鈣片的選擇：鈣片的選擇沒(méi)有好壞之分，只有是否適合之分。不是幾毛錢(qián)的鈣片就比幾塊錢(qián)的鈣片要差，不能說(shuō)國(guó)產(chǎn)的鈣片就一定不如進(jìn)口的鈣片，要求不是說(shuō)選的鈣片種類(lèi)，只要每天攝入的總量大于600毫克，而且鈣片能夠被吸收，在補(bǔ)鈣的同時(shí)有足夠的維生素D的補(bǔ)充就可以了。
鈣片的選擇：鈣片的選擇沒(méi)有好壞之分，只有是否適合之分。不是幾毛錢(qián)的鈣片就比幾塊錢(qián)的鈣片要差，不能說(shuō)國(guó)產(chǎn)的鈣片就一定不如進(jìn)口的鈣片，要求不是說(shuō)選的鈣片種類(lèi)，只要每天攝入的總量大于600毫克，而且鈣片能夠被吸收，在補(bǔ)鈣的同時(shí)有足夠的維生素D的補(bǔ)充就可以了。
藥枕的選擇：藥枕是頸椎病治療中很重要的一個(gè)方法，但是藥枕建議是味道不要過(guò)于濃烈，因?yàn)檫^(guò)于濃烈的藥枕反而可能會(huì)影響睡眠。其次藥枕的選擇要根據(jù)個(gè)人情況而定：血壓高的人可選擇菊花或是降壓、平肝藥物填充的藥枕；疼痛明顯的人選擇裝有止痛效果藥物的藥枕；睡眠質(zhì)量差的人選擇里面是安神藥物的枕頭。
枕頭的選擇會(huì)涉及到高度、材質(zhì)以及枕頭放的位置等各方面的要求。建議枕頭材質(zhì)不要過(guò)軟，也不要過(guò)硬，要有一定支撐度。如果選擇過(guò)硬的枕頭,皮膚或者頸部的皮膚，頭皮會(huì)受壓，它的舒適性是不夠的。如果過(guò)軟就起不到支撐頸部的作用。枕頭不能過(guò)高，如果過(guò)高那睡覺(jué)的時(shí)候，頭頸長(zhǎng)期處于屈曲狀態(tài)是不舒適的。枕頭也不宜過(guò)矮，如果過(guò)矮也起不到支撐的效果。枕頭建議不要放在頭部，枕頭應(yīng)該放在頸部，對(duì)頸部起支撐效應(yīng)才行。枕頭的高度和睡覺(jué)的習(xí)慣有關(guān),如果是仰臥建議枕頭選擇10到12厘米高。如果習(xí)慣側(cè)臥枕頭要和肩等寬,約15到18厘米寬比較合適。
骨質(zhì)疏松治療最基本的一個(gè)藥物可能就是一個(gè)鈣片的服用。我們建議鈣片是在夜間服用比較好，因?yàn)樵谝归g服用這個(gè)鈣片可以抑制這個(gè)破骨細(xì)胞的一個(gè)活性起到一個(gè)緩解疼痛，然后提高這個(gè)鈣吸收率的一個(gè)效果。專(zhuān)家提示：鈣片怎么服用才比較合適？1、選擇鈣元素含量比較高的鈣片；2、服用維生素d；3、鈣片夜間服用比較好。
目前新冠疫苗主要有一針兩針和三針三種疫苗類(lèi)型。 一針的疫苗主要是腺病毒載體疫苗，兩針主要是滅活疫苗，三針主要是重組蛋白疫苗，這三種疫苗效果基本上是沒(méi)有區(qū)別的。進(jìn)行一針的注射，有利于節(jié)約疫苗和就醫(yī)成本。有一些人不方便反復(fù)的去社區(qū)進(jìn)行疫苗注射，可以選擇進(jìn)行一針的注射。 如果時(shí)間充裕，并且方便，可以選擇兩針或者是三針的疫苗，因?yàn)橐呙缃臃N的時(shí)候不是有同時(shí)存在兩針或者三針可以選擇的。當(dāng)進(jìn)行疫苗接種時(shí)，可以隨機(jī)選擇兩針或者三針的疫苗注射，這兩種疫苗注射以后，對(duì)于身體的副反應(yīng)也比較小，效果是基本上沒(méi)有區(qū)別的。
一個(gè)是合適的劑量，劑量符合孩子的身體的需要。還有就是劑型適合孩子服用，比如卡通的形狀，鮮艷的顏色。還有口感適合孩子服用。總的來(lái)說(shuō)，就是讓孩子愿意吃下去。因?yàn)檠a(bǔ)鈣相對(duì)不是一天兩天，要吃一段時(shí)間，一定不要自己買(mǎi)鈣吃，要請(qǐng)教醫(yī)生，醫(yī)生覺(jué)得孩子需要補(bǔ)鈣，最好在醫(yī)院買(mǎi)鈣，不要自己在藥房，或者找朋友在那里帶鈣吃。總覺(jué)得孩子吃了鈣就長(zhǎng)高了，不要亂補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣最好就是從食物獲得，特別從奶獲得是最安全的途徑。還有適當(dāng)?shù)木S生素AD的補(bǔ)充，是可以幫助鈣的吸收和鈣在骨骼上的沉積，這樣能夠幫助孩子正常的伸展。
