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女性在月經(jīng)來潮之前有可能出現(xiàn)體重增加，這種體重的增加多是由于雌激素水平短暫升高導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留而導(dǎo)致體重增加，它不會(huì)使體重長(zhǎng)期位于高水平，多會(huì)隨著月經(jīng)來潮后，雌激素水平降低，水分會(huì)通過汗液或尿液的方式排出體外后，因?yàn)榧に胤置诋惓Ｋ鶎?dǎo)致的體重增加，就會(huì)自行恢復(fù)到正常體重水平。
女性引起體重增加除激素外，還可能由于飲食成分中高油高脂成分過多引起的脂肪蓄積，引起的體重增加。由于女性雌激素對(duì)脂肪的合成有一定的作用，所以女性肥胖相對(duì)于男性而言可能更為容易。
女性在月經(jīng)來潮之前有可能出現(xiàn)體重增加，這種體重的增加多是由于雌激素水平短暫升高導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留而導(dǎo)致體重增加，它不會(huì)使體重長(zhǎng)期位于高水平，多會(huì)隨著月經(jīng)來潮后，雌激素水平降低，水分會(huì)通過汗液或尿液的方式排出體外后，因?yàn)榧に胤置诋惓Ｋ鶎?dǎo)致的體重增加，就會(huì)自行恢復(fù)到正常體重水平。 女性引起體重增加除激素外，還可能由于飲食成分中高油高脂成分過多引起的脂肪蓄積，引起的體重增加。由于女性雌激素對(duì)脂肪的合成有一定的作用，所以女性肥胖相對(duì)于男性而言可能更為容易。
月經(jīng)來潮之前有可能會(huì)出現(xiàn)體重的增加，但是這種體重增加并不是肥胖所導(dǎo)致的。 傳統(tǒng)的肥胖是由于脂肪蓄積較多，而月經(jīng)來臨之前的體重增加多是由于激素的分泌變化，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留引起的水腫，繼而導(dǎo)致的體重增加。 一般在月經(jīng)來潮后，雌、孕激素的水平下降，水腫會(huì)通過汗液的方式被排出體外，繼而體重恢復(fù)到正常的水平，并且體重增加的幅度通常是有限的，一般只在1~2公斤左右，并不會(huì)出現(xiàn)較為明顯的表現(xiàn)。 女性的體重需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，體重過高或過低都有可能對(duì)激素分泌造成影響，繼而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。
一般體重跟月經(jīng)也是有一定關(guān)系的，但是月經(jīng)前后的體重差異不會(huì)過大，體重主要還是受飲食的影響。 在月經(jīng)來之前體重的增加可能還是受到身體激素分泌水平的影響。因?yàn)榇萍に匾约包S體酮激素的影響，人體滯留了很多碳水化合物，這種情況也屬于正常。 一般情況我們?cè)谠陆?jīng)期間要注意保暖，在月經(jīng)來之前體重上升1~2公斤左右，都屬于正常。等到月經(jīng)干凈之后，體重還會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平。所以在月經(jīng)期間也是減肥的最佳時(shí)間。
在來大姨媽期間，為了緩解疼痛，可以適當(dāng)?shù)氖褂弥雇此幬?，或通過按摩、熱敷腹部的方式進(jìn)行緩解。 月經(jīng)期間的疼痛，主要是子宮內(nèi)膜部位出現(xiàn)了前列腺素樣物質(zhì)分泌增高，繼而導(dǎo)致子宮收縮，引起子宮局部出現(xiàn)缺血、缺氧情況?？梢允褂盟幬镆种魄傲邢偎氐姆置?，常用藥物有布洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等，還可以配合月經(jīng)周期口服避孕藥物來減少月經(jīng)血中的前列腺素含量，而達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用。 如果痛經(jīng)進(jìn)行性加重，伴隨有月經(jīng)量增多，還要考慮是否出現(xiàn)子宮腺肌癥引起的病理性痛經(jīng)，則可以考慮通過手術(shù)治療的方式進(jìn)行處理。
來月經(jīng)不建議吃冰糖雪梨。 因?yàn)楸呛脱├娑紝儆诹夹允澄铮谠陆?jīng)期間最好不要食用，容易加重痛經(jīng)癥狀。 女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，抵抗力降低，免疫力下降，不建議吃涼性的水果和食物。如果在女性本來有月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀更不建議吃。 在月經(jīng)期間女性要多休息、多放松、少熬夜，如果比較焦慮和緊張，經(jīng)血會(huì)排出受阻，飲食要以清淡，易消化食物為主，避免過咸、過咸、過酸、過辣、生冷食物，以免造成子宮收縮而導(dǎo)致經(jīng)量減少，飲食攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持大便通暢，身心的清爽，可以讓患者睡眠更安穩(wěn)一些，經(jīng)期會(huì)更舒適，保持不要受涼，保持外陰衛(wèi)生。
大多數(shù)孕婦在早孕期的時(shí)候，因?yàn)橛袗盒?、嘔吐等早孕反應(yīng)，在前三個(gè)月的時(shí)候體重不會(huì)明顯的增加，甚至有些孕婦還會(huì)很明顯的降低，降低幾公斤左右，這種沒有必要擔(dān)心。 但是隨著早孕反應(yīng)的結(jié)束，胎兒增長(zhǎng)速度加快，孕婦食欲就會(huì)明顯的增加，這時(shí)候就要注意體重，這時(shí)候體重容易快速的增長(zhǎng)。所以要選擇高蛋白、低脂肪的飲食，并且做好鍛煉，防止體重增長(zhǎng)過快。必要的時(shí)候需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整體重。
