食物是人體獲得能量的主要來源，不同的食物對腸道起到不同的刺激作用。適當?shù)氖澄飦頂z入對胃腸道蠕動功能會有一定的促進作用。一般最常見的食物：蔬菜、水果或者一些粗纖維的食物。但是食物是攝入能量的主要來源，不能把食物當做藥物來吃。僅僅靠食物來起到藥物的作用是達不到的。
食物是人體獲得能量的主要來源，不同的食物對腸道起到不同的刺激作用。適當?shù)氖澄飦頂z入對胃腸道蠕動功能會有一定的促進作用。一般最常見的食物：蔬菜、水果或者一些粗纖維的食物。但是食物是攝入能量的主要來源，不能把食物當做藥物來吃。僅僅靠食物來起到藥物的作用是達不到的。
便秘是一個常見病。有一些食物主要提倡飲食，尤其是主食不要過于精細，吃一些粗糧。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是一些粗纖維的水果，像蘋果獼猴桃火龍果香蕉，這些纖維含量都比較高，都可以促進排便。再一個就是多飲水多運動，這些都能緩解便秘。如果日常生活中短時間內(nèi)像蘆薈膠囊，果導片這些都是可以吃的，但是因為這些瀉藥都里邊含有蒽醌類的物質(zhì)，長期的服用的話容易引起結(jié)腸黑變病，結(jié)腸黑變病現(xiàn)在證實和結(jié)腸癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，所以一般都不提倡長期用這些藥，還是要從根本上促進腸蠕動緩解便秘，不要依賴于這些瀉藥。
吃哪些食物可以緩解便秘呢,食物它一般這樣，一個，首先還是吃一些含有粗纖維的食物，比方說常有的蔬菜、水果，比方說是芹菜、菠菜，水果里面香蕉、蘋果、芒果，還有火龍果、獼猴桃，這些水果是容易促進腸蠕動的，再就是一個粗纖維的食物，比方說麥麩子、粗糧、土豆、白薯等等的。
在兒童咳嗽期間，適量的飲水、充分的補充維生素，對孩子呼吸道感染的恢復，會有很大的幫助。其中有一些像梨這類的食物，對改善氣道癥狀有明顯的幫助。尤其在秋冬季節(jié)，有些家長會給孩子用一些像百合、梨水，甚至添加一些像川貝這類的藥物，對改善孩子的呼吸道癥狀，有一定幫助。
如果是按壓神闕穴，可以把手放在神闕穴的附近，然后按照結(jié)腸的順序進行按揉，右邊是升結(jié)腸橫結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸乙狀結(jié)腸。所以揉的時候肯定要從右下腹進行按摩每天100下，不要揉反了不要逆著揉，而是順著腸道的功能與走向去進行按摩。另外可以按壓臍中，臍中旁開兩寸的穴位叫它天樞穴，這個穴位是降結(jié)腸位置，所以可以用針來刺激它，也可以用按壓的方法，當然如果是特別胖的病人力量是需要再增加的，它能對腸管有一定刺激而且有助于緩解便秘，網(wǎng)友在家的時候可以經(jīng)常這樣訓練，當然也可以來到醫(yī)院有更多的的方法來解決便秘的問題。
胃癌的發(fā)生跟食物是有一定的關(guān)系。如果長期食用腌菜、燒烤類食物或不注意飲食衛(wèi)生，那么染上了幽門螺桿菌，它對胃癌的發(fā)生都會有促進作用。經(jīng)過文獻查閱后，我們發(fā)現(xiàn)有些含有巰基的蔬菜對于胃癌具有防治作用，這些蔬菜實際上有一個共同特點就是味道比較沖，比如：韭菜、大蔥、大蒜、蒜苗。就是很多女同志不太喜歡吃的味道比較沖的這類蔬菜。
