現(xiàn)在研究功能性的便秘跟腸道的菌群是有一定的關(guān)系的，所以就是有一些酸奶它是含有益生菌的，所以口服酸奶是對便秘有一定的緩解作用。另外就是如果您早晨起來喝一杯涼的酸奶的話，它一個是有局部的涼的那種刺激，早晨因為腸的蠕動是比較活躍的，所以就是你清晨喝一杯涼的酸奶對緩解便秘有一定的效果。但是不建議這種脾胃虛寒的人去口服這種涼的酸奶去治療便秘?？诜涿鬯畬τ诰徑獗忝厥怯幸欢ǖ男Ч模驗槎喑院兴值氖澄?、水果、蔬菜，也是可以緩解便秘，所以就是清晨喝蜂蜜水刺激它的胃腸的蠕動促進(jìn)排便，也是有一定的效果的。
現(xiàn)在研究功能性的便秘跟腸道的菌群是有一定的關(guān)系的，所以就是有一些酸奶它是含有益生菌的，所以口服酸奶是對便秘有一定的緩解作用。另外就是如果您早晨起來喝一杯涼的酸奶的話，它一個是有局部的涼的那種刺激，早晨因為腸的蠕動是比較活躍的，所以就是你清晨喝一杯涼的酸奶對緩解便秘有一定的效果。但是不建議這種脾胃虛寒的人去口服這種涼的酸奶去治療便秘?？诜涿鬯畬τ诰徑獗忝厥怯幸欢ǖ男Ч?，因為多吃含有水分的食物、水果、蔬菜，也是可以緩解便秘，所以就是清晨喝蜂蜜水刺激它的胃腸的蠕動促進(jìn)排便，也是有一定的效果的。
喝蜂蜜水確實是有效的，蜂蜜是一種果糖，本身在腸道里邊能起一些滲透作用，就相當(dāng)于起到一種滲透性瀉藥的作用，這是一個情況。另一個就是蜂蜜能促進(jìn)腸道的蠕動，能使正常的腸道蠕動略為加速，而這個東西本身不像葡萄糖，會吸收了以后增加血糖的糖量，這個不會的，所以蜂蜜對部分的便秘病人是有效的。
酸奶是可以緩解便秘的。 便秘是老年人比較常見的，因為老年人的活動量比較少，胃腸道的蠕動減弱，所以容易引起便秘，便秘還和不良的生活習(xí)慣、精神因素以及濫用藥物等有關(guān)系。便秘主要是指排便次數(shù)的減少和排便困難。排便一周小于三次，嚴(yán)重的可能長達(dá)2~4周才能排便一次。在查體的時候，那有的患者的左下腹可以出診到包塊，可以通過腹部平片或者是腸鏡、排除器質(zhì)性疾病，平時要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。飲食上可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，每天飲水要帶1000毫升以上，可以預(yù)防便秘。那也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服益生菌，調(diào)節(jié)腸道，防止便秘，再有就是吃一些這個調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。
喝蜂蜜可以治便秘，輕度的便秘可以用蜂蜜來調(diào)節(jié)應(yīng)該有效果，還有蜂蜜它有潤滑的作用，再一個蜂蜜它也是有補氣的作用，可以使這個腸道氣足了，氣血足了腸道蠕動快了就可以防止便秘，有這個作用，再就是蜂蜜口感比較好老少皆宜，人群可能范圍廣一些。
喝蜂蜜可以治療便秘嗎，喝蜂蜜對便秘有一定好處的，對于預(yù)防或者輕度便秘它都有作用，對于嚴(yán)重的便秘或者頑固性的便秘它可能就沒效果了，但是應(yīng)該是沒有壞處。對病人來說，有的這么說早上喝一杯鹽水也好，喝一杯蜂蜜也好，喝一杯水也好，就早上起來，本身人們早上起來以后，他由于站立的關(guān)系 他會有一個智力反射，所以一般人都是早上起來排便，或者是飯后排便，飯后有一個胃腸的蠕動，所以早上起來喝點水，或者喝點蜂蜜水，喝點鹽水，對于排便，對于便秘，是有好處的。
喝酸奶對便秘是有好處的，因為酸奶當(dāng)中含有對人體非常有利的乳酸菌。腸道里的細(xì)菌分兩大類：一種叫有害的細(xì)菌，一種叫益生菌。當(dāng)益生菌發(fā)生紊亂的時候，適當(dāng)?shù)姆盟崮?，可以有益的補充腸道的益生菌。有利于這個糞便的排出，因此適當(dāng)?shù)姆盟崮虒ε疟闶怯泻锰幍摹?/p>
