女人卵巢功能好的表現(xiàn)主要是有規(guī)律性的月經，月經周期是21~35天，月經量是5~80毫升，來月經的時間是3~7天，這就說明卵巢的功能是非常好的，也是有正常排卵的。如果有生育要求，可以在排卵期安排同房。
如果到了40歲，出現(xiàn)月經周期的不規(guī)律或者是月經量發(fā)生改變，這是卵巢功能下降的原因，這也是正常的現(xiàn)象。如果是在育齡期的婦女出現(xiàn)月經的異常，是不正常的，這說明內分泌紊亂或者是卵巢功能下降。
女人卵巢功能好的表現(xiàn)主要是有規(guī)律性的月經，月經周期是21~35天，月經量是5~80毫升，來月經的時間是3~7天，這就說明卵巢的功能是非常好的，也是有正常排卵的。如果有生育要求，可以在排卵期安排同房。 如果到了40歲，出現(xiàn)月經周期的不規(guī)律或者是月經量發(fā)生改變，這是卵巢功能下降的原因，這也是正常的現(xiàn)象。如果是在育齡期的婦女出現(xiàn)月經的異常，是不正常的，這說明內分泌紊亂或者是卵巢功能下降。
女性的卵巢功能好，主要表現(xiàn)為女性的月經規(guī)律，如女性的行經期規(guī)律。 正常女性的行經期為每次月經周期3~7天，月經量規(guī)律，每次月經量在20毫升-60毫升之間，間隔時間規(guī)律，月經周期間隔在21~35天，并且間隔時間相對固定，同時在月經周期中，女性能有卵子的發(fā)育以及排出，能夠正常的受孕，并且妊娠后卵巢分泌的激素能維持妊娠的需求，則認為女性的卵巢功能較好。 如果女性長期的月經不規(guī)律，同時伴隨有卵巢提前衰退的情況，則考慮出現(xiàn)了卵巢功能異常。
并沒有某一類或者某一種單一的食物，食用以后對卵巢功能有明顯的作用。 卵巢是女性重要的生殖內分泌器官，卵巢具有合成激素，促進卵子發(fā)育、排卵等功效。延緩卵巢的衰老是保證女性健康的重要環(huán)節(jié)。 對于卵巢的保養(yǎng)，并沒有很好的辦法，能夠適當?shù)恼{整飲食，養(yǎng)成良好的作息習慣，良好的心態(tài)以及適當?shù)腻憻?。在保證身體健康的前提下，卵巢的功能也會得到一定的保證。 雖然某些食物中含有類似于人體激素類的成分，但是這種激素類成分的作用效力很低，即使大量食用，也不能起到很好的保養(yǎng)卵巢的作用。所一般沒有針對卵巢保養(yǎng)特異性的進行外源性飲食的調整，也不建議進行非醫(yī)學必要的激素補充，因為這樣可能會提高其他疾病的患病率。
腎虛是中醫(yī)的說法，主要是腎臟精氣、陰陽不足而引起的。腎虛的種類也很多，常見的有腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛的癥狀有：五心煩熱、潮熱、盜汗、小便短赤、大便干結，女性會表現(xiàn)為月經不調、痛經、閉經、崩漏等癥狀。腎陽虛會有畏寒、肢冷、小腹冷痛、小便清溏、大便稀溏等癥狀。 引起腎虛的因素有很多，有先天性因素以及后天性的因素，后天性的因素與個人的體質以及日常的生活作息、精神心理因素，以及營養(yǎng)攝入密切相關。首先應調整好生活作息和飲食習慣，多吃富含優(yōu)質蛋白和黑色的食物，有補腎的作用，比如豆制品、奶制品、黑芝麻、黑豆、枸杞。
卵巢功能的評估：很多做試管嬰兒的女性都非常關注自己卵巢的功能，卵巢功能很大程度上影響到了試管嬰兒的成功率。因為大數(shù)據(jù)的樣本顯示，九個卵以內的時候，隨著卵子的數(shù)量增加成功率會直線上升；9-15個達到高峰；15-20個達到平臺期，但是多余20個成功率可能又會有所下降。
卵巢功能不好，能夠表現(xiàn)出來的癥狀是多樣性的。例如在青春期的女性，由于卵巢功能不好，可能會影響第二性征的發(fā)育，使女性無月經來潮或月經不規(guī)律，乳房發(fā)育較小，陰毛未發(fā)育或發(fā)育稀少；在生育期卵巢功能不好，會導致月經周期的紊亂，使女性出現(xiàn)無排卵以及受孕困難的情況發(fā)生。而圍絕經期的卵巢功能下降是生理性的情況，會引起例如月經不規(guī)律、潮熱、情緒的改變、骨質的疏松、記憶力的減退等多種不同的癥狀。 不同時期的卵巢功能不好，所采取的治療方式也有所不同。如青春期卵巢功能尚未完全建立，主要以觀察為主；圍絕經期如果有較嚴重的癥狀，可以通過藥物的方式可以適當?shù)木徑?。而對于生育期，主要是通過藥物調理卵巢功能，恢復正常的月經和女性的受孕能力。
