炎在內(nèi)，運(yùn)動(dòng)多了會(huì)進(jìn)展，不運(yùn)動(dòng)局部肌肉力量下降，骨關(guān)節(jié)炎也會(huì)進(jìn)展。對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，運(yùn)動(dòng)建議以不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，最佳的運(yùn)動(dòng)比如游泳，游泳是全身的有氧運(yùn)動(dòng)，而且關(guān)節(jié)不負(fù)重，還可以起到減輕體重的作用。另外比如騎單車、騎自行車，關(guān)節(jié)不負(fù)重，膝蓋損耗比較小，也是很好的選擇。