要接受專業(yè)指導(dǎo)，熟練掌握游泳技術(shù)；長期從事水上作業(yè)的人要定期體檢，癲癇的慢性疾病患者，不宜從事水上的工作，同時要掌握心肺復(fù)蘇技能，下水前做好充分準備；游泳時不飲酒、不服用易導(dǎo)致瞌睡藥物；同時當自身能力不足，不嘗試施救；不要在情況不明的水域游泳。
要接受專業(yè)指導(dǎo)，熟練掌握游泳技術(shù)；長期從事水上作業(yè)的人要定期體檢，癲癇的慢性疾病患者，不宜從事水上的工作，同時要掌握心肺復(fù)蘇技能，下水前做好充分準備；游泳時不飲酒、不服用易導(dǎo)致瞌睡藥物；同時當自身能力不足，不嘗試施救；不要在情況不明的水域游泳。
一要保持冷靜不要亂動，眼睛盡量保持撐開的狀態(tài)，屏住氣去除重物；二本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下劃水；三采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；四不要因為害怕下沉，而亂動掙扎；五如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上?。涣缫蛐⊥瘸榻顚?dǎo)致的溺水者，將下肢的拇趾持續(xù)用力的向前上方；七如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞。
可采取迅速清除口、鼻中的污物，以保持呼吸道通暢，迅速將患者置于搶救者屈膝的大腿上，頭倒懸輕按患者背部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出；淡水淹溺者可用3%高滲鹽水靜滴，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐靜滴；心肺復(fù)蘇處理等。
我們知道兒童很容易發(fā)生溺水，甚至在比較淺的水域也會發(fā)生這種情況，所以我們應(yīng)該注意觀察及時給予救助，首先要把患兒救離溺水的區(qū)域，在把患兒救上岸之后要使孩子的頭朝下，立刻撬開牙齒，用手指清除患者口腔和鼻腔內(nèi)雜物，嘔吐物，同時用手掌迅速連續(xù)擊打其肩部及背部，讓其呼吸道暢通，并且確保舌頭不會向后墜，堵住呼吸道，兒童控水可以采取伏膝倒水法或者肩背倒水法，第一種方法就是搶救者單腿跪地，另一腿屈曲，將溺水兒童俯臥置于屈起的大腿上，使其頭部朝下，然后顫動大腿或壓迫其背部，讓他呼吸道內(nèi)積水得以排出 ，第二個方法是將溺水的兒童，俯臥位置于搶救者背部，使其頭部下垂，搶救者作跑動姿態(tài)，就可以倒出他呼吸道內(nèi)的積水，在清理積水的同時，先要用手清除兒童，口腔內(nèi)的咽部內(nèi)的鼻腔內(nèi)的淤泥及污物，以保持呼吸道暢通，同樣倒水的時間不宜過長，要盡快開始心肺復(fù)蘇，給兒童做復(fù)蘇的時候，最好雙人輪流做，呼吸保證每分鐘12到15次，這樣有利于患者的救助。
以下幾種情況，易發(fā)生溺水。 第一、野外游泳，因為自然水域的地理環(huán)境、水域特點是變化萬千的，往往難以預(yù)知，即使游泳技能再高，也可能由于某些因素就在自然水域中，造成溺水。因此不要到自然水域去游野泳； 第二、據(jù)統(tǒng)計男同志比女同志，有更高的溺水風險，因為男同志對自身能力估計過高，往往造成過度疲勞，去一些高危險的水域場所游泳，當出現(xiàn)問題時，已沒有能力進行自救互救，所以男同志要特別注意不要干超出自己能力以外的事情； 第三、有些老年人和兒童也易溺水，因為老年人的身體，體力體能下降，兒童發(fā)育還不夠完善，對于一些危險的識別應(yīng)急反應(yīng)能力都較差。
淡水中溺水，會出現(xiàn)缺氧，出現(xiàn)水鹽成分異常，淡水進入血液稀釋血液，引起低鈉血癥、低氯血癥、低蛋白血癥，同時還會出現(xiàn)血細胞破裂，損害心臟，當血液被大量的淡水稀釋以后，紅細胞在低滲透壓中不斷地膨脹最終導(dǎo)致破碎，引起血管內(nèi)溶血高鉀血癥，引起心室顫動心臟驟停；紅細胞破裂，游離血紅蛋白堵塞腎小管，引起急性腎衰。
