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韓興濤副主任醫(yī)師
泌尿外科
洛陽市中心醫(yī)院
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怎么提高精子質(zhì)量和活力

收聽:2.10k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

提高精子質(zhì)量和活力的方法,可以通過生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理,以及藥物等輔助方法。
如果患者有長期久坐、長期站立、熬夜勞累,心情抑郁等不良習(xí)慣,需要及時的改變。
同時在飲食方面注意多吃些富含維生素C、維生素E,以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,可以提高精子的質(zhì)量,多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,動物蛋白,以及水果。綠葉蔬菜能夠有效地補充微量元素。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用藥,避免自己盲目濫用藥物。

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    提高精子質(zhì)量以及活力,應(yīng)注意: 第一、要避免生活中不良因素的刺激,同時還需要積極治療泌尿生殖道感染性疾病。生活中需要禁止飲酒以及抽煙,由于酒精以及煙草中的物質(zhì),會對精子的活力有直接的影響。 第二、還需要避免高溫環(huán)境,一定不要做桑拿、泡熱水澡。如存在有尿道口滴白、排尿刺痛不適或射精疼痛的異常癥狀,需要考慮附屬性腺體的炎癥感染,需要就診到泌尿外科,輔助彩超和前列腺液的化驗,給予足夠療程的藥物,對癥治療后,再懷孕。

    高建軍副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院泌尿外科
    01:19
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    提高精子質(zhì)量和活力的方法有很多。 第一:盡可能地提高身體的健康水平,調(diào)整綜合性的體質(zhì),可以有效地提高精子的活力。 第二、還應(yīng)檢查一下是否有精索靜脈曲張,是否有高泌乳素血癥,如果排除這些可能性,一般需要選擇一些藥物調(diào)理,比如補充一些鋅元素,維生素E等,也可選擇一些中成藥,如麒麟丸、生精膠囊、五子衍宗丸等,同時多吃點水果、粗糧、雜糧,多鍛煉身體。一般通過治療3~6個月會逐漸改善。其次避免接觸刺激性的化學(xué)物質(zhì),避免睪丸部位的高溫刺激。

    韓興濤副主任醫(yī)師
    洛陽市中心醫(yī)院泌尿外科
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    提高精子質(zhì)量和活力的方法,可以通過生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理,以及藥物等輔助方法。 如果患者有長期久坐、長期站立、熬夜勞累,心情抑郁等不良習(xí)慣,需要及時的改變。 同時在飲食方面注意多吃些富含維生素C、維生素E,以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,可以提高精子的質(zhì)量,多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,動物蛋白,以及水果。綠葉蔬菜能夠有效地補充微量元素。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用藥,避免自己盲目濫用藥物。

    韓興濤副主任醫(yī)師
    洛陽市中心醫(yī)院泌尿外科
    01:10
  • 飲食方面可以多吃一些含有鋅元素的食物和含有膳食纖維的食物,可以提高精子活力和質(zhì)量。例如常見的食物包括生蠔、韭菜、木耳、黑芝麻。另外還可以吃一些海星,例如鯽魚、鯉魚,因為這些食物當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和天然魚膠,而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和天然魚膠是精子發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。 其實藥物方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用生精片或者五子衍宗丸,提高精子質(zhì)量和活力。因為這兩種中成藥具有生精子的作用,能增強精子活力,可以有效地改善弱精和畸形精子癥現(xiàn)象。

    高建軍副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院泌尿外科
    01:17
  • 想要提高男性精子活力和質(zhì)量,可以在生活中多吃些含有蛋白較高的食物,如羊肉、牛肉、動物臟器,多吃些新鮮的水果、蔬菜,尤其是西紅柿、綠豆芽、獼猴桃等,含有抗氧化的作用以及豐富的維生素,能提高精子的質(zhì)量和活力,并且降低精子的畸形率。 也可以遵醫(yī)囑服用左卡尼丁等藥物,可以有效的調(diào)理精子的功能。并且在日常生活中,多飲水、多排尿,有助于維持泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康。避免熬夜勞累、避免接觸電子產(chǎn)品,以及電離輻射和化學(xué)產(chǎn)品,避免會陰部的高溫刺激。

    韓興濤副主任醫(yī)師
    洛陽市中心醫(yī)院泌尿外科
    01:15
  • 在日常生活中可以多吃一些含有維生素E和維生素A的食物,提高精子質(zhì)量和活力。如胡蘿卜、西紅柿、平菇、橘子、香蕉等。另外,還可以多吃含有鋅、硒微量元素的食物,如生蠔、螃蟹、泥鰍。 其次還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用左卡尼汀,促進精子正常發(fā)育,提高精子活力,還可服用一些具有補腎功效的中成藥,如五子衍宗丸等,由于大部分精子質(zhì)量偏低的人群,可能會患有泌尿生殖系統(tǒng)疾病,所以還需要進一步檢查,確定具體的病因后,提高精子質(zhì)量。

    高建軍副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院泌尿外科
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