提高性功能，可以從生活習(xí)慣以及藥物方面進(jìn)行調(diào)理。
首先每天進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)提高性功能會(huì)有明顯的效果。飲食方面應(yīng)該清淡，少吃刺激辛辣的食物，戒除煙、酒，多吃一些魚、蝦、雞蛋、瘦肉、羊肉、韭菜、大蔥等食物，并且避免熬夜，同時(shí)解除思想壓力和負(fù)擔(dān)，避免頻繁手淫。
其次，在藥物方面可以選擇一些中成藥物調(diào)理，比如金鎖固精丸、右歸丸、麒麟丸等，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行選擇用藥。
提高性功能，可以從生活習(xí)慣以及藥物方面進(jìn)行調(diào)理。 首先每天進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)提高性功能會(huì)有明顯的效果。飲食方面應(yīng)該清淡，少吃刺激辛辣的食物，戒除煙、酒，多吃一些魚、蝦、雞蛋、瘦肉、羊肉、韭菜、大蔥等食物，并且避免熬夜，同時(shí)解除思想壓力和負(fù)擔(dān)，避免頻繁手淫。 其次，在藥物方面可以選擇一些中成藥物調(diào)理，比如金鎖固精丸、右歸丸、麒麟丸等，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行選擇用藥。
日常生活中需要注意良好的生活習(xí)慣，不要抽煙以及喝酒，并且堅(jiān)持每天適度的鍛煉，避免過度疲乏的運(yùn)動(dòng)，或者是高強(qiáng)度的工作，對(duì)性功能的提高會(huì)有較大的幫助。 比如經(jīng)常參加慢跑、打籃球、太極拳、練習(xí)深蹲、扎馬步、提肛運(yùn)動(dòng)的可以改善會(huì)陰部的充血，改善陰莖或者其他生殖器官的供血，保持良好的性功能。 其次，如果患有基礎(chǔ)性的疾病，比如糖尿病、甲狀腺疾病或者高血壓疾病，需要正規(guī)醫(yī)院正規(guī)治療。
沒有特效食物能夠達(dá)到提高性功能的治療效果，但適量增加魚類、奶類、牡蠣以及堅(jiān)果類，對(duì)提高性功能有一定的輔助作用。 同時(shí)還要避免生活或工作中的不良因素刺激，生活作息規(guī)律，避免過度疲乏、勞累，保持良好心情。適量的體育運(yùn)動(dòng)也有利于提高性功能，在性功能低下而影響雙方性和諧的情況下，可就診當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科，必要時(shí)給予溫腎、壯陽等藥物改善質(zhì)量。
男性進(jìn)入青春期后，一般在12歲左右，開始有第二性征明顯變化，并且在性激素作用下有性欲望，性刺激后會(huì)有陰莖勃起等性功能的表現(xiàn)。不同個(gè)體存在一定的年齡差異，這跟個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)以及生長(zhǎng)發(fā)育速度有關(guān)。 達(dá)到18歲年齡，性發(fā)育基本成熟，在性發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)需求開始增多，需要增加肉類、蛋類、高蛋白食物，還需要適量的增加魚、蝦等高鈣食物。日常生活不要穿緊身褲，有利于性器官外觀的正常發(fā)育以及性功能正常開始。
如果想要提高性功能，可以通過以下方面來進(jìn)行： 第一，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，比如深蹲、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升性能力都是有一定幫助的。 第二，對(duì)身體器官進(jìn)行按摩、保養(yǎng)，無論是男女都可以采取合理的方式進(jìn)行按摩，有注意性腺激素的分泌，性器官部位的血液循環(huán)。 第三，保證良好的心態(tài)以及及時(shí)學(xué)習(xí)性知識(shí)，有助于提升性能力。 第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于提升性能力有很大的幫助，尤其是要注意避免熬夜，保持個(gè)人的衛(wèi)生，戒除煙酒。 對(duì)于男性，還可以通過溫水坐浴、曬太陽，食用含有鋅的食物等方式來提升個(gè)人的性能力。如果患有身體系統(tǒng)疾病也會(huì)影響性能力，所以要及時(shí)的治療，保證身體的健康。
鍛煉身體對(duì)性功能提高有幫助。但單一的鍛煉還達(dá)不到提高性功能的治療效果。個(gè)體有性功能較差，雙方影響性和諧的情況下，在鍛煉的同時(shí)，最好是需要安排時(shí)間就診，明確影響性功能的疾病誘因，再針對(duì)性的治療，才能夠達(dá)到確切的治療效果，有效提高性功能。 就診后一般需要結(jié)合機(jī)體伴隨的癥狀，針對(duì)性的進(jìn)行檢查，如性激素化驗(yàn)、前列腺液化驗(yàn)以及尿常規(guī)、彩超等相關(guān)檢查。如果西醫(yī)方式檢查無實(shí)質(zhì)性疾病提示，可以到中醫(yī)科用湯藥調(diào)理補(bǔ)腎。
