隨著生活經(jīng)濟水平提高，體重公式也和我們原來有了很大變化，我們現(xiàn)在的計算公式是和我們原來的1到10歲的，計算公式分成了兩段學齡期的體重的但是對于學齡前的，體重不是很關(guān)注，其實這個公式也是很重要的，大家一定要在學齡前，就要把體重控制好，10歲的小朋友他應(yīng)該是（10×7-5）/2，10歲的小朋友的理想體重應(yīng)該是32.5公斤左右，他應(yīng)該是28公斤，其實這個指數(shù)還是要比原來的，體重計算公式是要放寬了一些。
隨著生活經(jīng)濟水平提高，體重公式也和我們原來有了很大變化，我們現(xiàn)在的計算公式是和我們原來的1到10歲的，計算公式分成了兩段學齡期的體重的但是對于學齡前的，體重不是很關(guān)注，其實這個公式也是很重要的，大家一定要在學齡前，就要把體重控制好，10歲的小朋友他應(yīng)該是（10×7-5）/2，10歲的小朋友的理想體重應(yīng)該是32.5公斤左右，他應(yīng)該是28公斤，其實這個指數(shù)還是要比原來的，體重計算公式是要放寬了一些。
在減重期間是推薦把飲食和運動結(jié)合起來的，只要動就比不動要強，甚至他可以簡單的做家務(wù)、快走、追逐跑步、跳繩等活動，甚至會給作息時間比較緊的也沒有適合場所的鍛煉的小朋友推薦他做廣播體操。因為它是由我們專業(yè)的體育、運動的專家，他們來推廣的適合全民運動的，運動活動是比較好的，耗時時間也是比較短的。當然其實更主要的是要幫助我們的小朋友，來建立良好的生活習慣，運動也是我們良好生活習慣的一部分。
大多數(shù)孩子我們都是就稱為單純性肥胖，就是他其實沒什么病，他可能就生活方式不好，過多的脂肪存在體內(nèi)了，這種孩子我們就稱為單純性肥胖。但是其中有一小部分就3%左右它是叫繼發(fā)性肥胖，或者我們稱為就是癥狀性肥胖，就是他是有一些病導致的肥胖，比如說有的吃了激素會發(fā)胖，他那種是自體分泌激素過多的，叫皮質(zhì)醇增多癥，他就腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多，那種孩子就是向心性肥胖。他比如可能是腎上腺長腫瘤的，他就是滿月臉又右背，但是胳膊很細，這種叫他是有病理因素。還有一些孩子就是比如垂體受過創(chuàng)傷也是就是管咱們這個腎上腺皮質(zhì)激素，這個垂體受過創(chuàng)傷或者是比如說做過腫瘤做過腫瘤，做過手術(shù)或者有些得過腦炎，有感染的等等，這些它也會影響咱們激素分泌這也是屬于病理性的肥胖。 當然還有一些孩子比如胰島素瘤的，還有一些特殊的綜合癥，我們稱為叫，普拉德·威利綜合癥，這種孩子他就是染色體異常，他就控制不住地要吃，他那種是病理性的肥胖。當然他還有智力的問題還有矮小的問題他肯定有一些伴隨的癥狀所以這種我們就稱為一些叫病理性肥胖。當然還有一些人額外的有一些其他疾病使用藥物的，你比如腎病綜合征的孩子，他就吃那個長期用的，就咱們老百姓知道那種激素，他也是長的那種肥胖的那種就是病理性的肥胖。
對一些超重和肥胖的孩子都要到醫(yī)院來做檢查，要求查血脂、血糖、血壓，肥胖其實就是體內(nèi)的脂肪含量超標，完全拿體重來衡量他是不是肥胖，這個診斷標準是有偏差的。測體內(nèi)脂肪含量需要特殊的儀器設(shè)備，臨床常用的還是拿體重來診斷標準，超標20%就稱為肥胖，如果超了10%到19%稱為超重，超過20%到29%那就是輕度肥胖，超過30%到49%中度肥胖體重超了50%以上就是重度肥胖。
前面我們也講營養(yǎng)不良，其實肥胖也是營養(yǎng)不良的一個方面，首先我們知道什么是肥胖，肥胖其實他是指機體的小朋友攝入的能量超過了它的消耗，多余的這個能量它以脂肪的形式儲存在小朋友的這個機體組織中，造成體內(nèi)的脂肪過多，他的體重超重，一般我們一看體檢的時候一看這個小朋友肥胖，這是對于肥胖的來說，對于小朋友來說，很多家長早期的話，他對于肥胖的并不是一個很重視，他覺得小朋友吃的白白胖胖的家長都能接受，一般來說我們對肥胖的診斷是兩歲以后，如果他的身高別體重超過了一定的范圍我們就診斷肥胖，那么家長會說肥胖的原因是什么？是不是就是因為吃的太多的原因，首先我們說一般來說小朋友的肥胖了。第一個跟遺傳是有關(guān)系的，就是你體檢過程中會發(fā)現(xiàn)很多肥胖的家長也是肥胖，就是說小朋友的肥胖有的時候跟他的遺傳是有關(guān)系的，第二個就是家長要引起注意的就是宮內(nèi)的營養(yǎng)，我們現(xiàn)在懷孕了媽媽很多有孕期糖尿病，所以小朋友生出來都是巨大兒，這種小朋友他容易造成肥胖，對宮內(nèi)營養(yǎng)來說，我們又會發(fā)現(xiàn)的就是對一些宮內(nèi)營養(yǎng)不足的早產(chǎn)兒 或者出生低體重兒，這些孩子其實出生的時候，它的營養(yǎng)是不足的，我們現(xiàn)在的這種營養(yǎng)的干預(yù)，第三個家長比較要注意的就是不良的生活形式，生活的習慣膳食的因素，我們說在小朋友早期的這個喂養(yǎng)過程中，如果他營養(yǎng)不良，我們的這種奶的話會給他一些高能量的一個奶，當他達到正常水平，我們還繼續(xù)給予這種高能量奶的話，也會造成這種小朋友的肥胖，另外一個呢，現(xiàn)在在小朋友喜歡看手機、看電腦、看pad，所以他的活動量非常少，小朋友飲食又過量、運動又少的話也是造成肥胖的一個很重要的原因。
肥胖和濕氣是有關(guān)聯(lián)的,肥胖不一定是因為濕氣重,但是濕氣重往往容易導致肥胖,因為濕氣重的人她有幾大偏好,第一喜歡吃那種油膩甜味的食物,肥甘厚膩的食物容易損傷脾胃,損傷脾胃它容易聚濕成痰,也會影響血運,所以這種易肥胖;第二這個濕氣重的人他不太喜歡動, 這種不喜歡動那么他的血液循環(huán)也會差,血液循環(huán)差也會影響他的氣血的流動,也會時間久氣血流動不暢也會導致肥胖,那么三濕氣重他往往怕冷,像這種怕冷他就也會太容易刪除體溫低,它的脂肪容易囤積在離心遠的地方,所以也會導致肥胖,第四的濕氣重的人它的情緒容易憂郁,容易抑郁像這種心情不好也會影響他的脾胃的運化,也會容易導致肥胖,所以肥胖和濕氣重還是有一定的關(guān)聯(lián)的。
