產(chǎn)后疲憊怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
產(chǎn)后疲憊多與氣血虛弱有關，這時候可以從改變飲食結(jié)構、作息以及應用一些具有益氣養(yǎng)血功效的藥物或者“藥膠”進行調(diào)理。
飲食方面，可以多吃一些瘦肉類、蛋類、奶類、魚類以及豆制品類等富含蛋白質(zhì)的食物，同時搭配著吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，都有利于產(chǎn)后身體的恢復。
作息方面，要盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，更不能過度勞累。
合理應用一些具有益氣養(yǎng)血功效的藥物或者“藥膠”進行調(diào)理，對于氣血虛弱導致的產(chǎn)后疲憊也有一定的效果。其中“藥膠”有永盛合阿膠，它不僅可以補益氣血，還可以在一定程度上提高產(chǎn)婦的免疫力，預防產(chǎn)后的一些病癥。
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產(chǎn)后疲憊多與氣血虛弱有關，這時候可以從改變飲食結(jié)構、作息以及應用一些具有益氣養(yǎng)血功效的藥物或者“藥膠”進行調(diào)理。
飲食方面，可以多吃一些瘦肉類、蛋類、奶類、魚類以及豆制品類等富含蛋白質(zhì)的食物，同時搭配著吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，都有利于產(chǎn)后身體的恢復。
作息方面，要盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，更不能過度勞累。
合理應用一些具有益氣養(yǎng)血功效的藥物或者“藥膠”進行調(diào)理，對于氣血虛弱導致的產(chǎn)后疲憊也有一定的效果。其中“藥膠”有永盛合阿膠，它不僅可以補益氣血，還可以在一定程度上提高產(chǎn)婦的免疫力，預防產(chǎn)后的一些病癥。
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產(chǎn)后抑郁，我們一般治療上包括心理治療，還有藥物治療，最重要的治療手段是心理的治療。心理的治療包括我們可以到專門的醫(yī)院里邊有心理咨詢門診，掛個心理咨詢門診，通過心理咨詢來解除導致產(chǎn)后抑郁的心理因素。比如說因為婚姻兩口子關系緊張，或者說是想生男孩，結(jié)果生了個女娃，或者是有的孕婦，她既往是有精神障礙的病史等等，我們要從病因上下手。
另外作為家庭上來講，要對病人進行情感的支持，包括周圍的人社會的支持。另外我們要指導產(chǎn)婦要從心情情緒上還有生活上要進行自我的調(diào)節(jié)，盡量要調(diào)整好家庭的關系，還要養(yǎng)成良好的睡眠的習慣。
藥物治療適用于中重度抑郁癥，還有心理治療沒有效果的患者需要用藥，但是最好要在專科醫(yī)生的指導下用藥。另外根據(jù)以往他有用沒用過這個藥，根據(jù)他以往的療效，還有我們病人特點，個性化的選擇藥物。藥物我們首選，比如說它是首選的是五羥色胺再吸收抑制劑，包括鹽酸帕羅西汀、鹽酸舍曲林，這些都是口服的，盡量選用不進入乳汁的抗抑郁藥，還有其它類型的，比如說是三環(huán)類的抗抑郁藥，像阿米替林都是可以的。
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產(chǎn)后便秘的發(fā)生，流行病學顯示產(chǎn)婦在分娩后一個月以內(nèi)有40%的人容易發(fā)生便秘，發(fā)生便秘的高峰期在產(chǎn)后的2到3天。如果不及時治療，它不僅會影響產(chǎn)婦的心理和食欲，嚴重的時候還會影響組織的分泌，中醫(yī)在產(chǎn)后便秘的治療中形成了一個系統(tǒng)的治療體系。它以中藥辨證論治為主，形成了耳穴針灸，中醫(yī)灌腸，推拿，穴位貼敷等多種措施的治療方法體系。那么在產(chǎn)后便秘的，辨證論治中產(chǎn)后血虛，精虧，腸道，液虧是產(chǎn)后便秘的基本病機，那么臨床上使用的加味四物湯等，益氣，養(yǎng)血，潤燥，通便而中成藥的治療也比較多。
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產(chǎn)后便秘，容易引發(fā)到痔瘡的發(fā)作，這樣可以分兩部分來進行：
如果肛門局部疼痛的不明顯，出血不多的情況下，單純地解決便秘的問題。這種便秘可以通過飲食的調(diào)理，多吃粗纖維的東西、蔬菜水果，因為這種纖維素，不容易被消化吸收，它能夠增加大便的容量，刺激到腸道的蠕動，可以改善便秘的問題，同時需要多喝水，可以適當?shù)幕顒印?如果飲食調(diào)理還是效果不好的情況下，可以加用通便的藥物，就是對哺乳沒有影響，最常用的就是乳果糖，聚乙二醇這一類的藥物。
痔瘡的癥狀出現(xiàn)的情況下，比如有疼痛、出血的情況，可以局部用外洗的藥物，苦參、馬齒莧、地榆，這一類的藥物來進行外洗就可以了。
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產(chǎn)后乏力是一種比較常見的現(xiàn)象，可能是由于分娩時用力過度、出汗過多或者失血過多等因素導致的，由于這些因素的存在可導致出現(xiàn)氣血兩虛的情況，從而就可表現(xiàn)為產(chǎn)后乏力，同時產(chǎn)婦還可有身體虛弱、盜汗、乳汁分泌不足、腰酸腿痛等癥狀。
對于這樣的情況，需要從多方面進行干預，包括合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，注意休息，不要勞累等。此外，還可以應用一些具有益氣養(yǎng)血功效的“藥膠”如永盛合阿膠來調(diào)理身體，以改善氣血兩虛的癥狀，從而緩解產(chǎn)后乏力的情況，合理應用對于調(diào)理氣血兩虛導致的產(chǎn)后乏力有一定的輔助效果。
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產(chǎn)后出現(xiàn)便秘、肛裂，如果程度比較輕，可以通過飲食來調(diào)理，加快胃腸道的蠕動，可以多吃一些谷物、粗糧等富含纖維素的食物。在飲食方面，除了優(yōu)質(zhì)蛋白攝入之外，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些都能夠保證排便通暢，比較輕的可以自行恢復，特別嚴重可以配合藥物治療，用一些促進通便的藥物，或者外用潤滑腸道的藥物，或者吃雙歧桿菌，這些都不會影響到母乳喂養(yǎng)。
另外如果肛裂的時候伴有明顯的疼痛，也可以通過局部護理，選擇1:5000的高錳酸鉀坐浴，有消腫、消炎的作用，能夠緩解局部的疼痛。
產(chǎn)后出現(xiàn)便秘、肛裂是比較常見的，主要跟氣虛、血虛有關，所以在沒有出現(xiàn)便秘、肛裂之前，就要采取適當?shù)娘嬍痴{(diào)理，預防便秘、肛裂發(fā)生。
