更年期可以多吃一些豆類的制品。
大豆當(dāng)中含有大豆異黃酮，這也是女性的激素，多吃些豆類的食品，對更年期的癥狀有一定的緩解作用。但如果癥狀比較明顯，單純的靠食物是沒法緩解的。這時候可以應(yīng)用雌孕激素替代治療。如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常，需要調(diào)經(jīng)、止血治療。應(yīng)用激素替代治療，可以明顯的改善更年期的癥狀，延緩婦女的衰老，提高婦女的生活質(zhì)量，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病。
更年期可以多吃一些豆類的制品。 大豆當(dāng)中含有大豆異黃酮，這也是女性的激素，多吃些豆類的食品，對更年期的癥狀有一定的緩解作用。但如果癥狀比較明顯，單純的靠食物是沒法緩解的。這時候可以應(yīng)用雌孕激素替代治療。如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常，需要調(diào)經(jīng)、止血治療。應(yīng)用激素替代治療，可以明顯的改善更年期的癥狀，延緩婦女的衰老，提高婦女的生活質(zhì)量，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病。
女性通過飲食補(bǔ)充雌激素通常是不現(xiàn)實(shí)的。雖然例如豆制品中的大豆異黃酮，蜂王漿中的雌激素成分都有類似于人體雌激素的效果，但是只相當(dāng)于人體分泌雌激素同等劑量下效率的1%，甚至千分之1。即使大量食用，也無法起到補(bǔ)充雌激素的作用。 日常生活中如果需要補(bǔ)充雌激素，還是建議通過藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)充，藥物的種類以及給藥方式通常有口服用藥，以及經(jīng)皮膚給藥的方式，也主要針對于不同的人群，例如子宮內(nèi)膜的損傷進(jìn)行的雌激素補(bǔ)充，通常以口服用藥為主，如果是絕經(jīng)后因?yàn)榇萍に厝狈?dǎo)致的老年性陰道炎、外陰干澀的情況，可以通過雌激素軟膏進(jìn)行雌激素補(bǔ)充。
補(bǔ)充雌激素，要根據(jù)病人的年齡以及引起雌激素水平低的原因進(jìn)行的。 如果是由于沒有排卵造成的，需要調(diào)經(jīng)、促排卵治療，但有的人超過40歲就會進(jìn)入圍絕經(jīng)期，這時候就有可能會出現(xiàn)閉經(jīng)，出現(xiàn)雌激素水平低，這種情況下出現(xiàn)的雌激素水平低是由于卵巢功能衰竭造成的，不能夠應(yīng)用促排卵的方法進(jìn)行治療。主要的治療方法就是激素補(bǔ)充治療，也就是口服雌激素，同時口服孕激素，這樣就可以有效地改善更年期的癥狀，提高婦女的生活質(zhì)量。
絕經(jīng)以后進(jìn)行雌激素補(bǔ)充通常是沒有必要的。 進(jìn)行雌激素補(bǔ)充通常是在圍絕經(jīng)期，也就是在絕經(jīng)前，主要是用于緩解圍絕經(jīng)期的癥狀。 通過飲食補(bǔ)充雌激素并不現(xiàn)實(shí)，雖然某些食物中含有類似于雌激素的成分，例如大豆中的大豆異黃酮，但是其在大豆中的含量極低，并且其作用效率只相當(dāng)于人體分泌的雌激素或者是藥物雌激素的千分之一左右。 通過飲食補(bǔ)充無法達(dá)到調(diào)理的目的。進(jìn)行雌激素補(bǔ)充主要是通過藥物的形式，以最小計(jì)量且有效的原則，盡可能的選擇天然的雌激素進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)充期間還需要注意避免引起雌激素依賴性疾病。
更年期補(bǔ)充雌激素，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能夠應(yīng)用的。 在補(bǔ)充雌激素以前需要做一下全面的查體，如果排除用藥禁忌癥，就可以行雌激素補(bǔ)充了。雌激素補(bǔ)充，有單純的雌激素補(bǔ)充，還有雌孕激素的聯(lián)合補(bǔ)充。如果是做了全子宮的切除術(shù)，單純的補(bǔ)充雌激素就可以了。但如果有子宮、有子宮內(nèi)膜，必須要雌孕激素聯(lián)合補(bǔ)充，因?yàn)閱渭兊膽?yīng)用雌激素有可能會造成子宮內(nèi)膜的增生。嚴(yán)重的，有可能會造成子宮內(nèi)膜的癌前病變或者是子宮內(nèi)膜癌。所以用雌孕激素聯(lián)合運(yùn)用，就可以保護(hù)子宮內(nèi)膜，防止病變。
女性更年期補(bǔ)充雌激素，建議還是在醫(yī)生指導(dǎo)下，在確定的確需要補(bǔ)充雌激素蔡進(jìn)行補(bǔ)充，如果沒有查體，沒有禁忌癥，建議女性還是在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充比較好，這樣的話可以延長你的青春，讓你的容貌更年輕，對你的心血管，包括脂肪代謝都有幫助。
